身体的重要组成部分之一是拥有正常的呼吸频率。从婴儿到成人，每个年龄段的正常呼吸频率都不同。为了知道在您当前的年龄组中您应该拥有什么样的正常呼吸频率，请考虑以下解释，OK！
什么是呼吸频率？
在讨论正常呼吸频率之前，您需要先了解身体中的呼吸频率是多少。
呼吸频率是一个人每分钟呼吸的次数。您可以测量休息时吸入和呼出的呼吸次数。
这个测量值是不确定的，因为它会在您发烧或有其他疾病时增加。
这就是为什么在检查您的呼吸时，重要的是要知道您是否呼吸困难。
呼吸或呼吸本身是一个涉及大脑、脑干、呼吸肌、肺、气道和血管的过程。
您可以通过计算一分钟内呼吸的氧气来测量您的呼吸频率。
以下是您可以采取的步骤。
- 坐下来试着放松一下。
- 当您坐在椅子上或躺在床上时，最好进行呼吸频率计算。
- 通过计算您的胸部或胃在一分钟内扩张的次数来计算您的呼吸频率。
- 记录计算。
什么是正常呼吸频率？
克利夫兰诊所表示，成人的正常呼吸频率为每分钟 12-20 次呼吸。
老年人或老年人的呼吸频率往往高于其他成年人，尤其是接受长期保健的人。
在老年人（老年人）中，正常呼吸频率可达每分钟28次以上。
一般来说，以下是新生儿到老年人正常呼吸频率的列表：
- 婴儿（0-1 岁）：每分钟 30-60 次呼吸
- 幼儿（1-3 岁）：每分钟 24-40 次呼吸
- 学龄前儿童 （3-6 岁）：每分钟 22-34 次呼吸
- 学龄儿童（6-12 岁）：每分钟 18-30 次呼吸
- 青少年（12-18 岁）：每分钟 12-16 次呼吸
- 成人（19-59 岁）：每分钟 12-20 次呼吸
- 老年人（60 岁及以上）：每分钟 28 次呼吸
正常的呼吸频率随着年龄的增长而变化。如上所述，正常的呼吸频率会持续降低，直到一个人成年。
这是当您遇到某些情况以及检查血压、体温和脉搏时，卫生工作者通常会检查的生命体征之一。
呼吸频率异常是什么意思？
静息时呼吸频率低于 12 或高于 25 被称为异常或表明某些健康问题。
以下是一些通常以呼吸频率异常为特征的病症：
1. 呼吸缓慢
当您的呼吸频率低于正常水平时，您可能患有一种称为呼吸缓慢的病症。
这种情况可能由于各种健康状况而发生，例如：
- 过量饮酒，
- 脑部疾病，
- 异常代谢状况，
- 某些药物的影响，以及
- 睡眠呼吸暂停。
根据治疗您的医生的说法，可以通过治疗病因来治疗呼吸缓慢。
2. 呼吸急促
如果您呼吸太快，您可能会患上呼吸急促。
卫生工作者使用该术语，尤其是当您因肺部疾病或其他健康问题而经历该术语时。
另一方面，过度换气时您的呼吸频率也可能更快。
过度换气是一个术语，用于描述您深呼吸、快速呼吸时的状况。
这种情况可能由肺部疾病、焦虑或恐慌引起。
以下是呼吸频率高于正常速度的可能原因列表：
- 哮喘
- 肺部动脉中的血凝块
- 窒息
- 慢性阻塞性肺病 (COPD) 和其他慢性肺病
- 心脏衰竭
- 儿童肺部最小气道感染（细支气管炎）
- 肺炎或其他肺部感染
- 新生儿一过性呼吸急促
- 焦虑和恐慌
- 其他严重的肺部疾病
呼吸频率快于正常限度需要就医。这种情况通常被认为是医疗紧急情况（除非原因是焦虑）。
如果您患有哮喘或 COPD，请按照医生的指示使用吸入器。即便如此，您可能仍需要医疗帮助。
婴儿呼吸频率高于或低于正常值
斯坦福儿童健康中心指出，婴儿的呼吸模式可能因婴儿而异。
婴儿可能会快速呼吸几次，然后休息不到十秒钟，然后再次呼吸。无需担心，因为这种情况是正常的。
但是，当宝宝每分钟呼吸超过 60 次时，他可能会感到发热、烦躁或哭泣。通常，当婴儿感到舒适时，他们的呼吸频率会恢复正常。
婴儿呼吸急促，识别类型及其对健康的危害
当您的宝宝停止呼吸超过 20 秒时，称为呼吸暂停。这种情况可能很严重，需要就医。
如果您或您的孩子出现呼吸道症状，请立即致电您的医生。
医生会根据您或您孩子的健康状况给出最佳建议。