有胖乎乎的脸颊或胖乎乎的脸颊通常被认为是可爱的。然而，许多人——尤其是女性——实际上变得没有安全感，想要拥有薄薄的脸颊。因为胖乎乎的脸颊更常与体重增加联系在一起。对于那些经历过它的人，不要担心。您可以通过以下选项自然地和医学地减少胖乎乎的脸颊。
如何自然减少胖嘟嘟的脸颊？
自然地缩小小胖脸或胖脸颊其实也不是没有可能。但是，这需要更长的过程，也不是即时的。您还必须始终如一地执行此操作，以便获得更有效的结果。
可以减少胖脸颊的各种自然方法包括：
1.面部锻炼
想要拥有纤细的脸颊？尽量多做面部运动。当您醒来、放松、放学或工作回家时，直到睡前都很好。
发表在美国美容整形外科学会杂志上的一项研究表明，每天进行 2 次连续 8 周的面部锻炼有助于增加肌肉厚度和面部年轻化。换句话说，它会让你的脸颊看起来更薄更年轻。
您可以进行多种类型的面部锻炼，包括：
- 鱼脸：将脸颊夹在嘴里，保持一分钟。然后重复八次以获得最佳结果。
- 膨胀的嘴巴：用空气填充嘴巴，然后将空气压在右脸颊、左脸颊、上唇和下巴。每分钟做一次。
- 微笑练习：尽可能地张大嘴微笑一会儿，然后回到原来的位置。
2. 调整饮食和运动习惯
通过减少全身脂肪，实际上可以自然减少脸上的脂肪。这意味着，您仍然希望通过遵循健康饮食和运动平衡来拥有纤薄的脸颊。
避免含有精制碳水化合物（精制碳水化合物）的食物，如 饼干、蛋糕、意大利面以及含盐量高的食物。摄入精制碳水化合物会在体内加工成脂肪沉积物，增加体重。同时，高盐食物会增加水分潴留，使身体的某些部位看起来肿胀。
不要忘记通过有效的有氧运动来平衡它以减轻体重。例如步行、跑步、骑自行车或游泳。你的健康生活方式越好，你就会越快减肥，让你的脸颊看起来更瘦。
3.多喝水
它不仅能有效防止脱水，喝大量的水实际上还有助于瘦脸。 Healthline 报道，保持体液平衡可以防止面部肿胀。
此外，您身体的新陈代谢也会增加多达 24%。这意味着，身体会燃烧更多的卡路里并帮助你减肥，包括脸颊。然而，这并不意味着你可以喝尽可能多的水，这样你的脸颊就会很快变薄，你知道。
减少胖脸颊的医疗选择
不少人更喜欢即时路线，也就是医疗方式，来瘦脸颊。原因是，这种方法可以更快地产生所需的结果，而不是以自然的方式使脸颊变薄，这往往需要更长的时间。
然而，应该指出的是，所有这些医疗程序都有其自身的副作用和风险。因此，在您决定通过医疗程序减少胖乎乎的脸颊之前，请先咨询最近的皮肤科医生。
以下是可以减少胖脸颊的医疗方案，即：
1. 抽脂
吸脂术又名吸脂术是一种通过吸取面部脂肪进行的手术，在这种情况下是在脸颊上进行的。医生会在特定的脸颊区域注射局部麻醉剂，然后将脸颊上多余的脂肪吸出。
这种医疗程序很有希望，可以让您实现瘦脸的愿望。然而，抽脂过程有几个副作用，包括感染风险、轻微疤痕、栓塞、肿胀别名水肿。
2. 面部提升
面部提升，也称为面部提升，是一种让您的脸看起来更年轻的即时方法。此过程包括去除颈部和下颌周围多余的皮肤和脂肪组织。结果，你的下巴线条看起来更清晰，你的脸颊看起来更薄。
不幸的是，与吸脂术相比，这种手术会造成更多的手术创伤。并发症的风险也往往更高，因此恢复时间也更长。
3. 超声波
您可能熟悉用于诊断各种疾病的超声程序。但是，您知道超声波也可以帮助调理脸颊吗？
超声波通常用于美容治疗，是一种使用声波融化面部脂肪沉积物的程序。这些脂肪会被您的身体自然去除，也可以通过小切口吸出。
此外，超声波程序还可以刺激新胶原蛋白的形成，从而产生效果 举重 又名紧贴皮肤。不仅脸颊变薄，你的脸也看起来更清新、更年轻。