感觉懒惰或现在更常被称为“魔法师”或懒惰移动，是许多人经常遇到的问题。
即使是微不足道的，懒惰也会阻碍你的活动，让你习惯懒惰，如果你不试图与它作斗争。通常，懒惰的出现是因为没有动力可以使某人移动或做某事。
然而，研究人员表示，这种缺乏动力更多地受到生物学因素的影响，而不仅仅是态度和习惯。
为什么懒惰会出现在我们的大脑中？
根据通过 Live Science 获得的信息，研究人员使用 磁共振成像 (MRI) 检查动机和懒惰。
结果 扫描 表明当人们决定做某事时，他们大脑中的前运动皮层往往会在大脑中控制运动的其他点变得活跃之前就被激活。
但是在懒惰的人中，这个前运动皮层不会因为连接丢失而开启。研究人员怀疑，将“做某事的决定”与实际行动联系起来的大脑连接对懒惰的人来说不太有效。
结果，他们的大脑必须更加努力地将大脑做出的决定转化为具体的行动。
发表在期刊上的研究 大脑皮层 2012 年发现大脑中的多巴胺水平也会影响一个人做某事的动机。
多巴胺水平会对大脑的不同区域产生不同的影响。研究人员发现，努力工作的人在两个大脑区域中拥有最多的多巴胺，这两个区域在奖励和动机方面起着重要作用；但前脑岛或与动机和知觉下降相关的区域的多巴胺水平较低。
对抗懒惰的秘诀
懒惰当然不应该被允许，因为你越懒惰，你就会错过越多的活动。懒惰还会降低您的工作效率。因此，这里有一些对抗懒惰的技巧：
1. 记住你的“为什么”
懒惰通常是因为缺乏做某事的动力。失去做某事的“为什么”或理由，会让你迷失方向。
所以，如果你开始觉得懒惰，试着问自己“为什么”或“为什么”。例如，“为什么我必须立即完成学校或大学的作业？”，“为什么我必须尽快完成我的论文？”，“我为什么要学习这个？”，“我为什么选择这个地方是我工作的地方？”，以及其他。
2.问怎么了
有时，当您觉得自己没有做自己喜欢的事情时，就会变得懒惰。如果你觉得懒惰，那么试着问问自己，“这就是我想要的吗？”或者，“我真正想要做什么？”
试着问自己知道你缺少什么，并倾听你的内心。
3、“我该怎么办？”
如果您已经知道出了什么问题以及您的“原因”是什么，那么现在您应该知道该怎么做。做吧！如果你已经知道你的“为什么”是什么，那么就带着信心和热情去做吧。如果您已经知道出了什么问题，请修复它。
你所做的小改变会开辟其他途径，让你在生活中发生积极的变化；包括整理房间、健康饮食和锻炼等改变，这通常可以增加您对活动的热情。
所以，准备好并做出改变，因为光明的未来在等着你。