膝关节损伤是最常见的损伤类型之一。仅在运动员组中，估计每年就有多达 250 万名运动员遭受膝关节损伤。处理这种伤害的范围可以从简单的治疗到手术。这将取决于膝关节损伤的类型和损伤的严重程度。
经常发生的各种类型的膝关节损伤
受伤时的膝盖疼痛可能由于各种身体活动而发生，例如运动、跌倒或撞到东西。疼痛、肿胀、负重困难和运动不稳是通常发生的一些常见症状。
您需要了解多种类型的膝关节损伤。通过了解常见的类型，它将促进您进行的治疗过程。
以下是不同类型的膝关节损伤及其解释。
1.扭伤或扭伤
膝盖受伤时，扭伤或扭伤很常见。扭伤的部分是膝盖的韧带或结缔组织。这种结缔组织起到保护骨骼和关节的作用，并决定骨骼的运动范围，因此这部分是灵活的。
膝盖扭伤或扭伤通常是由于进行某些运动（例如足球和篮球）而发生的。这两项运动都使运动员在跳跃和脚部快速移动时经常出现错误着地。
出现这种情况时引起的症状是行走时的疼痛和疼痛，以及扭伤部位周围发红。
2.半月板损伤
半月板是膝关节的缓冲垫，形状像一个环，起到防止膝关节撞击和防止膝骨与其他骨骼摩擦的作用。
这种损伤的特点是半月板撕裂，导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。这种情况通常发生在您进行运动时，膝盖碰到什么东西。
3. 膝盖骨折
膝部骨折或骨折是由跌倒、事故或运动损伤等外伤引起的。患有多孔骨骼或骨质疏松症的人有时也会因为错误的步骤而出现这种情况。
经常折断的骨头部分是膝盖骨（髌骨）。如果您有骨折，您的医生会推荐医疗措施，例如手术，以尽快纠正这种情况。
4. 过度使用
过度使用 当您过度使用膝盖然后出现问题时会发生，例如： 髌股关节疼痛综合征 这在跑步和骑自行车的运动员中更为常见。出现的疼痛通常在膝盖或膝盖后面感觉到。
膝关节损伤患者所经历的疼痛程度各不相同。如果您进行剧烈活动，严重程度和疼痛会增加。如果您暂时减少活动并得到足够的休息，这种情况是可以治愈的。
5.错位
运动或事故中的强烈撞击和膝盖受伤可能会导致脱臼。这种情况会影响关节和膝盖骨。
膝关节脱位是一种罕见的损伤，但会对膝关节的解剖结构、周围的血管和神经造成严重损害。因此，这种情况需要紧急处理和不同的程序。
同时，当该部分转移到膝盖一侧时，可能会发生膝盖骨（髌骨）脱位。这种情况的治疗包括将膝盖骨恢复到原来的位置和物理治疗。
6. ACL 损伤
前交叉韧带 (ACL) 是连接胫骨和股骨的四根韧带之一。一些经常参加足球和篮球等体育活动的人更容易受到前交叉韧带损伤的影响。
ACL 撕裂造成的损伤通常是由于跳跃后快速改变方向或着陆错误造成的。这种情况通常与部分一起发生，例如半月板和其他韧带。
7. 滑囊炎
滑囊炎是一种影响滑囊的关节损伤，滑囊是一种充满液体的粘液囊，可保护膝关节外侧，使肌腱和韧带可以在关节周围顺利移动。
这种情况也称为膝盖炎症，当滑囊受到刺激或感染时会发生，导致其发炎并导致膝盖疼痛。
膝盖受伤的急救方法有哪些？
如果受伤，您应该在最初的 48 到 72 小时内立即寻求帮助。引自 Better Health Channel，膝盖受伤时的急救建议包括以下内容。
- 立即停止您所做的所有体力活动。
- 不要强行行走，应让膝关节休息。
- 每隔几个小时用冰袋敷 15 分钟，以减轻疼痛、肿胀和内出血。
- 膝盖受伤时避免使用温水或润唇膏。
- 紧紧包扎膝盖以防止在骨折或关节脱位时移位。
- 仰卧并抬起受伤的腿。
- 避免促进膝盖出血和肿胀的事情，例如喝酒和按摩关节。
如果您感到剧烈疼痛、肿胀、开始跛行，直到您的膝盖无法移动，您应该立即就医。
根据美国骨科医师学会的说法，您的医生会根据多种因素推荐治疗方法，例如受伤的严重程度、您的年龄、一般健康状况和活动水平。
一般来说，膝关节损伤的内科治疗分为非手术治疗和手术治疗两种。
非手术治疗
如果您有轻度至中度膝关节损伤，以下简单步骤可以帮助您进行处理。
- 固定。 治疗以防止您的膝盖在恢复过程中移动。骨折患者将使用石膏固定骨头直至其愈合。
- 理疗。 理疗方法和特殊练习，恢复膝关节功能，再次强化腿部肌肉。
- 药物。 服用非甾体抗炎药，如阿司匹林和布洛芬，可以帮助减轻疼痛和肿胀。
手术治疗
膝盖周围的一些骨折和损伤，例如撕裂的 ACL 损伤，需要外科手术才能完全恢复足部的功能。您可以接受两种外科手术，即关节镜手术和开放手术。
- 关节镜手术。 一种显微外科技术，涉及通过通过膝盖上的小切口插入望远镜仪器来检查膝盖内部。
- 打开操作。 手术技术通过更大的切口使外科医生更容易修复受伤膝盖的结构。
如何避免膝盖受伤？
事实上，您可以轻松遵循和练习一些预防措施来防止受伤。以下是一些在运动或日常活动中防止膝盖受伤的方法。
- 运动前热身准备关节和肌肉。
- 运动后通过轻轻松松的动作进行拉伸。
- 慢慢制定锻炼计划，避免锻炼强度的突然变化。
- 使用与您进行的体育活动相匹配的运动鞋。
- 进行某些运动（例如骑自行车）时佩戴护膝。
- 保持理想体重，以免膝盖压力增加。
- 习惯使用楼梯代替升降机、骑自行车和在锻炼时举重以增强腿部力量。
即使遵循上述建议，您仍可能会遇到膝关节损伤。如果发生这种情况，请立即进行急救并立即去看医生。
如果您对这种情况有任何疑问，请咨询您的医生以获取更多信息。