没有人知道死亡何时以及如何到来。但可以肯定的是，每个人最终都会死去。有点害怕死亡是很自然的，因为没有人知道未来。不自然的是感到非常害怕死亡，以至于你感到压力和关闭自己，这样你就不会受伤或生病。
Tanatophobia，当一个人非常害怕死亡时
担心健康是很自然的。这样，您将学会更好地照顾自己——要么吃健康食品，定期锻炼，要么更加小心自己的活动，以免受伤。
担心自己的安全还有助于您考虑到生活中必须采取的每一步，并为最糟糕的情况做好准备，例如面对自然灾害时。
同样，在被所爱的人永远离开后，悲伤和悲伤的感觉击中了心脏。悲伤会训练你成为一个更成熟、更坚强去面对生活的人。
即便如此，这个世界上也很少有人能够对死亡或死亡过程本身产生非常强烈的恐惧。这种不自然的恐惧被称为 tanatophobia，又名死亡恐惧症。
死亡恐惧症未被官方承认 美国精神病学协会 作为一种心理障碍。即便如此，它可能导致的压力和严重焦虑通常与广泛性焦虑症有关。
尸体照片/快门线插图 为什么有的人那么怕死？
恐惧症是一种以极端和不合理的恐惧为特征的心理障碍。与一般的恐惧不同，恐惧症通常与一件特定的事情有关。
此外，普通的恐惧通常是短暂的，一旦触发消失，恐惧就会消退。与恐惧症不同。你可能知道并意识到你的恐惧是不合理的，但你仍然无法控制这些感觉。
目前尚不清楚是什么导致了恐惧症。然而，对死亡的过度恐惧可能是由某些因素引发的。例如，过去的创伤经历。如果一个人经历过危及生命或濒临死亡的情况，例如自然灾害、事故或疾病——无论是对他们自己还是对他们最亲近的人，他们都会极度害怕死亡。
恐惧症也可能由宗教因素引发。几乎所有的宗教教义都必须教导人死后的生活，例如天堂和地狱的生活。一些患有死亡恐惧症的人过度担心死后的生活，不知道接下来会发生什么。
死亡恐惧症的危险因素是什么？
与老年人相比，年轻人更容易患上恐怖症。对死亡的过度焦虑通常开始出现在你 20 多岁的时候。在女性中，这种极度恐惧会持续到 50 多岁。
此外，有许多严重健康问题的人也更容易对自己的未来生活过度焦虑。
人们对死亡过度恐惧的迹象是什么？
与其他恐惧症一样，tanatophobia 的体征和症状并非一直存在。当您开始考虑您或您所爱的人的死亡时，您可能只会注意到这些迹象。事实上，即使考虑恐惧症的诱因，也会让您感到非常压力并冒出冷汗。
这种心理状况最常见的症状包括：
- 经常惊恐发作
- 感觉非常非常着急
- 晕眩的
- 出汗
- 心律不齐
- 恶心
- 腹痛
- 对热或冷温度敏感
除了身体症状外，恐惧症还会引起情绪症状，例如：
- 与环境隔绝
- 长时间避开朋友和家人
- 生气的
- 感觉太难过
- 容易被冒犯
- 感到内疚
- 不断的担心
有什么办法可以克服死亡恐惧症吗？
治疗恐怖症的重点是减少您对死亡的过度恐惧和焦虑。治疗可以包括与心理学家的咨询会、认知行为疗法 (CBT)、缓解焦虑的放松技巧，以及必要时使用处方药。
您也可以接受上述某些选项的恐惧症治疗组合。要了解哪种治疗适合您的病情，请进一步咨询您的医生。