你有没有在早上醒来时嘴里有苦味或酸味？口苦的原因虽然多种多样，但一般都是由于胃酸增多或服用药物的副作用而产生的。不仅如此，口腔和牙齿卫生不良也是导致这种情况的重要因素。
口中出现苦味会引起不适，降低食欲。但别担心，有几种自然方法被认为可以有效克服口苦。有兴趣尝试吗？
克服口苦的各种自然方法
1. 用小苏打溶液漱口
小苏打实际上可以帮助中和口腔中的苦味。它是由美国国家癌症研究所推荐的。为此，将 1/4 茶匙小苏打和 1/2 茶匙盐溶解在一杯温水中。然后用水漱口，然后用清水冲洗。
2.多吃柑橘类水果
吃橙子或柠檬可以帮助消除口腔中的苦味。对于大多数人来说，如果您因服用某些药物或怀孕而导致口臭，这种方法被认为是有效的。发生这种情况是因为柑橘类水果的酸味可以帮助刺激您的味觉。
3.刷舌头
轻轻刷牙或清洁舌头将有助于去除口腔中的苦味。原因是，除了牙龈和牙齿之外，舌头还可以是细菌滋生的巢穴。好吧，舌头味蕾中细菌的积累会导致口腔异味，并导致其他口腔和牙齿健康问题。
但请记住，一定要使用特殊的舌头清洁器刷舌头。不是用牙刷。
4. 保持良好的口腔卫生
除了上述各种方法外，保持良好的口腔卫生也是防止细菌滋生并同时帮助去除口腔异味的有效方法。
这个习惯很容易做到。每天早上起床时和睡前刷牙两次即可。另外，别忘了做日常 使用牙线 每天至少定期刷牙一次。
5、其他方式
其他一些可以帮助消除口中苦味的自然方法包括：
- 许多人喝。这样做是为了降低胃中的酸含量并清除口腔中的毒素。
- 咀嚼橙味无糖口香糖或 薄荷 吃辛辣食物后。
- 至少咀嚼一茶匙丁香或肉桂。
- 限制食用可引发胃酸升高的脂肪、油性、酸味和辛辣食物。
- 取少量食物，彻底咀嚼食物，慢慢进食。
- 避免咖啡因、香烟和酒精。