当发烧来袭时，您肯定会感觉不舒服。结果，难以入睡或进食。事实上，当您发烧时，您需要休息和摄取足够的营养来对抗引起发烧的疾病。
那么，当发烧来袭时，什么是让您更舒适的正确方法呢？不要选错方法，OK！注意以下发热治疗指南。
发烧时应该什么时候去看医生？
通常，即使您不需要去看医生，即使是轻微的发烧也会让您感到不适。通常只有在体温达到40摄氏度甚至更高时才需要去看医生。
如果您有癫痫发作、呼吸困难、身体任何部位难以忍受的疼痛、身体任何部位肿胀、排尿时疼痛或意识丧失（昏厥），您也应该打电话给您的医生。
发烧不舒服怎么办
除了服用扑热息痛、布洛芬等药物外，您还可以采取以下治疗步骤，让您在发烧时能够更舒适地休息。
1.多喝水
喝水会帮助你控制体温，这样你就不会太热。此外，多喝水可以清除体内各种病菌、细菌和毒素。这样，您的免疫系统就可以更加努力地工作，专注于对抗引起发烧的细菌或病毒。
2. 穿薄的衣服和毯子
当您感觉不舒服时，您的直觉可能会告诉您穿上保暖的衣服并依偎在厚毯子下。这个方法好像不对。穿厚衣服和毯子实际上会将热空气滞留在体内，使发烧不会下降。
所以你应该穿薄而能吸汗的衣服和毯子。不要忘记设置室温，让它足够舒适，不要太冷。如果您发抖，请立即喝温水。甚至不要用厚布盖住或包裹自己。
3.洗个热水澡
发烧和高烧可能会让你出汗。因此，您可以用温水或温水洗澡。确保水温不会太热或太冷。此外，当发烧来袭时，洗个热水澡也有助于缓解肌肉疼痛。
4.多睡
生病的人应该多睡。因为当你睡觉时，你的身体会产生白细胞。免疫系统需要这些白细胞来对抗引起发烧的病毒或细菌。
如果您在发烧时无法入睡，请将房间内的灯调暗，并尝试此链接中的呼吸技巧以更加放松。
5.无需按摩
当您发烧时，实际上并不需要按摩来缓解肌肉疼痛。据专家介绍，发烧时按摩实际上会给身体提供过度刺激。即使您的身体需要足够的休息以对抗疾病。
其实你服用的退烧药，比如扑热息痛，已经含有止痛药了。然后你只需要休息，让身体自行处理发烧。
6.热敷
冷敷是很多人退烧的选择，尽管这种方法是错误的。冷敷实际上会使身体颤抖并变得更热。原因是，体温会变热，从而可以攻击引起疾病的细菌或病毒。当与冷敷作斗争时，身体会看到威胁，因此大脑会进一步提高您的体温。
因此，如果您真的想在感觉不舒服时进行压缩，只需使用温敷即可。热敷额头能更有效地改善血液循环，减少头晕或头痛。