8 种适合低血的果汁,您可以在家尝试 •

治疗低血压(低血压)不仅仅是通过药物。您可以通过为低血压患者食用食物来解决这个问题,例如摄入盐和水果。好吧,为了更美味,您可以食用果汁形式的水果。那么,您可以食用哪些水果或果汁来治疗低血压或低血压?

多种治疗低血压的果汁

低血压是血压低于正常值的一种情况。低血压的原因多种多样,从脱水、怀孕、过敏反应(过敏反应)的出现、导致贫血的某些营养缺乏到各种心脏病。

要治疗低血压,您需要治疗导致它的病症。因此,您需要了解导致低血压的原因,然后选择正确的方法来应对。至于帮助克服低血压的一种方法是喝果汁。

作为参考,这里有一些您可以饮用的果汁来帮助治疗低血压。

1.西瓜汁

西瓜含有92%的水。因此,西瓜的好处之一是帮助身体补充水分,克服脱水引起的低血压。这种水果还含有番茄红素,这是一种抗氧化化合物,有利于维持健康的心脏和血管。

2. 甜菜根汁

甜菜根汁不仅对高血压有好处,对低血压患者也有好处。克利夫兰诊所说,甜菜含有叶酸,这是一种对怀孕很重要的 B 族维生素。

叶酸的含量可以帮助红细胞的形成,从而防止身体出现贫血,这是导致低血压的原因之一。因此,对于那些患有低血压的人来说,通过甜菜根汁补充叶酸是一种选择。

3.橙汁

众所周知,橙子的营养成分之一是维生素 C。缺乏维生素 C 的人有患贫血的风险,这会导致低血压。此外,橙子也是富含叶酸和甜菜的水果之一。吃橙子是克服低血压的一种方法。

4. 柠檬汁

就像橙子一样,柠檬也包括在柑橘类中。柑橘类水果富含维生素 C,可以预防贫血并帮助身体补充水分。此外,柠檬含有钾,可以帮助控制血压。因此,饮用柠檬汁也可以作为治疗低血压的一种方式。

5. 香蕉汁

香蕉是控制血压的水果之一,因为它含有钾。然而,不仅如此,香蕉还含有叶酸和维生素C,可以帮助克服贫血引起的低血压。为了获得这些好处,您可以直接食用香蕉或以果汁的形式食用。

6. 鳄梨汁

不仅美味,鳄梨汁对身体也非常有益。鳄梨和果汁的好处之一是它有助于控制血压,对低血压患者有益。鳄梨中的叶酸含量可以帮助克服可导致低血压的贫血症。此外,其中的抗氧化剂含量也有利于维持血管健康。

7.枣汁

枣汁常用于治疗各种健康问题,其中之一是低血压。这可能是因为枣中的铁含量。缺铁会阻止身体产生足够的红细胞,从而导致低血压。

8.菠菜汁

不仅仅是水果,你可以榨汁。菠菜汁还可以帮助您应对低血压。究其原因,菠菜富含叶酸、铁和抗氧化剂。

要从菠菜榨汁,您可以先将这些蔬菜煮沸。因为水煮菠菜的叶酸含量高于生菠菜。

根据美国国立卫生研究院的数据,1/2 杯煮熟的菠菜含有 131 微克叶酸,而一杯生菠菜只有 58 微克叶酸。为了让它更美味,您可以将这种菠菜汁与蜂蜜或新鲜水果(如柠檬、橙子、香蕉或其他水果)混合。