有拉丁名字的向日葵 向日葵 它来自北美。这种植物具有明亮的黄色和类似太阳的形状，具有可以从油含量和种子中获得的好处，你知道的！
这种太阳形花对健康有什么好处？
葵花籽的好处
葵花籽或俗称的瓜子是很好的营养来源。这些种子含有维生素 E，也被称为 γ-生育酚 这是一种强大的抗氧化剂。
抗氧化化合物存在于许多坚果和种子中，瓜子就是其中之一。众所周知，抗氧化剂的功能是对抗体内自由基的危害。
此外，对于喜欢吃瓜子的人来说，它对改善心脏健康也有好处。瓜子中的营养成分可以降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平，可以预防高血压。
此外，葵花籽的其他好处如下。
1. 帮助对抗骨质疏松症和肌肉痉挛
瓜子中的镁含量能够平衡体内钙和钾的矿物质。这种矿物质含量还可以防止骨质流失（骨质疏松症），并有助于减少慢性头痛、便秘和肌肉痉挛。
2. 预防糖尿病
Kuaci 有助于阻止因摄入过多糖分、全谷物和加工食品以及含糖饮料而导致的血糖峰值和下降。例如镁含量已被证明具有预防 2 型糖尿病风险的保护作用。
3.帮助保持健康的皮肤
研究表明，维生素 E 有助于保持皮肤健康。此外，来自瓜子的必需脂肪酸的脂质含量还可以使皮肤保持水分，免受阳光照射和污染造成的伤害。
多种维生素，打造健康、明亮和年轻的肌肤
葵花籽油的好处
美国卫生与公共服务部的饮食指南指出，葵花籽油中的脂肪来源有助于降低患心脏病的风险并保持体重平衡。
这是因为，从本质上讲，大多数葵花籽油都含有不饱和脂肪，是一种营养丰富的摄入量。
这种油通常由葵花籽提取物加工而成。这种油通常用作治疗便秘和某些烹饪原料的药物。
以下是您可以从这种由 kuaci 制成的提取油中获得的主要好处。
1. 抗炎
当皮下的毛囊中有多余的油脂并被细菌感染时，就会发生痤疮。这种油中含有的维生素 A、C、D、E 和必需脂肪酸将提供保护层（抗炎作用）。
这种保护层可以防止皮肤与细菌接触。因此，这种油也可以作为有效的痤疮补救措施。使用这种油可以直接涂抹在皮肤上。
2. 富含omega-6
每 1 汤匙这种油含有至少 8.9 克亚油酸，这是六种多不饱和 (omega-6) 脂肪酸。
根据 莱纳斯鲍林研究所， 这种类型的脂肪是健康饮食的重要组成部分。要获得 omega-6 的日常益处，您每天需要 11-14 克 omega-6。