大多数人只知道失眠是一种睡眠障碍。但是，这种解释仍然不太正确。失眠是一种睡眠障碍，它使您无法获得高质量的睡眠。好吧，事实证明失眠也包括几种类型。失眠的类型有哪些？查看以下内容。
最常见的失眠类型
通常，当您失眠时，您会发现晚上难以入睡，经常半夜醒来，或者睡眠不足。以下是您需要了解的一些失眠类型：
1. 急性失眠
短期失眠，也称为急性失眠，是指您在短时间内难以入睡的一种病症。这种情况通常是由于压力情况引起的。例如，失去所爱的人、重病的判决、人际关系或工作的变化。
这种睡眠障碍通常会持续长达三个月。然而，一旦你能解决压力的原因，急性失眠就会更快地消退并消失。但是，当您无法克服这种情况时，急性失眠会变成慢性失眠，或者长期难以入睡。
这种情况可能发生在儿童和成人身上。然而，这种类型的失眠在女性中比男性更常见。当女性出现这种类型的失眠时，可能是因为她怀孕或正在经历更年期。
2. 慢性失眠
有急性失眠当然也有慢性失眠。这种类型的失眠通常会长期发生。好吧，当您每周超过三天无法睡个好觉或持续超过三个月时，您可能会遇到这种类型的失眠。
如果您患有慢性失眠症，您可能已经长时间无法入睡。这种情况肯定会干扰舒适和健康。原因是，你变得难以获得足够的睡眠。
慢性失眠的原因可能多种多样。这可能是由于压力情况、混乱的睡眠模式、频繁的噩梦、精神障碍以及与大脑和神经相关的各种疾病和健康问题。不仅如此，药物的使用和其他睡眠障碍也可能是原因。
3.失眠 入睡
这种类型的失眠通常以难以入睡的症状为特征，即使您很困并试图入睡。通常，经历这种情况的人即使在床上躺了 20-30 分钟也无法入睡。即使你闭上眼睛准备睡觉，你仍然很难入睡。
结果，你继续躺着醒着几个小时，盯着房子黑暗的天花板。难怪这种情况会缩短睡眠时间，让您在第二天感到疲倦和困倦。不仅如此，这种情况还会触发你经常半夜醒来，无法再入睡。
这种类型的失眠可能是由于您遇到的医疗状况或心理健康问题造成的。例如，严重的压力、焦虑症、抑郁症。
4、儿童失眠
根据美国睡眠医学会的说法，儿童经常发生两种类型的失眠。第一种类型是 入睡 失眠症，这是因为孩子习惯于睡在摇篮、安抚奶嘴或父母的床上而导致入睡困难。这意味着，没有这些东西，孩子将无法入睡。
此外，当孩子没有固定的睡眠时间时，失眠的风险也会增加。通常，如果父母或看护人强迫他们更容易患上这种疾病，新生儿就会睡觉。同时，习惯在特定时间睡觉的孩子很少体验到它。
因此，让孩子养成固定时间睡眠的习惯。这意味着孩子需要在特定的时间睡觉并在特定的时间醒来。这样，孩子就可以避免这种失眠。
5. 某些药物或化学品引起的失眠
这种类型的失眠是由于食用某些药物（咖啡因、酒精和某些食物）而摄入兴奋剂所致。例如，辛辣食物会使您的胃和身体感到灼热，以至于难以入睡。停止这种失眠的一种方法是停止使用它。
这意味着您需要减少或完全避免导致失眠的物质。例如，您可能会因为习惯饮酒而难以入睡。好吧，这可能是停止消费它的好时机。
这也适用于其他可能导致您在此方面出现睡眠障碍的物质。最好停下来睡个好觉。不仅如此，通过停止使用这些物质，您还可以保持整体健康。
6. 身体状况导致的失眠
还有一种失眠是由于医疗状况引起的，例如精神障碍。显然，精神健康问题如抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、多动症也会导致睡眠问题。
这种失眠的严重程度与心理健康状况或障碍的严重程度直接相关。然而，这两种相互关联的疾病的治疗将是分开的，特别是如果你的失眠程度很严重。
这意味着您在服用精神疾病药物治疗期间可能需要特殊的失眠治疗。因此，重要的是要告诉您的医生您目前正在服用的药物，以避免药物相互作用和其他不必要的事情。
7.混合性失眠（混合性失眠)
虽然这种类型的失眠不是一个正式的术语，但这种情况描述了一种混合性失眠，它是由多种疾病组合而成的 入睡， 无法保持睡眠质量，经常在早上醒来。
嗯，失眠的一般解释其实和这种失眠没有太大区别。这种情况也可能发生在有其他睡眠障碍的人身上。
同时，这种失眠的症状往往会随着时间而改变。因此，您可能对自己是否患有这种失眠症或其他失眠症感到困惑。