您是否曾经触摸过某人的手臂或手掌并惊讶于该人的皮肤感到寒冷？事实上，你们都在同一时间、温度相同的房间里。每个人的体温都不一样。有体温高的人，也有体温低的人。显然，冷手并不总是意味着你很冷。一个人的体温比大多数人低有几个原因。这是完整的解释。
正常体温是多少？
要了解您的体温是低还是高，您需要了解健康状态下的正常体温。体温通常用温度计通过口腔、腋窝或肛门测量。如果您没有生病、发烧、感冒或一直在运动，那么您的正常体温是 37 摄氏度。但是，请记住，您的体温会全天波动。在早上和下午，您通常会感到体温升高约 0.6 摄氏度。然后在下午和晚上睡觉时，您的体温会下降到 35 摄氏度。
如果你的手一直很冷，这意味着什么？
有些人的体温确实很低，或者每天低于 37 摄氏度。这就是导致皮肤和手持续冰凉的原因。其他人在与您接触时会注意到它。体温低的人也可能更容易感到寒冷。如果您遇到这些特征，您就有患以下健康状况之一的风险。
1. 代谢紊乱
代谢是调节体内物质如何转化为能量来源或处理的系统。体温是您可以直接感受到的代谢功能之一。体热是一种能量形式。所以，如果你的体温偏低，就说明身体本应进行的能量变化过程出现了干扰。代谢紊乱可由多种因素引发，例如缺乏体育锻炼、不健康的饮食习惯或肥胖等疾病。注意体温过低以外的症状，如头晕、恶心和呕吐。您应该立即咨询医生或医疗机构。
2. 激素紊乱
各种荷尔蒙失调会导致体温过低。负责调节和产生激素的四肢是位于颈部的甲状腺、大脑中的垂体和肾脏上方的肾上腺。如果身体的这些器官受到干扰，不能正常产生激素，你的体温就会下降。这就是为什么您的体温通常是您的医生检查您是否有激素问题的第一件事。
3. 神经系统疾病
您的体温由大脑中称为下丘脑的部分调节。下丘脑在神经系统中起着非常重要的作用。如果大脑的那部分被组织、神经或细胞损坏，身体将失去对正常温度调节的控制。可导致神经系统疾病的各种疾病包括头部外伤、脑动脉瘤、中风、多发性硬化症和帕金森病。因此，如果除了手冰凉之外，您还出现意识丧失、头痛、虚弱或恶心等其他症状，则应立即咨询医疗专业人员。
4. 糖尿病
根据美国糖尿病协会发表的一项研究，低体温可能是糖尿病的症状和体征之一。用于吸收体内糖分的激素胰岛素可以提高体温。如果您的身体不能产生足够的胰岛素，您的体温可能会下降。胰岛素抵抗等疾病也会导致体温过低和手冷。胰岛素受损是糖尿病的征兆和症状。
5. 心脏病
如果你的血流受阻，你的体温就会下降。各种情况，如血栓、动脉斑块积聚、高血压和血管狭窄，都是引发心脏病的一些因素。这些因素表明血流紊乱，因此您将体验到低体温。因此，如果手冰凉伴有心悸、胸痛（心绞痛）、心律失常或虚弱，请务必小心。
另请阅读：
- 室温会导致糖尿病并发症
- 年轻时患心脏病的 3 个迹象
- 冷空气不会引起流感