如果您患有肌瘤，除了从医生那里服用药物外，您还需要吃对健康有益的食物。一些食物在临床上可以帮助缩小肌瘤的大小，甚至消除它们。
有助于减少肌瘤的食物
肌瘤是一种在女性生殖器官（如子宫或卵巢）中发现的良性肿瘤。
虽然这种类型的肿瘤不是癌症风险，但它会导致女性出现各种健康问题，例如经期剧烈疼痛、出血和妊娠并发症。
肌瘤实际上是一种在育龄妇女中很常见的疾病。为了治疗肌瘤，医生会开一些激素药物或进行手术切除。
但是，如果保持荷尔蒙平衡，大多数肌瘤可以自行消失。
除了服用药物外，这里还有一些食物建议，可以减少对您有益的肌瘤。
1. 水果和蔬菜
发射 妇产科研究杂志 一项在中国南京进行的研究表明，多吃水果和蔬菜的饮食可有效降低患子宫肌瘤的风险。
这是因为水果和蔬菜富含抗氧化剂，它们在保护身体免受自由基侵害方面发挥着重要作用，自由基会加剧肿瘤状况。
2. 交叉蔬菜
其实所有类型的绿色蔬菜都适合你食用，但更推荐十字花科蔬菜作为减少肌瘤的食物。例子包括 pokcoy、西兰花、卷心菜、花椰菜、红萝卜、白萝卜、菠菜和羽衣甘蓝。
3、富含钾的水果
去除肌瘤的水果类型是那些含有大量钾的水果，如香蕉、鳄梨、枣、柑橘柠檬和西红柿。
4.绿茶
启动期刊 鸽子新闻 ，经常饮用绿茶可以缓解子宫肌瘤的症状并缩小其大小。这是因为内容 表没食子儿茶素没食子酸酯 绿茶提取物可用于治疗肌瘤。
5. 牛奶含钙量高
牛奶富含钙、镁和磷。这些物质已被证明可有效治疗体内的肌瘤。为此，尽量每天定期喝高钙牛奶。
6.富含维生素D的食物
除了钙，该杂志的一项研究 流行病学 提到维生素 D 与子宫肌瘤风险降低之间的关系。
您可以食用富含维生素 D 的食物来减少肌瘤，如鲑鱼、菠菜和羽衣甘蓝。
7. 扁豆
扁豆是从豌豆、四季豆、芸豆等植物的种子中提取的豆类。
发射 国际分子科学杂志 ，小扁豆含有多酚和抗炎物质，可以防止肿瘤细胞和癌症的发展。
8. 全麦面食或谷物
为了缩小肌瘤，建议您吃低糖和无麸质的食物，例如意大利面和全麦制成的谷物。
发射 美国临床营养杂志 一项针对 21,000 多名绝经后妇女的研究表明，低糖饮食可有效降低肌瘤或肌瘤的风险。
肌瘤患者应避免的食物
除了吃食物来减少它，你还需要了解肌瘤患者的饮食限制。其中一些如下。
- 大豆及其加工产品，如豆豉、豆腐、豆浆等，含有大量的植物雌激素，会引发肌瘤的生长。
- 含有糖分的食物，因为它会导致血糖水平升高，从而使肌瘤恶化。
- 太咸的食物会引发高血压，对肌瘤患者不利。
从本质上讲，食用健康均衡的营养食品有助于缩小肌瘤，使身体健康和健美。