喷嚏 不是清鼻的正确方法。为了保持鼻子清洁，您可以通过洗鼻子来清洁鼻子。然而，你应该洗多少次鼻子？如何？
用水洗鼻子好吗？
不建议使用自来水流清洁鼻子。自来水不一定是无菌和无细菌的，所以它仍然对你的鼻子有风险。
最好使用药店或药房出售的盐水喷雾剂清洗鼻子。这种鼻喷雾剂是一种无菌等渗盐水溶液。我为什么要使用这个？盐水的 pH 值与体液的 pH 值相似，因此不会破坏鼻子中的生态系统。
盐水喷雾剂还有助于保持鼻纤毛健康。纤毛是鼻子中的细小毛发，有助于湿润进入肺部的空气，阻止细菌进入体内，并有助于改善嗅觉。
此外，盐水喷雾还可以稀释导致鼻塞的粘液。这就是为什么这种喷雾还可以帮助治疗过敏性鼻炎和鼻窦炎的症状。
洗鼻子的正确方法是什么？
- 首先，准备盐水鼻腔喷雾剂。然后，将头部稍微向前倾斜并稍微倾斜。它可以根据您的方便向右或向左倾斜。
- 注射生理盐水时，将其头部倾斜放入上鼻孔。例如，如果向左倾斜，则将其插入右侧鼻孔，反之亦然。
- 慢慢地将水喷入鼻孔。不要吸气，而是让水从另一个鼻孔中流出。
- 之后，切换位置，将未喷出的水排入鼻孔。
- 像擤鼻子一样把水从鼻子里吹出来，但要轻柔，不要太用力。
自己做喷鼻剂
事实上，您可以在家中轻松制作自己的鼻腔喷雾剂。您需要的工具是无碘盐、小苏打、注射器、洗鼻壶和塑料瓶或容器。
要制作盐水溶液，请将 3 茶匙无碘盐和一茶匙小苏打混合。将此盐水混合物储存在干净的小容器或罐子中。
如果要洗鼻子，请将一茶匙盐水混合物倒入一杯煮沸并冷却至常温的清水中。
之后，将其放入洗鼻壶并清洗鼻子。
那么，你应该洗几次鼻子？
每天只应洗一次鼻，尤其是在晚上。为什么是晚上？
晚上洗鼻子会同时清洁您用鼻子呼吸外部空气后进入并积聚在鼻子中的所有污垢。
除了变得酸痛之外，留在鼻子中的污垢可能会导致鼻子感染。