沉浸在过去的遗憾中，过于沉迷于“如果……会怎样”，您可能经常遇到这种情况。像这样的想法可能看起来很正常，但别搞错了，如果你经常这样做，这可能是一个迹象 想太多.这种态度实际上会增加患精神疾病的风险。来吧，在下面的评论中详细了解这种态度。
那是什么 想太多 以及根本原因？
想太多 是一个经常用来形容想得太多的人的术语。但不要与思想家混淆，有这种行为的人往往把琐碎的事情想得太多。
许多人错误地认为，这种态度被解释为在做出决定之前是谨慎的。事实上，过度思考也会对您的健康产生不良影响。
原因 想太多 不知道。然而，这种过度思考的态度通常表现在患有精神疾病的人身上，例如焦虑症或抑郁症。
焦虑症本身是一种导致人们在处理各种日常情况时不断感到担忧和过度恐惧的病症。同时，抑郁症是一种情绪障碍，让人感到悲伤并失去兴趣。
标志你是一个 想太多
想太多的人通常没有意识到他们有这种态度。因此，要意识到这一点，他们需要认识到态度的迹象是什么 想太多.更多细节，我们一一讨论。
1. 面对问题时，不要专注于寻找解决方案
如果你能找到减轻手头负担的方法，问题就会迎刃而解。不幸的是，在思考很多的人中，他们不会专注于寻找解决问题的方法。
相反，他们专注于问题本身，允许不必要的事情发生。
2. 经常反复考虑同一件事
反复思考或反复思考同一件事是 想太多。
这些反复出现的想法更有可能是问题、犯的错误或自己的缺陷。结果，您可能会发现自己一次又一次地想象一些不好的事情发生。
3. 焦虑让你睡不好觉
一遍又一遍地考虑同一件事会引起焦虑并使您的大脑保持活跃。所以，当你上床睡觉时，你的头脑无法平静下来，最终让你难以闭上眼睛。
4. 你经常在做决定时遇到困难
应避免草率地做出决定，以免做出错误的决定。然而，这并不意味着你必须采取行动 想太多。
原因是，大多数人认为这过于专注于分析问题。结果，做决定将更加困难，而且也是浪费时间。
5.当你做出错误的决定时经常责怪自己
另一个迹象表明你是一个人 想太多， 这是非常困难的 继续 你所做的决定。特别是，如果做出的决定不是正确或错误的步骤。
你没有继续前进并从这些错误中吸取教训，而是忙于思考如果你在做决定时没有错的话可能发生的各种可能性。通常，有这种态度的人往往会不断地责备自己。
影响 想太多 关于身体健康
谨慎是必要的，但如果是 想太多，你必须能够制动自己才能控制自己摆脱这种习惯。原因是，这会对您的健康产生不良影响。
以下是你想太多可能会出现的各种健康问题：
压力
不良影响之一 想太多 是压力。这是因为大脑开始忙于思考不需要过多的事情，从而使心理压力变得更大。
结果，体内的中枢神经系统就会向肾上腺发出信号，释放大量的压力荷尔蒙。您可能感到压力的身体症状包括头痛、恶心、注意力不集中、心率加快和呼吸急促。
精神障碍或症状恶化
如果您感到压力并继续 想太多，患焦虑症、抑郁症和惊恐发作等精神疾病的风险会更高。
在已经患有精神疾病的人中，过度考虑不必要的事情会使症状恶化。这会使治疗复杂化并降低患者的生活质量。
增加各种其他疾病的风险
据克利夫兰诊所网站报道，长期压力会增加患心脏病的风险，其中之一可能是态度引起的 想太多。
此外，压力还可以引发强迫行为来缓解压力。这可能导致酗酒或吸毒。
这些强迫行为不但没有缓解压力并使身体恢复到放松状态，反而往往会使身体承受压力并导致更多的健康问题。
那么，如何克服呢？ 想太多?
为了克服过度思考，第一步是找出触发它的原因。因为，有些人可能倾向于 想太多 在某些问题上。通过了解触发器，您将更加机敏地控制自己。
试着放下让你焦虑的想法。关键是要不断地观察和评估问题，还要想办法处理问题。不要只盯着问题。
那么，当你做出错误的决定时，不要后悔。但是，要从这些错误中吸取教训，以免将来重蹈覆辙。