当鼻子被堵住时，感觉甚至呼吸都是一项艰巨的挑战。除了呼吸困难外，鼻塞有时还会引起其他不舒服的症状，例如头痛和嗅觉减退。你认为是什么导致了鼻塞？那么，如何快速简便地解决呢？
鼻塞（闷）的原因有哪些？
通常，许多人认为鼻塞是由鼻腔中的粘液堆积引起的。事实上，鼻塞并不总是因为粘液堆积而发生。
基本上，鼻塞是由任何引起鼻组织刺激或炎症的因素引起的。鼻子有广泛的带瓣血管网络，可以打开和关闭。
当鼻子受到刺激时，会刺激神经系统，从而使血管瓣打开。结果，更多的血液流入鼻子。这种情况会导致鼻腔肿胀并导致呼吸困难。
以下是一些导致鼻塞的健康状况：
1. 流感
流感或流感是由流感病毒感染引起的疾病。当身体接触流感病毒时，鼻子的粘膜会发生炎症。这就是为什么鼻塞是常见的流感症状之一。
流感具有高度传染性，可引起其他症状，如发烧、肌肉酸痛、寒战、头痛和咳嗽。
2. 咳嗽和感冒（普通感冒)
乍一看，感冒咳嗽可能类似于流感。事实上，这两个条件是非常不同的。咳嗽感冒或也称为 普通感冒 是一种通常由鼻病毒而非流感病毒引起的病症。
此外，感冒和流感之间的区别在于它们的严重程度。感冒咳嗽的症状通常比流感轻。许多人也将这种情况称为“普通感冒”。
3. 过敏
根据美国哮喘和过敏基金会 (AAFA) 网站的说法，过敏的发生是因为身体的免疫系统对某些物质（即过敏原）产生反应。
除了鼻塞，身体接触过敏原时还会出现的其他症状包括打喷嚏、眼睛发痒、喉咙痛和咳嗽。
4. 鼻窦炎
鼻窦炎是一种发生在鼻窦或鼻腔的感染。感染会导致炎症和过多的粘液产生，从而导致鼻子堵塞。
鼻窦炎通常是普通感冒的并发症。. 可能出现的其他症状是头痛和面部肌肉酸痛。
5. 非过敏性鼻炎
非过敏性或血管舒缩性鼻炎的特征还在于鼻腔发炎。然而，这种情况的原因尚不清楚，因为它不是由过敏引起的。
你如何摆脱鼻塞？
鼻塞引起的不适肯定会让您想方设法应对这种情况。
好吧，您不必感到困惑，因为您可以在家中尝试多种方法来治疗鼻塞。以下是您可以执行的提示：
1. 关闭空调和风扇
温暖潮湿的空气是摆脱流鼻涕和鼻塞的最快方法。关闭空调和风扇可以帮助您。
呼吸潮湿的空气可以缓解鼻腔血管的炎症和肿胀。潮湿的空气还可以帮助松散鼻窦中的粘液。
2. 吸入温暖的蒸汽
为了获得潮湿的空气，您可以进行面部桑拿，也就是吸入温暖的蒸汽。诀窍是，在装满热水的容器或盆中装满水。靠在水面上，用毛巾盖住水面以防止蒸汽。
吸入温暖的蒸汽约 10 分钟。每天重复 2-3 次，直到您可以轻松呼吸。
您也可以在温水中混合几滴桉树油。桉树油被科学证明是一种家庭替代品，可以杀死某些类型的导致鼻塞的细菌，例如鼻窦感染。
但是，您不应该太多，以免刺痛您的眼睛。
3.多喝水
温水可以帮助软化鼻腔中的粘液，缓解鼻塞引起的疼痛。对于品种，您可以喝温姜、薄荷或柠檬茶和蜂蜜，这些茶和蜂蜜含有天然防腐剂和减充血剂，以缓解呼吸。
4. 局部盐水或减充血剂喷雾剂（羟甲唑啉）
盐水喷雾可以提供鼻塞所需的额外水分。盐水溶液会稀释粘液并清除鼻塞。要在 10 分钟内更快地缓解鼻塞，请使用局部减充血剂/羟甲唑啉。
外用盐水喷雾剂或减充血剂可在药店以非处方方式购买。在使用局部盐水喷雾剂或减充血剂之前，请与您的医生讨论。如果使用超过 7 天，可能会出现副作用或会加重鼻塞的症状。
5. 洗个热水澡或热水澡
另一个处理鼻塞的简单方法是洗个热水澡。温水产生的蒸汽可以帮助松散积聚在鼻腔中的粘液。
此外，人们认为温暖的蒸汽也有助于减少鼻子发炎。但是，请确保您不要使用太热的水来淋浴，好吗？
6.吃药
除了上面的方法，你当然也可以去药店买非处方药。可以帮助缓解鼻塞的普通感冒药是减充血剂。
如果您遇到的鼻子堵塞的症状是由过敏引起的，那就不同了。可用于治疗此问题的药物是抗组胺药。该药可以帮助减轻鼻腔肿胀，从而解决鼻塞。
7. 使用天然成分
不仅可以使用药房的药物，您还可以使用在家中找到的成分作为天然感冒药。以下是您可以尝试的提示：
一个。吃辛辣食物
辛辣的食物可以帮助松散积聚在鼻子里的粘液。辛辣食物除了能稀释粘液外，还能扩张呼吸道的血管，从而减轻鼻塞的症状。
一些可以提供帮助的香料是辣椒、胡椒、芥末和生姜。如果你不习惯吃辛辣的食物，你可以在你的食物中加入一点香料。
湾嚼大蒜
大蒜含有抗菌剂和抗真菌剂，可用于治疗各种健康问题，包括感冒和流感引起的鼻塞。
英国一项研究的结果表明，在流感季节连续 12 周服用大蒜补充剂的参与者比未服用大蒜补充剂的参与者患感冒的几率要低。
也许嚼生大蒜对你来说听起来很可怕。要解决这个问题，炒 1-2 瓣大蒜并加入意大利面或蔬菜。或者，您可以将几片大蒜或一瓣大蒜捣碎加入一碗热水中，让您的脸蒸 10 分钟。