灵芝蘑菇，还是什么有拉丁名的 灵芝， 中国、韩国、日本和其他几个亚洲国家的人民相信可以提供如此多的健康益处，包括长寿。医学界对灵芝蘑菇的好处有什么看法？
灵芝蘑菇的多种保健功效
1. 增强免疫力
灵芝 含有能提高免疫力的活性成分，如多糖。这种蘑菇还具有抗菌和抗病毒特性，可以帮助身体对抗感冒，包括禽流感和猪流感；它还治疗肺部疾病，如哮喘和支气管炎。
灵芝蘑菇的其他好处包括减轻压力、防止疲劳、治疗高原反应、缓解食物中毒、治疗胃溃疡和治疗 HIV/AIDS 的替代药物。
2. 缓解关节炎疼痛
此外，灵芝蘑菇含有灵芝酸，其成分与类固醇激素相似。在体内，类固醇激素的功能是调节碳水化合物代谢，增强肌肉，并具有可以克服风湿性疼痛的抗炎特性。
这种大蘑菇，颜色深，质地像树皮一样有光泽，还具有抗衰老特性。
3. 帮助癌症治疗
研究发现，β-葡聚糖是蘑菇中含有的一种复杂的糖成分 灵芝 可以阻止癌细胞的扩散。此外，其他研究发现，结合活性成分在 灵芝 搭配绿茶有利于抑制肿瘤生长。
灵子菇与其他草药结合使用，也可用于治疗前列腺癌。
4. 降低血压，减少过敏
灵芝 含有三萜，这种成分赋予这种蘑菇特有的苦味。这些三萜将有助于预防高血压和减轻过敏症状。
灵芝蘑菇的其他好处包括降低患心脏病和相关疾病的风险，如高胆固醇；肾脏疾病;和心脏病。
5.帮助你睡得更好
中国和日本的草药建议食用这种蘑菇，因为蘑菇的好处 灵芝 可治疗慢性疲劳综合症，预防疲劳，缓解压力，对失眠或睡眠困难也有帮助。
即便如此，仍需要进一步研究以确保上述灵芝蘑菇的各种益处。
灵芝蘑菇食用建议
许多即饮型膳食补充剂中都含有灵芝蘑菇。剂量还取决于您选择的补充剂形式。
灵芝提取物的标准剂量为1.44g-5.2g，分三剂服用，每日最大剂量仅为1800mg。
灵芝蘑菇碱提取物基本上是经过干燥和研磨的蘑菇粉，这使其比原始蘑菇形式的效力高出约 10 倍。这意味着 5 克灵芝蘑菇提取物的剂量强度几乎相当于大约 50 克新鲜的全蘑菇。
但为确保其安全，请在食用前咨询您的医生。