月经周期不规律可能由多种情况引起。从使用某些药物的效果开始，过度运动，到压力。其中一些情况会改变雌激素和黄体酮的激素，从而影响月经周期。以下是一些您可以尝试的天然月经促进剂选择。
选择天然成分，让月经顺滑
到目前为止，还没有研究可以证实传统成分对自然月经平滑的功效。
但是，尝试以下成分来重新启动不规则的月经周期是没有坏处的。
一般来说，以下天然成分的副作用比您必须服用化学药物的副作用要少。不仅如此，这种用于月经的天然草药可以在家中轻松制作。
1. 姜
生姜是一种天然成分，常用于治疗各种疾病，包括促进月经。为了启动月经周期，生姜可以生吃或提取。
根据发表在 制药、生物和化学科学杂志, 生姜提取物制成天然草药以促进月经的正确剂量为 2.5-3 毫升。
生姜开水（或其提取物可掺入水或茶中）可与蜂蜜和柠檬混合，味道更鲜美。
除了是一种天然的经期平滑药物外，姜汁还可以缓解月经期间的疼痛或腹部痉挛，这些被称为经前期综合征 (PMS) 症状。
2. 肉桂
肉桂是一种草本植物，可以帮助调节体内胰岛素水平。高胰岛素水平还会影响月经激素的作用，从而使月经周期变得不规则。
正如哥伦比亚大学医学中心的一项研究所示，肉桂有可能启动患有多囊卵巢综合征 (PCOS) 或卵巢生产受损的女性的月经周期。
要将肉桂加工成天然的经期药物，您可以每天服用 3 次 500 毫克肉桂或相当于 2-4 毫升的肉桂混入茶中。
3.姜黄
姜黄被广泛用作治疗各种健康问题的天然药物。这种天然成分被认为具有类似于荷尔蒙雌激素的功能。这就是为什么经期女性的姜黄被认为有助于成为一种天然的经期平滑药物。
您可以每隔一天服用 100-500 毫克姜黄。您可以将其与茶、蜂蜜或牛奶混合。
姜黄还含有姜黄素，可以帮助对抗体内炎症。不仅如此，这种天然的经期平滑成分还可以帮助应对疼痛和变化 情绪.
因此，在月经期间也强烈建议饮用姜黄。
4. 菠萝
月经稀发是一种月经周期不规律的病症，甚至月经推迟的时间可以超过35天。这种情况可能是由体内炎症引起的。
菠萝含有一种抗炎酶，即菠萝蛋白酶。菠萝中的抗氧化剂含量也有助于减少经期引起胃痉挛的炎症。
因此，许多人认为菠萝是一种有效的自然经期平滑剂。
您可以将菠萝加工成果汁并每天饮用。为了获得最大的益处，您应该一次至少吃 7 到 10 个新鲜菠萝。
5. 苹果醋
PCOS 患者经常会遇到月经推迟的问题。每天食用苹果醋可以帮助您的经期更顺畅。
已发表的研究 东北医学出版社 使用这种材料作为平滑月经的天然药物显示出令人鼓舞的结果。
然而，仍然需要进一步的研究来测试这种苹果醋的有效性和确切剂量。
尽管与刺激月经的化学药物相比，所有天然成分的副作用更少，但请确保您没有过敏。如果您有疑问，请尝试咨询医生以获得明确的答案。