您是否曾经因为刷牙时看到牙龈出血而感到困惑？到目前为止，您可能只认为这是一件微不足道的事情。但是，要小心，因为牙龈出血也可能是各种严重疾病的征兆。如果您在任何时候遇到牙龈出血，了解牙龈出血的各种原因有助于确定正确的治疗方法。
牙龈出血是什么原因？
健康的牙龈应该呈粉红色，质地致密，表面光滑。健康的牙龈在摩擦或按压时也不会轻易流血。然而，牙龈和牙齿一样，如果护理不当，也很容易出现问题。牙龈发炎时容易肿胀和出血。
在此之前，问题牙龈周围的区域通常会形成将牙龈与牙齿分开的口袋。随着炎症的继续，囊会加深，并可能导致口腔严重感染。牙龈出血的风险无法避免。
一般来说，您需要注意以下引起牙龈出血的各种原因。
1. 很少刷牙
如果您是一个懒惰的人或很少刷牙，这可能是您牙龈出血的原因。
不少专家强调，每个人每天都要勤刷牙两次，这也不是没有道理的。刷牙次数越少，覆盖牙齿表面的牙菌斑就会变厚变硬。
牙菌斑是含有大量细菌的蛀牙。牙菌斑是由于食物残渣留在牙齿表面或牙齿间隙未正确清洁而出现的。好吧，这种斑块会引发牙龈发炎，然后导致牙龈出血。
2.刷牙太用力
尽你所能刷牙并不能保证你的牙齿一定会干净有光泽。刷牙太用力和太用力实际上会导致牙龈出血。
如前所述，我们的牙龈由薄的软组织组成。剧烈摩擦或撞击会导致牙龈酸痛，从而引发出血。
因此，刷牙要随心而缓慢。还要注意刷牙技术，以确保即使缓慢也能保持干净。避免像熨衣服一样来回刷牙。从上到下以圆周运动的方式刷牙，每侧刷 20 秒。
不要忘记使用软毛牙刷。粗糙的刷毛会伤害牙龈，使它们容易出现牙龈出血。还要确保您使用的刷头宽度适合您的嘴巴宽度。
3. 技术 使用牙线 不正确
仅仅通过刷牙来清洁牙齿是不够的。你还需要 使用牙线 ，即清洁牙线难以触及的牙缝。
但是，仍然有很多人不知道该技术 使用牙线 还是不太对。有些人太匆忙或太紧而无法在牙齿之间拉动牙线。方法 使用牙线 错误的牙龈可能会导致牙龈受伤和流血。
因此，请确保使用正确的牙线技术。很容易，慢慢地在牙龈和牙齿之间滑动牙线。不要将线拉得足够紧以适合狭缝。然后慢慢按下并滑动线。之后，轻轻取下线。
接下来，漱口以冲洗干净的牙齿。习惯它 使用牙线 每次刷完牙。
4. 吸烟习惯
吸烟习惯已被证明会损害身体健康。这包括口腔和牙齿健康。 疾病控制与预防中心 (CDC) 甚至说，主动吸烟者患牙龈疾病（牙周炎）的可能性是不吸烟者的两倍。
这种风险的产生是因为香烟含有毒素和有害化学物质，会引发口腔中有害细菌的生长。这会使您更容易受到感染，从而导致牙龈发炎、肿胀并最终流血。
吸烟还会削弱身体的免疫系统，以对抗导致感染的有害细菌。弱的免疫系统最终会使受损的牙龈组织难以修复。所以如果有一天牙龈受伤了，就会更容易出血和肿胀。
5. 缺乏维生素 C 和 K
你认真刷牙， 使用牙线 ，也不抽烟，但牙龈还是有问题？这可能是您出现牙龈出血的原因，因为身体缺乏维生素 C 和 K。
维生素 C 和 K 是两种对保持牙齿和口腔健康很重要的维生素。但不幸的是，仍然有很多人缺乏这两种维生素的摄入。
维生素 C 在增强身体的免疫系统方面发挥着作用，因此它可以更强大地抵抗引起牙龈感染的细菌。您的身体还需要摄入维生素 C 以加快伤口愈合过程。同时，身体在凝血过程中需要维生素 K。如果没有足够的维生素 K 摄入，即使是小伤口也会更容易流血。
这两种维生素的摄入量其实很容易在日常食物中找到。您可以从柑橘类水果中获取维生素 C，例如橙子和柠檬、番石榴、木瓜、猕猴桃、草莓、菠萝和芒果。同时，西兰花、菠菜、芥菜、卷心菜、黄瓜和生菜等绿叶蔬菜含有大量维生素 K。
维生素 K 也存在于坚果、肉类、鸡蛋、牛奶和乳制品中，如奶酪、酸奶和开菲尔。
6. 荷尔蒙变化
女性在青春期、怀孕、月经和更年期所经历的荷尔蒙变化会影响牙龈和口腔的整体状况。
这主要是由雌激素和黄体酮在这段时间内发生的变化引起的，这会增加全身的血流量，包括牙龈。血流量增加导致牙龈组织变红、变软和肿胀，更容易流血。
这些荷尔蒙的变化也会改变身体对引起斑块的细菌产生的毒素的反应。嗯，正因为如此，女性往往比男性更容易患牙龈疾病。
尤其是孕妇，体内荷尔蒙的变化也会削弱她们的免疫系统，使她们更容易受到牙龈感染。印度尼西亚牙科协会 (PDGI) 报告说，孕妇在怀孕早期患牙龈炎的风险更高。
7. 牙龈炎
牙龈发炎（牙龈炎）是导致牙龈出血的最常见口腔问题。这种情况会导致牙龈发炎、肿胀和容易出血。有时，牙龈炎也会引起问题牙龈的剧烈疼痛和压痛。
牙龈炎是由覆盖牙齿表面的牙菌斑（含有细菌的粘性层）堆积引起的。如果您饭后懒得刷牙，就会出现牙菌斑。
继续留下，牙菌斑会变硬并变成牙垢。随着时间的推移，牙垢会导致周围牙龈组织发炎，使其容易出血。
保持牙齿和口腔健康是预防牙龈炎的关键。选择含有氟化物的牙膏，以帮助保护和保持牙齿的强度，使其不易受损。
8. 牙周炎
未经治疗的牙龈炎会发展为牙龈疾病或牙周炎。换句话说，牙周炎是牙龈炎的延续。
不幸的是，许多人不知道他们患有这种疾病，因此他们的抱怨常常被忽视。有些人在病情已经很严重并出现严重并发症时才意识到他们患有牙周炎。
牙周炎是一种严重的感染，会损害支撑牙齿的软组织和骨骼。除了导致牙齿脱落或脱落外，牙周炎还会增加心脏病发作、中风和其他各种严重健康问题的风险。
因此，在为时已晚之前，请勤于在牙医处检查您的牙齿。如果牙医发现您的牙齿和口腔有潜在问题，可以立即提供预防性或适当的治疗。
8. HIV（人类免疫缺陷病毒）
牙龈经常出血的原因也可能是因为您被诊断出感染了 HIV。专家说 PLWHA（艾滋病毒感染者/艾滋病患者）比其他人更容易出现牙齿和口腔问题。
PLWHA 遇到的一些最常见的口腔问题是牙龈出血、口干、牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡、口腔疱疹、白斑和龋齿。
除了疾病本身削弱免疫系统的性质外，治疗的效果也是一样的。因此，PLWHA 的身体将更难抵抗各种感染。包括导致牙齿和口腔问题的感染。如果艾滋病毒感染者没有很好地照顾他们的牙齿，这种情况可能会加剧。
9. 糖尿病
经常肿胀和流血的牙龈可能表明您患有糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，会影响整个身体，包括牙齿和口腔。
如果您患有糖尿病并且血糖水平经常失控，那么您将比那些能够很好地控制血糖的人更容易患牙龈疾病。这是为什么？
高血糖水平会削弱免疫系统以对抗口腔中的细菌。结果，牙菌斑更容易形成，从而使牙龈发炎和感染。
此外，糖尿病还会使血液循环恶化。特别是如果你也吸烟。这种不良的血液循环会抑制新鲜的含氧血液供应到需要它的身体部位，包括牙龈。这使您更容易感染。
10. 凝血障碍
如果您有与凝血问题相关的疾病史，您更有可能出现牙龈出血。白血病（血癌）、血友病和血小板减少症是一些会导致牙龈经常出血的凝血障碍。
这三种疾病使身体在受伤时难以控制出血。轻微的割伤可能会导致您大量流血。
如果牙龈经常流血，请立即去看牙医
如上所述，有很多事情会导致牙龈出血。从日常生活中实际上可以预防的小事到严重医疗问题的迹象。
因此，即使在改变习惯后，您的牙龈仍然经常流血，请不要拖延去看牙医。
特别是如果您还遇到一系列其他异常或不寻常的症状，例如：
- 持续数天的高烧。
- 尽管服用了止痛药，但剧烈而剧烈的疼痛。
- 由于感到肿胀的肿块（脓肿）而在口腔中产生不愉快的感觉。
- 由于从牙龈或口腔中流出难闻的液体而导致严重的口臭。
- 张嘴困难，咬、咀嚼甚至说话都很困难。
牙医会进行一系列检查，以确定是什么原因导致您的牙龈经常流血。通过了解原因，医生会更容易根据您的情况确定正确的治疗方法。
定期咨询牙医是检查和护理牙齿的最佳方式，以确保它们始终保持清洁和健康。养成每 6 个月看一次牙医的习惯，无论您是否有任何抱怨。