食用辛辣食物会引起疼痛和胃部扭曲感。幸运的是，您可以通过一些简单的方法来摆脱因吃辛辣食物而引起的胃部不适。
各种吃辣消除胃痛的方法
吃辛辣食物后胃痛通常是由一种叫做辣椒素的化合物引起的。这种复合分子与将疼痛信号传递到大脑的神经受体结合。
此外，吃辛辣食物也会干扰你的消化。为了防止辣椒素引起的刺激，胃壁会产生一种特殊的粘液。
如果你吃太多或太频繁的辛辣食物，接触辣椒素会降低粘液的保护效果。结果，你的胃会痛。
嗯，有几种方法可以帮助您克服吃辛辣食物后胃部不适，如下所示。
1.喝生姜开水
自古以来，许多人将生姜用于各种保健目的。其中之一是作为克服胃病的天然成分。
姜中抗炎化合物的含量可以缓解腹痛、肠胃胀气、腹泻、恶心和呕吐，以及肠易激综合征 (IBS)。
您可以以各种形式食用这种食物。您可以将几片姜与茶混合或直接饮用煮沸的姜水。
2.喝茶 洋甘菊
茶 洋甘菊 或者洋甘菊还含有抗炎化合物，可以减轻炎症，刺激气体分泌，放松消化道肌肉。
因此，许多人也将洋甘菊茶的好处作为一种可以帮助摆脱因吃辛辣食物而引起的胃痛的方法。
胃痛问题有时会变得更糟。这是因为辛辣食物也可能导致胃酸产生增加并引起刺激。
留学 分子医学报告 展示茶的好处 洋甘菊 可以减少胃酸的产生，与一般胃酸药物一样有效。
3.使用热敷
热敷不能直接治疗胃痛。然而，温暖的感觉会分散你对疼痛的注意力并放松消化道的肌肉。
您可以在家中使用许多物品来进行热敷，例如用温水浸泡过的毛巾、装满温水的瓶子，或 加热垫 .
当吃辛辣食物后开始感到疼痛时，在胃上热敷。但是，不要使用它太久，因为这会刺激皮肤。
4.喝柠檬和蜂蜜的混合物
如果辛辣的食物让你胃不舒服，试着喝柠檬和蜂蜜的混合物。这两种成分的混合可以缓解口中的辛辣。
蜂蜜含有吸收辣椒素的天然糖粒，而柠檬的酸性可以通过与其分子结合来中和辣椒素。
但是，如果您患有胃部疾病，例如胃酸反流 (GERD) 和胃部刺激，请务必小心。因为柠檬中的酸含量会使您的症状恶化。
5. 食用含有辣椒素的食物和饮料
消除辛辣食物引起的胃部不适的最佳方法之一是消除病因，即辣椒素。
为了减少辣椒素引起消化道疾病的影响，您需要食用可以溶解辣椒素的食物和饮料。
基本上，辣椒素会溶解在脂肪中。所以你可以通过喝牛奶来溶解辣椒素 全脂 、酸奶、花生酱或少许橄榄油。
6.继续BRAT饮食
当您胃部不适时，您可以改变饮食。如果您正在经历消化系统疾病，BRAT 饮食非常有效，其中之一是由于吃辛辣食物。
由香蕉、米饭、苹果酱和吐司组成的 BRAT 饮食被认为有助于缓解胃部不适。
这种类型的食物纤维含量低，因此您的身体更容易消化。如果腹痛伴有腹泻，BRAT 饮食还有助于紧实大便并防止出现脱水迹象。
7.喝茶 薄荷
如果你有胃痛，试着喝茶 薄荷 .这种草本植物长期以来一直被称为治疗消化系统疾病的传统药物。
引用西奈山的话， 薄荷 由于薄荷醇和水杨酸甲酯的含量具有解痉作用，因此具有镇静作用并缓解腹痛症状。
这些效果可以帮助镇静消化道。事实上，许多研究支持使用薄荷治疗消化系统疾病，例如肠易激综合征 (IBS)。
除了泡一杯茶 薄荷 ，你也可以直接吮吸薄荷或咀嚼薄荷叶。您可以采取其中一些方法来消除因食用辛辣食物而引起的胃痛副作用。
然而，你真的不应该过量食用辛辣食物，因为它会对胃器官产生长期影响。
如果腹痛没有消退，这种情况可能表明存在严重的健康问题。更好的是，立即咨询医生进行进一步治疗。