乳房可以说是女性骄傲的资产之一。虽然它并不总是很明显，但重要的是要始终注意身体这一器官的健康。一种可行的方法是定期按摩乳房。其实，乳房按摩对身体健康有什么好处呢？
按摩乳房有什么好处？
不只是普通的按摩，你知道！如果您经常进行乳房按摩，您将获得无数好处，包括：
1. 检测乳腺癌
在进入医生检查阶段之前，最早检查是否存在乳腺癌“种子”的方法就是做一次乳房按摩。 2011 年发表在《女性健康杂志》上的一项研究报告称，大约 25% 的女性可以及早发现乳腺癌。
这就是乳房按摩的好处作为初步检查发挥作用的地方，这将帮助您知道一对乳房何时出现问题。在这项研究中，大约 18% 的其他参与者偶然发现了患乳腺癌的可能性。
如果您在按摩乳房时不小心感觉到一个或大或小的肿块，请不要忽视它。乳腺癌不是一种可以被低估的轻病。
这就是为什么通过乳房按摩尽早发现这种疾病可以加快治疗过程，以免为时已晚。
2. 使淋巴系统的工作顺畅
乳房组织不仅围绕着两个乳房，还可以延伸到腋窝下的区域。沿着乳房到腋窝底部是人体淋巴结或脾脏的聚集地。
间接地，除了滋养乳房外，定期按摩这个身体部位的好处也将有助于启动淋巴系统在淋巴腺中的工作。原因是，淋巴系统具有帮助清除体内毒素的作用。
不幸的是，有时这些淋巴结中的淋巴系统无法发挥最佳功能来清除体内残留的毒素。要么是因为工作受到阻碍，要么是腺体确实有障碍。
例如，在接受淋巴结手术后，通常会积聚称为淋巴水肿的液体。有可能，这些毒素的积累会引发乳腺癌的出现。
在这种情况下，乳房按摩有助于加快清除体内淋巴系统中的毒素的过程。事实上，它可以改善血液循环，为乳房组织带来足够的营养。
3. 为母乳喂养的妈妈推出母乳
有趣的是，经常抱怨一侧或两侧乳房疼痛的哺乳母亲也能感受到乳房按摩的好处。 《韩国护理学会杂志》的一项研究证明了这一点。
研究发现，在分娩后 10 天内接受 30 分钟乳房按摩的母乳喂养母亲疼痛减轻。这与其他完全没有接受乳房按摩的母乳喂养母亲成反比，她们往往会感到更强烈的疼痛。
此外，众所周知，哺乳期母亲的乳房按摩有助于增加婴儿母乳的供应和质量。如果您经常进行乳房按摩，也可以降低肿胀、乳管阻塞和乳房组织感染的风险。
不仅妈妈们感到平静，宝宝在母乳喂养时也会变得更舒服。
4. 改善乳房外观
除了有益于健康之外，乳房按摩的好处还可以帮助改善乳房的整体外观。每个女人都有不同的乳房特征。对于那些乳房下垂的人来说，定期进行乳房按摩被认为可以增加流向乳房组织的血流量。
因此，这种方法可以帮助收紧和增强这两个乳房上的皮肤弹性。为了更轻松，您可以尝试在橄榄油等油的帮助下进行这种乳房按摩。
如何做正确的乳房按摩？
很快就能获得这种乳房按摩的好处。你每天只需要花大约10-15分钟来进行一次乳房按摩，方法如下：
- 首先重点按摩一侧乳房。将一只手放在乳房的顶部，另一只手放在底部。
- 以圆周运动按摩乳房，同时施加一点压力。在另一个乳房上做同样的事情。
- 如果您想检查是否有致癌风险的肿块，您可以在镜子前或躺下时进行按摩。
- 抬起一只手，用另一只手按摩和检查一侧乳房。
- 在按摩乳房的所有部位的同时，施加轻、中到中等的压力。
- 确保您也对与乳房直接接触的腋窝进行按摩。
- 在另一侧乳房上重复此操作。
- 轻轻挤压乳头来结束按摩。如果感到异常疼痛，应立即就医。
为了确保您的乳房的实际状况，您可以站在镜子前通过您的眼睛进行视觉检查。寻找可能表明您的乳房有问题的大小、形状和变色的差异。