你听说过“今天一定比昨天更好”这句话吗？谚语不是在谈论昨天和今天的天气，而是在谈论你现在和过去的人。嗯，从这句谚语中，还有一个关于人生的教训 自我提升.其实是什么 自我提升 以及怎么做？来吧，在下面的评测中找出答案。
那是什么 自我提升?
你们中的一些人可能理解这个词, 但很难用语言来解释。简单来说，你可以解释 自我提升 作为自我提升。
完整版本， 自我提升 是努力提高自己的质量和数量，以成为更好的人。这可以包括开发实现梦想的才能和潜力，提高生活质量和健康，以及提高自我意识和身份。
自我提升实际上不仅适用于个人，也适用于参与其中的组织的人力资源。
重要性 自我提升 在你的内心
自我提升在您的生活中很重要的原因有很多。
首先，自我完善可以提高自我意识。因为，好事坏事你每天都会面对。好吧，通过自我提升，您会更加熟悉自己的个性、思维方式以及面对好事或坏事时的感受。
其次，升级还可以帮助您了解自己的能力和限制。这将使您更好地了解在哪里设定目标以及如何实现这些目标。
第三， 自我提升 发现对心理健康有积极影响。你不会纠缠于失败，不再恨自己，学会爱自己。
不仅与您自己，您还将尽力与周围的人保持关系。直接地，这可以使您免于需要治疗的严重压力和精神疾病。
如何开始 自我提升?
您可以在日常活动中进行自我提升。以下是一些小例子，你可以遵循这些小例子，成为比昨天更好的人。
1. 尝试睡得更好
深夜看电影或玩手机，甚至熬夜，都会减少身体的休息时间。第二天你会昏昏欲睡，易怒，最后心情多云。这种情况肯定会让你过不下去的吧？
如果你已经有 自我提升， 你可能会想，“哇，我是这样的，因为我昨天熬夜了。从今天开始，我要按时睡觉。”
这些想法的出现是因为您已经知道自己的行为是错误的，并且意识到您的身体需要得到照顾。您可以通过避免干扰睡眠的事物、下午不喝咖啡、睡前洗个热水澡来放松因一天的活动而紧张的肌肉来改善睡眠质量。
2.对周围环境更敏感
以前，你可能是那种冷漠的人。但是，一旦自己有了进步，你就会觉得这种态度需要改变。原因是，要提高自己，您必须对条件和周围的人更加敏感。
你会试着识别你周围的人，可能是在你走进办公室时打招呼“嗨”或“早上好”，或者当你看到同事的眼睛时点头微笑。
通过应用示例 自我提升 在这种情况下，其他人更有可能感觉到你的存在。此外，您与他人之间也会建立联系，即使您与他们没有密切关系。
3. 善待他人和自己
除了成为一个更友善的人之外，还可以通过对周围的人做好事来实现自我提升。为什么？善待别人的头脑会让你感觉更好，更快乐，不是吗？此外，这个动作也表明你对自己所拥有的和所感受到的心存感激。
做好事可以包括很多事情，例如向有需要的人捐款、在公共交通工具上优先安排座位、在原位扔垃圾、献血或喂养流浪猫。
不仅对别人好，对自己也好。诀窍是通过健康的步骤让自己更健康、更快乐。您可以通过更勤奋地敬拜来增加内心的平静，通过保持健康的饮食来改善健康，并为所取得的成功进行自我奖励。
4. 与自己和他人和解
每个人都一定犯过错误，包括你和你周围的人。在那之后，你会感到内疚，有些人会感到仇恨。
但是，您需要知道，生活在对自己和他人的遗憾、伤害和仇恨中，最终会伤害到自己。
据明尼苏达大学管理的网站报道，你变得更容易产生坏想法，情绪也会恶化，这会导致压力，降低免疫系统，并增加患慢性病的风险。
有了自我完善，你就不会沉默，不会陷入后悔。你会站起来，试着与自己和让你失望的其他人和平相处。释放所有压力有助于您向前迈进。