在怀孕期间，事实证明在分娩到来之前会发生几次宫缩。其实，什么是宫缩？那么，它们的种类和特点是什么？在此处查看完整评论。
宫缩是母亲即将分娩的标志
分娩前会出现各种分娩迹象，无论是阴道分娩还是剖腹产。
除了羊水破裂和分娩开始外，还有自然分娩收缩，这是即将开始的分娩过程的特征。
但是，不要将其与通常难以与真实分娩宫缩区分开的假宫缩 (Braxton Hicks) 混淆。
顾名思义，真正的宫缩是确实是孕妇即将开始分娩的迹象。
事实上，引用 NHS 的话说，收缩时产生的感觉就像腹部肌肉一次又一次地收紧和放松一样。
到了分娩的时候，孕妇真正的宫缩的特点是感觉时间更长、力度更大，而且比假性宫缩出现的频率更高。
在出现分娩收缩时，肌肉会随着疼痛加剧而感到紧张。
宫缩是为了加快胎儿通过子宫颈（子宫颈）从子宫排出阴道的过程。
在所有出生迹象出现后，母亲就可以准备生孩子或生双胞胎了。
顺产时，医生会根据妈妈的舒适度给妈妈一个信号，让妈妈在分娩时应用如何用力推。
如果需要，医生可以使用分娩钳或真空抽吸形式的鼻翼辅助。
妈妈们应该认识到的孕期宫缩
作为分娩特征的孕妇宫缩类型分为真宫缩和假宫缩两种。
然而，作为分娩特征出现的原始宫缩也可能因出现的时间而异。
以下是孕妇临产时自然分娩宫缩的类型和特点：
1. 临产前的宫缩（早产)
孕妇宫缩是分娩前发生的宫缩类型。
临产前的宫缩是一种以子宫颈或子宫颈扩大为特征的病症。
通常，子宫颈或子宫颈可扩张至0-6厘米（cm）。
基本上，每个母亲都会经历不同的宫缩迹象。
即将分娩的孕妇宫缩通常会出现的一些特征如下：
- 非常背痛
- 呼吸困难
- 骨盆感觉压力很大，感觉很饱
- 感觉身体从后往前痛
- 经历非常强烈的抽筋
- 当您接近分娩时，这些宫缩似乎会持续更长时间。
从梅奥诊所页面启动，这种收缩模式持续 30-70 秒。
而每次收缩的停顿通常持续 5 分钟或少于 5 分钟。
这个时候孕妇通常会立即准备去医院或妇产医院。
由于宫缩的开始可能非常突然，因此请确保提前准备好所有的分娩准备和分娩设备。
所以，孕妇是在医院分娩还是在家分娩的选择也已经确定，以便您可以立即得到治疗。
2. 主动收缩
主动宫缩是在婴儿出生前发生的最后一种宫缩。
这些宫缩的标志是感觉比前一次宫缩更剧烈的疼痛。
这些收缩使您的子宫颈最多扩张 10 厘米，表明产道现已开放。
通常，这些主动收缩也会让您感到从背部到脚部的疼痛。
这些宫缩通常持续不到 1 分钟，休息 3-5 分钟后会消退，然后再次感到疼痛。
越接近分娩时间，子宫颈会变大，大小约为7-10厘米。
收缩模式也持续更长时间，即 1 分钟到 1.5 分钟，暂停 30 秒 - 2 分钟，直到疼痛再次出现。
这种主动收缩与其他收缩的标志之一是，当收缩暂停时，子宫不会感到放松，而是保持紧张。
您可能还会觉得好像必须排便，但这种冲动确实非常强烈。
随着婴儿的头部开始沿着产道向下移动，这种疼痛会变得更糟。
原宫缩即将分娩时如何缓解疼痛
宫缩是即将分娩的孕妇的特征，通常会引起疼痛。
但是，母亲可以通过多种方法来帮助身体在宫缩期间更加舒适。
这种自然方法包括分娩时的呼吸技巧、肌肉伸展以及其他旨在使身体在分娩时更加放松的方法。
减轻孕妇想要分娩时真正宫缩疼痛的各种技巧如下：
1. 让自己感觉尽可能舒服
减轻孕妇宫缩时疼痛的最简单方法是让自己感觉尽可能舒适。
分娩前，花点时间洗个热水澡。然后，在疼痛部位进行热敷或冷敷。
确保您躺下的地方非常舒适和柔软。为了让身体更放松，在等待宫缩的同时吸入你喜欢的香味。
如有必要，请您的伴侣陪伴您，让您在分娩时感觉更平静。
2.多动，改变体位
除了减少宫缩时的疼痛外，大量移动和改变身体姿势也是帮助调整胎儿在子宫内位置的方法。
您所做的每一个动作都可以将婴儿的头部推向产道，使分娩过程更容易。
您可以尝试走路、蹲下、坐在床沿上，或用手和脚休息。
你也可以在上面移动 诞生球 ，即通常用作体操辅助工具的大球。
3. 触摸或按摩身体的某些部位
按摩身体是一种简单但有效的缓解宫缩疼痛的方法。
试着让你的伴侣按摩你的手、脚、太阳穴或任何其他你想要减轻疼痛并让你感觉更放松的身体部位。
如果按摩让您感到不舒服，您可以尝试更轻柔的按摩。
让你的伴侣握住你的手，抚摸你的脸颊和头发，或者做其他可以减轻宫缩疼痛的接触。
怀孕但没有宫缩是正常的吗？
每位孕妇在任何孕周都必须感受到不同的“感觉”，更不用说临近预产期（HPL）了。
大多数母亲通常在旧孕期就开始感到宫缩。
但是，如果您没有感觉到宫缩，请不要担心。
首先要知道正常胎龄是37~41周。
所以当孕周进入38周但没有明显的宫缩迹象时不要担心，因为这仍然是正常的。
大多数婴儿比预产期晚 3 至 4 周出生。
只要在这个范围内，医生通常会等到有自然收缩的迹象。
如果即使在 41 周大之后也没有出现分娩迹象，通常需要引产以刺激分娩。
如果您有妊娠并发症，通常在 38 周时引产在医学上也是必要的。