目前流行的蜗牛的好处与护肤有关。但显然，蜗牛对身体的其他部位也有各种健康益处，你知道的！是的，虽然比较少见，但蜗牛是可以吃的，而且营养丰富。好奇这种软体动物有什么好处？这是评论。
蜗牛的营养成分
谁不知道蜗牛？属于该组的动物 软体动物 或软体常见于树木、植物和其他各种潮湿的地方。
看看它们的体型，你可能会认为蜗牛和蜗牛是同一种动物。事实上，即使两者都属于类 腹足动物，但两者有很大的不同。
蜗牛和蛞蝓之间的主要区别在于它们身体上部的“房子”。蜗牛的身体没有硬壳，而蜗牛有。
蜗牛有一个拉丁名字 金莲花 这仍然是一个物种 螺旋藻 或者也可以称为 巨大的非洲蜗牛 因为它最初来自非洲。
好像没几个人在看加工 蜗牛 （蜗牛制成的食物）一只眼睛因为对营养成分的怀疑。
虽然，一盘 蜗牛 与其他动物来源一样营养丰富。蜗牛也像其他动物来源一样具有丰富的好处。
印度尼西亚卫生部拥有的印度尼西亚食品成分数据网站指出，每 100 克 (g) 蜗牛肉含有以下营养素：
- 水：6.7 克
- 能量：441卡路里（Cal）
- 蛋白质：48.7 克
- 脂肪：20.3 克
- 碳水化合物：15.8 克
- 灰分（ASH）：8.4克
- 钙 (Ca)：692 毫克 (mg)
- 磷 (P)：523 毫克
- 铁 (Fe)：16.6 毫克
- 视黄醇（维生素 A）：6 微克 (mcg)
- 总胡萝卜素（再）：1,408 微克
- 硫胺素（维生素 B1）：0.56 毫克
- 维生素 C（维生素 C）：69 毫克
发表的一项研究 渔业科学杂志, 描述肉 蜗牛 被认为具有很高的营养价值，因为它含有丰富的必需氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质。
蜗牛中所含的矿物质包括钙、钾、磷、钠、铁、镁。
而蜗牛中的维生素含量包括维生素A、维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素C和维生素E。
有趣的是， 蜗牛 您也可以制作减肥食品，因为它脂肪含量低但蛋白质含量高。
这就是为什么人们认为食用加工过的蜗牛可以帮助您延长饱腹感。
蜗牛对健康的好处
这一种动物实际上很容易饲养和繁殖。事实上，不少人喜欢吃它，包括在印度尼西亚。
欧洲的一些国家，尤其是法国，喜欢加工蜗牛，人们更熟悉地将其称为 蜗牛.
乍一看看起来很奇怪，但实际上加工过的蜗牛在食用时具有多种对身体有益的好处，即：
1. 呵护肌肤健康
最近，一些护肤品经常使用蜗牛粘液，据称可以掩盖黑斑，减少粉刺的生长。
结果，皮肤看起来更光滑。
蜗牛也不甘示弱，蜗牛被认为具有类似的美容功效。
一项研究发表在 医学科学杂志，显示了蜗牛粘液的潜力，它被认为是一种有效的皮肤伤口愈合剂。
对一组实验动物的研究发现，涂有蜗牛粘液的伤口比没有涂有蜗牛粘液的伤口愈合得更快。
2. 改善心情
你通常做什么来返回 情绪 还是心情不好？
除了睡觉、看电影或吃巧克力棒，事实证明 蜗牛 或蜗牛也可以是一种选择。
原因是，蜗牛含有一种叫做色氨酸的化合物，它属于氨基酸组。
进食后不久，进入体内的色氨酸化合物会转化为一种叫做 5-HTP（5-羟色氨酸）的分子。
这种蜗牛中的分子会产生好处，刺激大脑产生激素血清素和褪黑激素。
这两种激素与食欲、情绪和更好的睡眠质量的变化密切相关。
3. 克服营养不良
考虑到并非开玩笑的营养成分，研究人员表示，蜗牛肉对身体有益。
据说蜗牛能够帮助克服儿童和成年女性年龄组的营养和铁缺乏症（贫血）。
这要归功于其中丰富的蛋白质和铁含量 蜗牛 这使它被认为是一种健康的食物来源。
事实上，这些软体动物的肉能够提供对身体健康有益的必需脂肪酸，例如亚油酸和亚麻酸。
安全食用蜗牛的提示
虽然好处多多，味道鲜美，但吃蜗牛还是要小心。
蜗牛可能含有寄生虫，食用时可能会对身体造成伤害。
错误的加工或烹饪步骤，而不是获得良好的营养 蜗牛 它会引起寄生虫感染和疾病。
如果肉类，风险可能会更大 蜗牛 食用时未清洗或未完全煮熟。
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所以，你能吃到的蜗牛，是专门养殖的，不是随便拿来吃的，也不是平时在野外自由生活的。
此外，请注意加工过程中涉及的其他成分。
如果你想更健康、更有营养，你可以用其他低脂肪的油代替食用油，比如橄榄油或菜籽油。
如果您在食用蜗牛后出现任何令人担忧的症状，请立即致电您的医生。