男性和女性都会感到背痛。然而，女性确实更容易受到它的影响，尤其是在月经和怀孕期间。好吧，不幸的是，很多女性不知道月经引起的背痛和怀孕症状引起的背痛之间的区别。
事实上，区分两者的能力很重要，这样您才能快速获得正确的治疗和护理。为免上当，请阅读以下文章，了解月经引起的腰痛与怀孕之间的区别。
经期腰痛的原因与怀孕的区别
腰痛最常见的原因是肌肉拉伤（扭伤），通常是剧烈运动（如举重或锻炼）的结果。但尤其是女性，在月经期间和怀孕期间更容易出现背痛。
所以，首先，你需要了解月经引起的腰痛的原因和那些作为怀孕症状出现的原因之间的区别。
月经期间腰痛的原因
月经期间的背痛表明子宫肌肉收缩的强度足以使组织脱落，这就是您所说的经血。背痛是经前综合症的症状之一，又名月经痛，这是由于月经周期中身体荷尔蒙的变化而发生的。
当子宫内膜中的前列腺素水平升高时，腰痛通常在月经前 1-2 天开始。月经的第一天水平会最高。前列腺素的增加会触发子宫收缩以脱落其壁。
月经期间发生的背痛通常是轻微的。然而，产生的前列腺素越多，腰痛的影响就会越强，甚至可能会辐射到背部和腿部下方。在某些情况下，疼痛的强度可能非常严重并干扰日常活动。严重的经痛通常被称为痛经。
孕期腰痛的原因
背痛也是怀孕的早期征兆之一。怀孕期间出现背痛的主要原因的差异实际上与月经周期引起的情况不同。
发生在孕早期的背痛通常是由为怀孕做准备的荷尔蒙变化引起的。随着身体开始产生更多的黄体酮，输卵管肌肉放松，让受精卵进入子宫。
怀孕期间背痛的抱怨也表明着床过程正在进行，当受精卵附着在子宫壁上时。着床发生在排卵后约一周或受精后约 6-12 天。
随着胎龄的增加，一些孕妇仍会感到腰痛。通常这是由于激素松弛素的释放更多导致骨盆中将骨骼与关节结合的韧带和结构被拉伸。
这种伸展使肌肉组织无法像怀孕前一样支撑体重和姿势。因此，孕妇可能会更频繁地经历背痛。
此外，孕期腰痛也可能由以下原因引起：
- 消化不良的症状 比如孕早期的肠胃胀气和便秘。
- 整个孕期体重增加。
- 改变了身体的重心.不断增长的腹部导致姿势向前或向后倾斜。支撑身体重量的腰部肌肉被拉动，使它们很快变弱并感到疲倦。
- 怀孕期间神经紧张 这是因为子宫的重量在增加，这对髋关节施加了过多的压力。
- 胎儿在子宫内的位置变化 还会增加骨盆神经的压力，导致怀孕期间的腰痛。
经期腰痛症状与怀孕的区别
所以如果你焦急的等待，无论是这次来的月客人，还是准宝宝，如何分辨呢？
您可以通过注意您感觉到的症状来了解月经和怀孕引起的腰痛之间的区别。
月经引起的腰痛症状
月经期间发生的背痛通常伴有其他经痛症状，例如：
- 下腹部抽筋，但没有停顿
- 围绕腰部和背部区域的搏动性疼痛，从大腿后部辐射到腿部。
- 恶心呕吐。
- 感到疲倦和虚弱。
- 腹泻。
- 头痛。
- 昏厥，如果疼痛剧烈。
随着时间的推移，前列腺素水平会在月经周期结束时下降。当前列腺素水平下降和月经结束时，腹部痉挛和背痛通常会消退。
怀孕期间背痛的症状
引用自 Spine Health 的话说，怀孕期间的背痛会变得更糟，并会影响工作或进行某些活动的能力。
怀孕期间腰痛的症状一般包括：
- 臀部或腿部一侧持续或间歇性疼痛。
- 腰部剧烈疼痛和烧灼感。
- 疼痛从臀部到大腿后部，并放射到腿部。
- 它痛到你的腿抽筋。
- 骨盆或尾骨疼痛或压痛。
- 麻木或刺痛如刺痛感，甚至受影响的腿无力。
背部疼痛起初会感到疼痛和钝痛，然后像抽筋一样刺痛和剧烈。疼痛也可能来来去去。渐渐地，疼痛会使您难以移动和站直。
经期腰痛怎么处理，怀孕还是一样，虽然有很多不同
女性在月经期间和怀孕期间感到的背痛有很多不同。但是，处理两者的方法保持不变。您可以通过以下方式安全地应对背痛：
1. 服用止痛药
轻度背痛可以通过服用止痛药来治疗。然而，当然，治疗月经和怀孕期间背痛的药物类型是不同的。
在月经期间，您仍然可以服用非甾体抗炎药 (NSAID)，例如布洛芬或萘普生。同时，只建议孕妇服用扑热息痛。整个孕期应避免服用布洛芬或阿司匹林。
2. 压缩按摩腰部
用温热的毛巾或 加热垫 可以帮助缓解月经和怀孕期间的疼痛。
尝试在腰部热敷或冷敷 10-15 分钟，直到疼痛消退。暂停约 15 分钟，然后根据需要再次粘合。
作为一种分散注意力的方法，尝试轻轻按摩酸痛的腰部，以治疗经期和怀孕期间的背痛。但如果你怀孕了，避免用力按摩腹部。
3. 休息
在怀孕和月经期间如何处理背痛没有太大区别。您只需要在 2-3 天内避免剧烈的体力活动，让身体休息一下。
在休息时，注意你的姿势也很重要。前倾可以伸展你的脊椎。站立、行走、坐着和睡觉时，尽量保持正确的姿势。
4.简单拉伸
在休息间隙，试着偶尔起床做一些简单的伸展运动或孕妇瑜伽，以缓解背痛。或者，您可以尝试通过步行或游泳等轻度运动来缓解背痛。
定期拉伸或轻度运动可以增强和拉伸肌肉。它还可以缓解导致背痛的脊柱压力。
5. 针灸
研究表明，针灸可有效缓解经期和怀孕期间的腰痛。在这样做之前，如果您怀孕了，请不要忘记先咨询您的产科医生。
6.喝足够的水
喝水可以帮助身体在月经或怀孕期间不会感到臃肿。尝试喝温水，这可以缓解经期和怀孕期间的痉挛和背痛，因为温水可以增加血液流动和放松肌肉。