无论是办公室工作的问题、与朋友或伙伴的争吵，还是堵车的时间，几乎每个平时冷静的人都会生气。愤怒是人类的一种自然情绪，如果压制它，实际上会加剧问题。
但是，如果愤怒的爆发太过分而无法造成损失，那就是另一回事了——玻璃碎了，桌子裂成两半，或者你的同座被你的脾气暴打了。听起来像绿巨人？不幸的是，这种无法控制积极行动的冲动不会使您成为超人，而是一种愤怒障碍的迹象，可能会导致工作和个人关系出现问题，还会影响您的整体生活质量。
为什么有些人很难控制自己的愤怒？
心理学中的愤怒爆发障碍被称为 间歇性爆发性障碍 （简易爆炸装置）。这种情况的特点是反复发作的愤怒和暴力爆发是不分青红皂白的、无计划的和无缘无故的，只要被（通常是微不足道的）挑衅激起。患有 IED 的人将愤怒的爆发描述为一种无法控制自己的情绪和身体的感觉，并被愤怒所占据。
发泄出来的愤怒可能非常具有攻击性，甚至可以达到愤怒的程度——破坏附近的财产/财产、无休止地尖叫、辱骂和咒骂，甚至威胁和/或攻击其他人或动物。
愤怒爆发障碍的原因被认为源于多种因素的组合，包括遗传因素、大脑调节血清素产生和/或调节唤醒和克制的机制异常，或环境和家庭因素。但是，在大多数情况下，愤怒障碍是由长期的愤怒或潜在情绪驱动的。
愤怒障碍是长期愤怒管理不善的主要结果，其中正常的愤怒随着时间的推移悄悄地发展为仇恨、犬儒主义、愤怒和破坏性的愤怒，这些愤怒是由于未能在愤怒变得有害之前有意识地识别和处理而产生的。
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我生气时喜欢斥责和抨击事物；这是否意味着我有愤怒爆发障碍？
这种愤怒控制障碍比我们想象的要普遍。间歇性爆炸性障碍 (IED) 影响大约 7.3% 的成年人在他们生命中的某个阶段。 IED 的症状通常最早出现在 6 岁，并在青春期变得更加明显。
要被诊断出患有 IED，这些失控的愤怒爆发必须每周至少发生两次并持续三个月，导致日常生活中的个人故障或与负面的财务或法律后果有关。患有简易爆炸装置的人也可能对酒精表现出极端的敏感性，在很小的时候就接触过暴力；在家中暴露于攻击性行为（例如父母或兄弟姐妹的愤怒爆发）；经历过身体和/或精神创伤；药物滥用史；或某种疾病——但不是你爆发的直接心理原因。在您的医生排除可能解释您的愤怒障碍的任何其他精神障碍因素（例如，反社会、边缘人格、精神病倾向、躁狂症或多动症）之后，也会给出 IED 的正式诊断。
除了愤怒和侮辱的爆发外，简易爆炸装置还会表现出身体症状，例如头痛、肌肉酸痛、胸闷、呼吸急促、刺痛、头部受压和颤抖。发泄完脾气后，他们往往会如释重负，表达对事件的诚挚要求。然后，他们也可能会感到沮丧、后悔或为自己的行为感到羞耻。
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有证据表明，简易爆炸装置可能会在以后的生活中引发和/或诱发抑郁、焦虑、自杀行为以及酒精和/或药物依赖。
小心，宠物猫砂会引发你的愤怒脾气倾向
一项新研究表明，容易发脾气的人可能受到弓形虫病的影响，弓形虫病是一种由猫砂和生肉中的寄生虫引起的疾病。首席研究员 Emil Coccaro 博士说，被诊断患有愤怒爆发症 (IED) 的人被发现携带弓形虫的可能性是他们体内的两倍，弓形虫是导致弓形虫病的寄生虫。
弓形体病通常相对无害。研究人员说，大约三分之一的人类已被感染。新生儿和免疫系统较弱的人最容易感染严重的弓形虫病，这会导致大脑、眼睛或其他器官受损。然而，弓形体病也可以通过感染控制情绪调节的大脑区域或通过改变大脑化学来影响健康个体的大脑。 Coccaro 说，先前的研究已将这种寄生虫与自杀和自杀行为的风险增加联系起来，这涉及与简易爆炸装置相同类型的冲动和攻击性特征。总共 358 名 IED 患者中有 22% 的弓形虫病检测呈阳性。
然而，这项研究不是临床试验，因此结果并没有建立弓形虫和愤怒爆发障碍之间的直接因果关系。 Coccaro 还补充说，并非所有对毒素检测呈阳性的人都会有攻击性问题。
根据 Coccaro 和其他研究人员的说法，IED 的治疗可能涉及药物治疗，例如百忧解，以及帮助控制攻击性冲动的心理治疗。已证明患有这种疾病的人对两者的组合反应积极。
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