你在寻找开斋菜单的想法吗？您可以尝试简单且便宜的食物，例如巧克力球。这一种食物可以在等待开斋时间时与孩子一起制作。这项活动还可以让您的孩子在学习禁食时分散注意力，避免感到饥饿。这是一个简单又便宜的巧克力球食谱。
选择健康、便宜且简单的巧克力球食谱
巧克力是各种人群喜爱的食物，从儿童到成人。用加工巧克力制作食物可以成为开斋饭的菜单变体或小吃之一。
但也许您想知道，吃巧克力是否健康？那么巧克力里有什么？引自印度尼西亚食品成分数据，100 克巧克力含有：
- 能量：565卡路里
- 脂肪：35克
- 蛋白质：9克
- 碳水化合物：53克
- 纤维：3.4 克
- 钙：200毫克
- 钾：405毫克
- 锌：2.3 毫克
- 磷：200 毫克
所以，不用担心吃这一种零食。只要不过量食用巧克力，吃巧克力就很健康。
让我们用这个食谱做巧克力球。在家也可以和孩子一起做饭，打发时间 挂出。
1. 巧克力牛奶球
照片：Cookpad/envira.nu 对于体重不足但上瘾的孩子 小吃 ，你可以制作牛奶巧克力球。鉴于巧克力中的高卡路里含量，这种零食可用于增加您孩子的体重。
这是巧克力牛奶球的完整食谱。
原料
- 15片婴儿饼干
- 3 包巧克力甜炼乳
- 2汤匙人造黄油（融化）
- 巧克力奶粉
怎么做
- 将婴儿饼干压碎至完全光滑，然后与融化的人造黄油混合。
- 加入甜炼乳，搅拌至浓稠。如果面团没有变稠，您可以添加更多的甜炼乳。
- 把变厚的面团做成球状。
- 在球上涂上牛奶巧克力或可可粉。
- 食用时可立即食用或先放入冰箱冷藏。
2. 巧克力香蕉球的食谱
照片：Cookpad/Fidela Sadewo 这个食谱适合你和你的孩子，质地更浓密，营养丰富。在这个食谱中，你可以在巧克力球中加入香蕉。
香蕉含有 109 卡路里的热量，可以在断食一天后增加能量。
巧克力和香蕉的组合可以是一道美味而不乏味的开斋菜。这是巧克力香蕉球的完整配方：
原料
- 4个kepok香蕉
- 15-20 汤匙小麦粉
- 5-7汤匙糖（可调）
- 80-100克 黑巧克力
- 50-75毫升水
- 盐少许
- 面包屑
怎么做
- 将香蕉蒸5-10分钟。
- 粗剁 黑巧克力 作为香蕉巧克力球的馅料。
- 当香蕉成熟时，将香蕉捣碎，然后加入面粉和糖，将它们混合在一起。
- 加入 2 汤匙面粉和水，涂在巧克力球上。
- 在手上撒上面粉，以免在制作面团时粘在一起。
- 取已经和面粉混合的香蕉面团。
- 把它整成圆形，用拇指按压面团的中心，然后用 黑巧克力 已经融化并用香蕉混合物覆盖圆圈。
- 一旦它们变圆，将香蕉球涂在面粉和水的混合物中作为胶水。
- 在面包屑中撒上或滚动巧克力球。
- 把面团放在冰箱里30分钟，让面包屑更好地粘在一起。
- 用小火煎棕色香蕉球。
- 趁热食用。
3. 巧克力饼干球的食谱
照片：Cookpad/Bela Dwi Harita 你家小朋友喜欢吃饼干吗？为了增加多样性并且您的孩子不会感到无聊，您可以将它们制成巧克力球。这是一个非常简单且便宜的巧克力饼干球食谱。
原料
- 1包巧克力饼干
- 2汤匙融化的人造黄油
- 1包甜炼乳
- 迈塞斯
- 1块巧克力棒
怎么做
- 用里面的奶油压碎 1 包巧克力饼干。
- 加入液态人造黄油和甜炼乳。
- 把面团做成球状。
- 将球浸入融化的巧克力中。
- 将巧克力球撒入或滚成细粒。
- 冷饮更美味。
巧克力确实有很多好处，但不需要经常食用，因为它会增加患糖尿病的风险。继续限制消费以保持健康。祝你好运！