纯母乳喂养确实是婴儿六个月大之前的最佳食物。进入 6 个月大的时候，您的孩子可以吃辅食了。嗯，从这里开始，当然要给6个月大的宝宝制定正确的辅食吃法（MPASI）。
这是因为宝宝 6 个月的辅食计划会间接影响或塑造他们以后的饮食习惯。
为了不粗心，最好从 6 个月大的时候开始，通过了解每天添加辅食的时间表来计划您孩子的用餐时间。
为 6 个月宝宝制定辅食时间表的重要性
必须适当满足婴儿的营养需求以支持生长和发育。零至六个月大的婴儿只能从母乳中获取食物和饮料，或称为纯母乳喂养。
母乳是婴儿最好的食物，因为它含有所有易于消化的营养成分，而且可以根据婴儿的需要而定。
到婴儿 6 个月大时，他的消化系统已准备好处理母乳以外的食物。因此，婴儿可以吃辅食（MPASI）。
需要制定这个6个月宝宝辅食的时间表，让宝宝能够适应食物种类的变化。
因此，婴儿在刚开始学习进食时不会感到惊讶，这样他们就不会干扰消化系统。另一方面，按照常规的 6 个月婴儿喂养计划也将使婴儿更容易理解饥饿和饱腹的迹象。
有了这个 6 个月宝宝的喂养时间表，您的宝宝也会习惯于减少孩子频繁吃零食的习惯。
基本上，给宝宝吃零食当然不是问题，只要在6个月大时按照辅食时间表进行即可。
如果给婴儿吃零食的时间与吃固体食物的时间不匹配，那么现在6个月大的婴儿在计划吃主餐时可能不会饿。
其实，主食中含有多种营养成分，可以帮助满足宝宝的日常需要。
主要食物可以包括婴儿的碳水化合物摄入量、婴儿的蛋白质、婴儿的脂肪、纤维的摄入量，以及婴儿的矿物质和维生素。
此外，为6个月大的婴儿制定吃辅食的时间表，也可以让父母熟悉按时喂食。
6个月起的婴儿辅食时间表
让您的宝宝习惯在 6 个月大时开始喂养计划并不总是那么容易，但实际上也没有那么困难。
您只需要更加耐心地帮助婴儿从 6 个月大时开始按照添加辅食时间表进行进食。
婴儿从 6 个月大开始的喂养时间表的指南如下：
6-8个月婴儿的补充时间表
为了让宝宝更兴奋，可以尝试给他6个月的各种辅食。以下是刚开始学习进食的 6 个月大婴儿的补充喂养时间表指南：
- 06.00: 母乳
- 点钟08.00: 早餐与捣碎的食物
- 10.00：母乳或零食，如质地柔软的水果
- 点钟12.00: 午餐吃软食
- 14.00: 母乳
- 16.00： 小吃
- 18.00: 晚餐与捣碎的食物
- 20.00: 母乳，可每小时喂一次，量依宝宝需要而定
- 22.00: 母乳
- 24.00: 母乳
- 03:00: 母乳
母乳喂养应根据每个婴儿的需要量身定制。除了开始学习按计划吃固体食物外，6 至 24 个月大的婴儿也尽可能地需要母乳。
对于6个月大或刚开始学习吃固体食物的宝宝，可以在22:00、24:00和03:00按时间表继续喂母乳。
但是，可能会或可能不会在 24:00 和 03:00 进行母乳喂养。如果宝宝睡得很快，晚上和清晨的母乳喂养可能不会进行。
另一方面，如果你看到饥饿的迹象，仍然想母乳喂养，你可以根据6个月宝宝的辅食时间表给母乳喂养。
9-11个月婴儿的补充时间表
6个月大的婴儿吃辅食（MPASI）的时间表实际上与6个月以上的婴儿没有太大区别。
然而，在婴儿的辅食计划中仍然需要考虑一些差异。
以下是您可以为 9-11 个月大的婴儿申请的补充喂养时间表：
- 06.00: 母乳
- 08:00: 早餐与 MPASI 切碎、粗切或 小点心
- 10.00：母乳或零食，例如粗切的小水果
- 12.00: 午餐与 MPASI 切碎、粗切或 小点心
- 14.00: 母乳
- 16.00：零食，例如粗切的小尺寸水果
- 18.00：晚餐搭配固体，切碎或粗切 小点心
- 20.00: 母乳
- 22.00: 母乳
- 24.00: 母乳
如果宝宝不再吃母乳，您可以给宝宝喂配方奶。
6 个月以上婴儿添加辅食时间表的规则
尽管他们不再一直吃母乳，但六个月及以上的婴儿在日常摄入中仍然需要母乳。
需要注意的是，妈妈的乳汁分泌仍然运行良好，可以满足宝宝的日常需求。当婴儿甚至六个月大时，母乳喂养必须伴随其他食物，即因为小婴儿的日常需求增加了。
随着六个月大，婴儿每天的营养需求在增加。
如果继续母乳喂养，不添加辅食，恐怕无法满足小宝宝的日常营养需求。
这就是为什么应该在婴儿 6 个月大时按照时间表引入添加辅食 (MPASI)。
此外，按时添加辅食还旨在培养宝宝接受各种食物的能力。
婴儿咀嚼和吞咽食物的技能也通过从 6 个月开始给予补充喂养计划来训练。
除了了解宝宝6个月以来的辅食时间表，还需要根据他现在的年龄，了解好食物的份量、频率和质地。
以下是世界卫生组织根据年龄按辅食计划喂养婴儿的规则：
了解婴儿食品的份量和频率
婴儿食品的份量和频率因年龄发展而不同，即：
年龄 6-8 个月
刚开始给宝宝喂奶时，试着循序渐进。
对于 6 至 8 个月大的婴儿，您可以开始按计划每天 2 至 3 次添加辅食。
6-8个月宝宝的主食比例为2-3汤匙。逐渐增加婴儿的摄入量到 250 毫升 (ml) 的杯子。
剩下的，根据辅食时间表和宝宝的意愿，尽量给1-2次左右的零食或零食。
9-11 个月大
9-11个月年龄段的宝宝按照时间表吃辅食的频率普遍增加到每天3-4次主餐。
除了主食外，还可以根据宝宝的胃口，以1-2次的频率，在宝宝辅食计划的旁边提供点心或零食。
与之前的年龄相反，在 9-11 个月大时，婴儿的食物份量为 -¾ 一碗 250 毫升，进餐时间不超过 30 分钟。
12-24 个月大
宝宝到12-24个月大时，每天吃辅食的时间和9-11个月的时候一样，每天3-4次主食。
零食或12-24个月大的零食也一样，可以达到每天1-2次，视宝宝的胃口而定。
12-24 个月大的婴儿的喂食量增加到 -1 杯 250 毫升。 12-24 个月大的婴儿辅食的摄入时间表为每天 3-4 次主餐，每天 1-2 次零食或零食。
逐渐向宝宝介绍不同的食物质地
对于 6 至 8 个月大的婴儿，每个喂养时间表中的各种辅食都应该具有柔软和奶油质地。还要注意您为宝宝提供的不同类型的食物。
逐渐引入各种类型的食物是个好主意，从碳水化合物、纤维、蛋白质、脂肪到维生素和矿物质。
您可以向您的孩子介绍的碳水化合物来源，例如米饭、土豆、意大利面、红薯等。
将碳水化合物食物与蛋白质和脂肪来源相结合，例如牛肉、鸡肉、牛肝、鸡肝、鸡蛋、奶酪等。
虽然维生素和矿物质的来源可以来自蔬菜和水果。
随着宝宝长大，他可以开始吃切碎的、粗切的或 小点心 （手指大小的食物）。
由印度尼西亚儿科医生协会 (IDAI) 发起，这些食物的质地通常在婴儿 9-11 个月大时提供。
直到最后，婴儿从 12 个月大时就可以真正吃到混合了捣碎和切碎质地的家庭质地的食物。
从小就应用婴儿喂养的规则
在 6 个月的添加辅食计划中，确保您的小宝宝在宝宝的餐椅上坐直。注意给的每一勺食物，不要太多，因为以后会弄脏和浪费。
最好给少量的食物，但足以被婴儿吞下。当你把勺子放到宝宝嘴里时，看看它有什么反应。
如果宝宝不张嘴，则说明宝宝还没有准备好品尝食物，也许您需要一个策略来保持宝宝的嘴张开。
不要用力把勺子塞进婴儿的嘴里。进食困难且容易窒息或呕吐的婴儿应咨询医生。
这是因为它会导致婴儿的营养问题。避免边玩边看电视边吃东西，尽量不要超过30分钟。
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