每个人都经历过头痛。是的，这种类型的疼痛是一种常见症状，可能因各种情况而发生，例如当您不喝酒或吃得少时。但是，如果您经常头痛怎么办？在下面找出各种可能的原因以及如何解决它们！
经常头痛是否正常？
头痛是一种相当轻微的疼痛主诉。但是，如果您经常遇到这种情况，那肯定是不正常的。
引用梅奥诊所的说法，如果您每天或每月至少连续 15 天或更长时间感到头痛，则可以认为您患有慢性头痛。这种情况甚至可以持续数月，至少3个月。
这种类型的日常头痛可以是任何形式的，无论是单侧头痛还是全身头痛。此外，每天的强度也不同，可能是今天你的头感觉很痛，第二天疼痛减轻了。然而，头痛总是存在，每一天。
一天之内，感觉到的头痛的持续时间也各不相同。它可以持续很长时间，甚至很短——不到四个小时。这种类型的头痛被称为原发性头痛。
每天头疼的原因是什么？
迄今为止原因不明的原发性头痛类型。甚至一些专家指出，这种情况可能会突然发生在没有任何疾病史的人身上。
同时，如果您没有经历过原发性头痛障碍，那么每天头痛的原因可能是由于以下情况：
- 脊柱中压力或液体体积的变化。这通常发生在一个人进行脊髓液移除时。
- 脑膜炎，这是一种病毒感染，会攻击大脑和脊髓的内壁，导致日常头痛。
- 头部受伤。这种情况每天都会引发头部周围的疼痛。
- 大脑中的血块，包括中风。
- 脑肿瘤的症状之一就是头痛。
通常，这些身体状况除了头痛之外还会引起一些症状，例如疲劳或认知功能下降。
频繁头痛的症状根据原因
如果疼痛可持续 15 天、一个月甚至更长时间，您经常会头痛。每日头痛或原发性头痛的症状也因各组而异。
1. 慢性偏头痛
如果您经常头痛，这可能是慢性偏头痛的征兆。偏头痛会引起悸动感，影响头部的一侧或两侧，以及中度至重度疼痛。不仅。您还可能会感到恶心、呕吐以及对声音和光线敏感。
2.慢性紧张型头痛
紧张性头痛通常会出现以下症状：
- 影响头部两侧。
- 引起轻度至中度疼痛或压痛。
- 引起的疼痛感觉就像压在头上，紧绷，但不是悸动。
3. 每日持续性头痛
即使您没有每天的历史记录，这种类型也会突然出现。从第一天开始，三天内感觉到的症状是持续的疼痛。不仅如此，你还可以感受到：
- 影响头部两侧。
- 引起的疼痛感觉像是压迫、收紧，但不是悸动。
- 您会感到轻度至中度疼痛。
- 可能有慢性偏头痛或慢性紧张型的症状。
4. Hemicrania continua
这种类型的头痛只影响一侧。不仅如此，您还可以无固定时间地持续感到疼痛。其他症状是：
- 疼痛适中，感觉像被刺刺伤
- 如果出现偏头痛等其他症状，情况会变得更糟。
- 眼部发红。
- 鼻子被堵塞并流鼻涕。
- 感到不安。
如何处理这种情况？
如果您经常感到头痛，那么您的医生会给您一些旨在减轻您感到疼痛的药物。
但是，医生通常会先尝试几种类型的药物，直到找到适合您病情的药物。
提供的一些药物是：
- 抗抑郁药 ，包括氟西汀 (Prozac)、氟伏沙明 (Luvox)、帕罗西汀 (Paxil) 和舍曲林 (Zoloft)。
- 偏头痛药 ，曲坦类。例子包括阿莫曲坦 (Axert)、夫罗曲坦 (Frova)、舒马曲坦 (Imitrex) 和佐米曲坦 (Zomig)。
- 止痛药 , NSAIDs（非甾体抗炎药）。例子包括阿司匹林、塞来昔布 (Celebrex)、双氯芬酸 (Voltaren)、布洛芬和萘普生。
要了解您是否因其他情况而出现日常头痛，您应该立即咨询医生。
预防频繁头痛
有时您无法避免日常头痛的原因。但是，要尽量减少恼人的痛苦，请尝试从照顾好自己开始采取一些预防措施，例如：
- 避免服用过多药物。即使您经常头痛，每周服药两次也会增加头痛的频率和严重程度。首先咨询医生以防止可能发生的副作用。
- 避免头痛触发。尝试每天做笔记。这使您可以更轻松地确定触发器何时开始、您在做什么活动以及持续了多长时间。
- 得到足够的休息。成年人平均每晚需要至少 8 小时的睡眠。如果您有睡眠障碍或问题，您应该咨询医生。
- 避免那些会让你感到压力的事情。压力是头痛的常见原因。当您的活动太忙时，不要忘记休息一下。
- 进行放松身心的运动，以增加流向大脑的血液并应对压力。您可以做的运动有瑜伽、步行、太极拳、游泳等。