胃酸反流的问题肯定会使活动中断。胃酸升高导致胃痛，胸部有烧灼感（胃灼热）。除了医疗药物，您还可以使用天然成分来治疗胃酸倒流。
您甚至不必寻找它，因为在厨房中可以找到许多这些天然成分。这些成分是什么，它们的效果如何？查看以下信息。
简单易得的传统胃酸药
胃酸反流病（胃食管反流病(GERD) 当胃酸回流到食道时发生。这种情况会导致许多症状，通常需要用药物治疗。
服用抗酸剂等 GERD 药物通常是治疗这种情况的第一步。但是，如果您不想服药并且您的 GERD 症状仍然相对较轻，以下天然成分可能是替代品。
1. 姜
生姜中的酚类物质被认为可以缓解消化道的刺激并防止胃部肌肉收缩。这可以降低胃酸回流到食道的风险。也就是说，吃姜可以避免胃酸反流的可能。
此外，这种草本植物还具有对身体有益的抗炎特性。专家在 2011 年前发表在《癌症预防研究》杂志上的一项研究证明了这种益处。
专家发现，服用生姜补充剂1个月后，体内炎症的症状可以减轻。这是因为生姜的温暖感觉可以帮助镇静身体，同时减少胃酸的产生。
这种草本植物还可以减少恶心、预防肌肉疼痛和减轻身体肿胀。这种抱怨通常发生在患有 GERD 或类似消化系统疾病的人身上。
虽然生姜作为天然胃酸药物的好处已被证明，但专家们仍需要进一步的分析和研究。他们仍然不确定生姜在防止胃酸反流方面的作用能持续多久。
2. 薄荷油
薄荷油是来自薄荷花和叶子的精油。除了作为风味和香气增强剂之外，这种油还具有作为治疗多种消化系统疾病（包括胃酸疾病）的天然药物的潜力。
长期以来，薄荷油被用来缓解恶心、胃部不适和消化不良。目前，薄荷油是治疗胃酸和肠易激综合征引起的不适的主要草药之一。
然而，关于薄荷油对 GERD 患者益处的研究仍然有限。现有研究也将这种油与孜然油一起使用。因此，尚不清楚这些好处是否真的仅来自薄荷油。
您仍然可以使用薄荷油，但要适量。你也不应该服用含有抗酸剂的薄荷油，因为这会增加你的风险 胃灼热.
3. 罗勒叶
罗勒叶长期以来一直被用作治疗便秘、腹泻、消化不良和胃酸倒流病症状的传统药物。在泰国医学中，这种植物被认为有助于治疗咳嗽、皮肤病和肠道疾病。
罗勒叶的功效来自其萜类化合物，尤其是丁香酚、百里酚和草蒿脑。这些不同的化合物有助于防止胃酸倒流并促进受刺激的胃和食道功能的恢复。
您可以在一杯水中冲泡一茶匙罗勒叶 10 分钟。您也可以每天服用 3 次 2-5 滴罗勒叶油，或者每天服用最大剂量为 2.5 克的补充剂。
4.甘草（甘草根）
另一种可以作为胃酸倒流病的自然疗法的植物是甘草，又名甘草。这种植物用于治疗各种疾病，从感冒到消化系统疾病，如肝病和胃酸反流。
甘草的作用是镇静胃壁，缓解因持续暴露于胃酸而引起的炎症和轻微疼痛。这种植物中的活性物质还可以通过形成保护层来帮助防止胃损伤。
有几种类型的甘草植物。含有活性物质甘草的甘草不常用，因为它有严重的副作用。同时，传统医学中常用的甘草种类是 脱甘草甘草 (DGL)。
据称 DGL 有助于缓解胃溃疡、口腔溃疡和 GERD 的症状，而没有与甘草含量的甘草相同的副作用。您可以通过服用胶囊或片剂形式的 DGL 补充剂来获得这些好处。
5.姜黄
在传统医学中，姜黄用于缓解与炎症相关的不适，如关节痛、经痛、肝功能受损和消化功能障碍。这是因为姜黄具有抗炎和抗氧化特性。
姜黄现在更广泛地用于治疗胃灼热 胃灼热、胃溃疡和胃肠道炎症。 2019 年的一项研究表明，姜黄作为治疗胃酸和食道炎症（食道炎）的天然药物具有疗效。
姜黄的大部分抗炎和抗氧化特性来自一种叫做姜黄素的物质。姜黄素的主要功能是帮助保护胃壁免受服用 NSAID 止痛药和其他化学物质造成的损害。
众所周知，NSAID 缓解剂会侵蚀胃的保护层。因此，没有什么可以保护胃免受持续暴露于胃酸的影响。不仅如此，姜黄素还能抑制引起胃溃疡的细菌的生长。
6. 蜂蜜
蜂蜜被认为有可能成为治疗胃酸的天然药物，并有助于缓解因炎症引起的喉咙痛。这种天然成分被认为具有丰富的益处，因为它能够起到抗氧化、抗炎和抗菌的作用。
许多研究人员认为蜂蜜有多种作用。根据一项研究 印度医学研究杂志，蜂蜜可以通过以下方式缓解胃酸倒流病的症状。
- 蜂蜜通过抵消自由基的影响来防止对消化道细胞的损害。
- 蜂蜜的质地非常适合在食道壁形成保护层。
- 蜂蜜的质地和特性有助于中和胃酸。
- 蜂蜜中的抗炎物质可减少食道炎症。
- 蜂蜜是一种天然成分，支持 GERD 治疗的医疗益处。
您可以将蜂蜜用作治疗胃酸倒流疾病的草药，方法是直接食用或将其混入饮料中。尽可能选择没有添加成分的天然蜂蜜。
7. 洋甘菊
洋甘菊是一种天然成分，具有丰富的抗炎特性。这种物质有助于缓解因器官发炎引起的疼痛。事实上，一杯甘菊茶可能具有类似于 NSAID 止痛药的止痛效果。
由于这种物质，洋甘菊被认为是治疗胃酸倒流、腹泻和绞痛等消化系统疾病的天然药物。这种天然成分也用于治疗肠易激综合征的传统药物。
洋甘菊茶通过降低压力水平来帮助缓解 GERD 症状。压力是胃酸升高的诱因。喝一杯甘菊茶可以让你更加放松，从而降低胃酸上升的风险。
基本上，洋甘菊茶对每个人来说都是安全的。尽管如此，也有人对这种饮料过敏，所以你需要小心。对洋甘菊过敏的人通常也对某些植物或食物过敏。
8.孜然
孜然不仅可以增加菜肴的香气和味道，而且还有可能成为治疗胃酸倒流疾病的天然药物。与孜然对 GERD 患者的疗效相关的研究并不多，但有一些研究很有前景。
据说孜然油可以使小肠肌肉更放松。再加上薄荷醇，两者都是天然的抗炎物质，可以帮助缓解因胃酸增加而引起的消化系统不适。
根据 2019 年的一项研究，使用孜然油和薄荷醇可以帮助减少 61% 的参与者的消化不良症状。消化不良是一种通常称为溃疡的病症。许多消化不良患者也患有 GERD。
有很多方法可以获得孜然的特性。您可以将其与按摩油混合并涂抹在疼痛的胃上。或者，您也可以将孜然作为日常菜单中的香料。
9.香蕉和甜瓜
当胃酸升高时，胃中的 pH 值（酸度水平）会降低，从而使胃内的气氛变得更酸。这些酸性条件通常用碱性抗酸剂中和。
碱性也存在于日常容易获得的食物中，例如香蕉和甜瓜。像抗酸剂一样，碱性食物有助于中和胃酸，并使胃的 pH 值提高到正常水平。
胃酸碱度的恢复也会缓解以下症状： 胃灼热、胃痛等等。因此，如果您容易发生胃酸倒流，请不要忘记在厨房里放些香蕉、甜瓜和其他碱性食物。
10. 脱脂牛奶
牛奶被认为能够克服 胃灼热 和胃酸倒流病。 Eka Gupta, M.B.B.S., M.D. 是约翰霍普金斯医院的胃肠病学家，他说这可能是对的，也可能是错的，这取决于您使用的牛奶类型。
有几种类型的牛奶。有牛奶 全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂脱脂牛奶。脂肪在胃中持续时间更长。这会引发胃酸的产生，使 GERD 症状恶化。
同时，脱脂牛奶可以作为胃壁和胃酸之间的临时屏障。因此，如果要缓解GERD症状，应选择脱脂牛奶或完全不含脂肪的牛奶。
在选择药物之前，您可以通过使用天然成分来缓解胃酸倒流病的症状。有可以直接食用的食品成分或局部使用的精油。
上面的天然成分可以是一种强大的药物。即便如此，如果投诉持续或恶化，仍应咨询医生。这可能表明您的投诉与另一种疾病或更严重的疾病有关。