做爱之后，你通常会做什么？每个人在性生活后可能会有不同的习惯。然而，事实证明，女性在发生性行为后必须做三件事。这三样东西可以预防女性患上泌尿系统感染等传染病。必须养成的三个习惯，你知道吗？
1. 小便
性生活后，重要的是直接去洗手间小便。这是预防女性尿路感染的主要方法之一。
女性比男性更容易感染这种疾病，因为肛门与阴道之间的距离非常近，所以在性交过程中，来自肛门的病菌和细菌更容易转移并意外传播到阴道内。性生活后排尿将有助于阴道排出尿道中的细菌，并与尿液一起排出。
2.清洁阴道区域
性交后肯定会有很多细菌附着在您的阴道上。可能来自您伴侣的手指（在性交时接触您的阴道区域）、口腔、直肠或其他来源。细菌和细菌的这种堆积会增加您感染传染病的机会。
用温水和含有 10% 聚维酮碘的特殊阴道清洁剂清洁您的阴道区域，以治疗导致阴道分泌物、瘙痒和轻度刺激的细菌、真菌和寄生虫。
从前到后轻轻清洁您的阴道区域。只需清洁阴道外部即可。您无需费心清洁阴道内部，因为阴道实际上具有多种方式的自清洁机制。
阴道如何自我清洁？阴道中的腺体可以产生每天流出的液体，因此这种液体有助于清洁阴道内的死细胞和其他有害物质。这种液体就是您通常所说的阴道分泌物。阴道区域的褶皱还可以通过阻止外部小物体进入阴道来保护阴道免受感染。这些阴道皱襞中的皮肤也有腺体，可以产生一种液体（称为皮脂），以防止感染。
3.换内衣
做爱后，也许你的内衣湿了。如果你让它覆盖你的生殖器是不好的，它可能是你感染的原因。潮湿的区域使细菌和细菌很容易在阴道周围区域粘附、积聚和繁殖。所以，除了你的阴部在性交后一定要干净，当然覆盖它的内裤也一定要干净。
穿棉质内衣，宽松的遮住阴部，保持阴部的空气流通，阴部始终保持干燥。避免使用尼龙制成的内裤和紧身内裤。这可以使您的阴部湿润，因此细菌很容易在那里生长。
4. 益生菌的消耗
你知道哪些食物含有益生菌吗？豆豉、酸奶、泡菜和其他发酵食品都含有益生菌。与伴侣发生性关系后需要食用这些食物。为什么？
根据其功能，需要益生菌来替代和增加体内有益细菌的数量。印第安纳大学健康中心的产科医生 Kelly Kasper 表示，发酵食品中的有益细菌与阴道区域的有益细菌相同。通过食用发酵食品中的益生菌，您可以帮助自己避免细菌感染。