相当多的新妈妈在正常分娩或剖腹产后感到便秘，别名难以排便。当您终于见到您的宝宝时，那种激动的幸福感肯定会因便秘的令人不安的症状而受到干扰。
那么，为什么产后会出现排便困难以及如何安全处理呢？来吧，在下面的评测中找出答案。
正常和剖腹产后排便困难的原因
正常生完孩子后，还要在产后与各种剧烈的身体变化作斗争。
除了经历产后出血（恶露）之外，还可能发生的其他事情是排便模式或习惯的改变。
如果你以前在怀孕期间大约一天可以排便三次或一周三次，现在大约 2-3 天你可能不会“回来”。
这会导致粪便在肠道中积聚，然后变硬和干燥，使其难以排出。
产后便秘是不可低估的。
对于某些人来说，便秘可能是一场噩梦，因为分娩后的第一次排便会非常痛苦。
即便如此，也有一些妈妈在排便时感觉很好。
除了产后身体的自然变化，新妈妈便秘的原因其实都是一样的。
在正常分娩过程之前或期间缺乏纤维食物摄入量和水摄入量，可能是便秘的原因。
此外，一些女性在经历分娩过程后也会出现痔疮。
这肯定会让你更难顺利排便。
分娩后的痔疮可能是由于分娩时的紧张造成的。
如果您之前有便秘或痔疮病史，那么您在产后排便困难的风险也更高。
正常和剖腹产后排便困难的症状
产后便秘的症状与其他时候的便秘症状没有太大区别。
妈妈们可能会感到胃胀，感觉紧（饱），排便困难。
可能只是腹痛的强度可能是分娩后和其他时候便秘症状之间的差异。
刚生完孩子有便秘的妈妈通常会感到更强烈的疼痛。
这是由阴道撕裂和痔疮（肛门静脉肿胀）引起的，这使得分娩后排便疼痛和困难。
当宝宝的头部或肩部穿过阴道时，可能会发生阴道撕裂。
此外，医生还可能在分娩过程中认为必要时进行会阴切开术，导致会阴（阴道和肛门之间的区域）撕裂。
分娩后的缝线和伤口确实会引起疼痛，从而导致排便困难。
这就是为什么在阴道分娩后或剖腹产后进行护理很重要。
这包括会阴阴道伤口护理和剖腹产部分的剖宫产（C-section）伤口护理。
如何应对产后排便困难（便秘）
在尝试从肛门排出粪便时，您不必担心缝线（如果有）会撕裂。
你得到的缝线是这样制作的，可以承受很大的压力。
您无需担心，因为有许多治疗方案可以解决正常分娩（产后）和剖腹产后排便困难的问题，包括：
1.多喝水，多吃富含纤维的食物
水不仅可以防止脱水，还可以帮助软化坚硬的大便。
这就是为什么多喝水可以克服正常分娩（产后）和剖腹产后排便困难的一种方法。
如果您在分娩后还增加饮食中纤维的摄入量，这种治疗会更有效。
您可以享用水果来治疗便秘，例如梨或苹果、蔬菜、豌豆或燕麦。
输入促进排便的食物清单作为早餐、午餐或健康零食。
您还可以添加富含益生菌的食物，例如低糖酸奶，以促进消化健康。
将您的饮食时间设置得更规律，以便排便也变得更稳定，排便更顺畅。
少食多餐，以免加重胃胀气。
有趣的是，事实证明，口香糖被认为能够在分娩后启动排便，尤其是剖腹产。
根据 临床护理杂志口香糖可以帮助支持消化系统，使排便更容易。
详细地说，口香糖似乎通过模仿实际进食过程来“欺骗”身体，使其认为您正在进食。
咀嚼而不必吞咽某些东西仍然可以使唾液流到嘴里。
此外，大脑有助于向肠道发送信号，表明有“食物”要来了，以便它准备好再次开始运动。
2. 不要拿着你的 CHAPTER
你越紧张，你就会越恐慌，排便困难。
排便延迟和保持的时间越长，您就越难有舒适的排便。
分娩后保持排便实际上会使大便越来越难排出。
也不建议您推动，因为它会引起刺激或伤害。
3.试着蹲下
如果您的膝盖抬高，CHAPTER 通常会变得更顺畅。
在像这样的便秘时期，蹲便器可以成为克服（产后）正常分娩或剖腹产后排便困难的一种方式。
但是，如果您使用的马桶是坐式马桶，请尝试通过在脚下放一个短凳或堆放书籍来支撑您的腿。
4.洗个热水澡
产后因痔疮排便困难者，可在温水中浸泡3-10分钟。
温水可以帮助缓解痔疮，使排便更顺畅。
阴道撕裂引起的疼痛强度可能较轻。
5.吃泻药
服用便秘药物是最后的手段，您也可以在（产后）正常分娩或剖腹产后克服排便困难。
这是因为某些药物可能会引起副作用。
所以，最好先尝试自然排便。
如果自然疗法无效，那么您应该考虑在药房或药店出售的医疗便秘药物。
请记住，某些药物的含量会流入母乳并进入体内。
因此，要选择孕妇可以安全饮用的泻药。如有必要请咨询医生，以更安全。
你应该什么时候去看医生？
产后应该排便，随着时间的推移会感觉更顺畅。
但是，如果已经过了几周，您在分娩后仍然感觉排便困难，那么去看医生并没有错。
在某些情况下，分娩后排便困难会引发肛裂，肛门有裂缝或溃疡。
医生会开药，让紧张的肌肉更放松，让你能够顺利排便。