关节疼痛是身体疼痛的一种相当常见的抱怨，任何人都可能经历过。关节疼痛的原因可能由多种因素引发，包括关节发炎（关节炎）。那么，如何解决呢？除了医疗关节炎药物，关节炎引起的关节疼痛也可以用传统药物治疗，包括天然成分的草药。看看下面的一些选择！
选择传统或草药治疗关节炎疼痛
来自天然成分的草药和补充剂被认为可以安全食用以治疗各种疾病，包括关节炎。然而，用自然疗法治疗关节炎并不意味着它应该可以免费使用。
过度使用天然药物也有产生副作用的风险。此外，一些自然疗法会与某些医疗药物相互作用，从而对您的身体造成其他健康风险。
因此，在决定使用任何自然疗法之前，您应该先咨询医生。此外，现有科学研究中关于此类药物有效性和安全性的证据仍然有限。
此外，重要的是要了解草药和天然成分并不能完全治愈关节炎。到目前为止，草药和天然成分的潜力仍被认为仅限于缓解关节炎症状，其中之一是关节疼痛。
以下是治疗您正在经历的关节炎（关节炎）引起的关节疼痛的传统或草药疗法列表：
1.姜黄
据报道，姜黄有可能成为治疗关节炎的草药选择之一，尤其是骨关节炎和类风湿性关节炎。众所周知，姜黄中的姜黄素具有抗炎特性，因此可以减轻因炎症引起的关节疼痛、僵硬和肿胀。
姜黄素的作用是抑制细胞因子和其他炎症酶，包括 5-LOX 和 COX-2。事实上，据说这种天然成分与 NSAID 药物（如布洛芬和双氯芬酸）在减轻关节疼痛和炎症方面的作用相同。
然而，使用含有姜黄素的补充剂需要小心。当以高剂量服用时，即每天两次超过 500 毫克，这种药物会稀释血液并引起胃部不适。
2.绿茶
绿茶是世界上最受欢迎的饮料之一。然而，不仅如此，还有证据表明，绿茶可以作为草药或天然药物来缓解关节炎，尤其是类风湿性关节炎引起的关节疼痛。
绿茶 或绿茶富含多酚，称为表没食子儿茶素 3-没食子酸酯 (EGCG)，具有抗氧化和抗炎特性。该内容不仅可以缓解炎症，还有助于保护关节、软骨和骨骼免受损伤。
然而，大部分证据仅通过动物研究得到证明。需要更广泛的试验来验证其对患有关节炎的人类的影响。
3. 姜
生姜是一种烹饪香料，您可以将其用作传统草药或治疗因炎症引起的关节疼痛。这种天然成分已被证明具有类似于类风湿性关节炎的抗炎特性，即布洛芬和 COX-2 抑制剂（塞来昔布）。
正如关节炎基金会所报告的那样，姜不仅有助于治疗类风湿性关节炎，每天服用 500-1,000 毫克的生姜还可以减轻臀部和膝盖骨关节炎的疼痛。此外，这种天然成分也被认为有助于减轻痛风引起的关节疼痛。
然而，姜作为关节疼痛的天然药物不应用于胆结石患者。据说这种草药会干扰您正在服用的血液稀释药物。因此，在使用这些天然成分的草药之前，请咨询您的医生。
4.芦荟
芦荟是一种天然成分，可用作治疗关节炎疼痛的传统药物。根据发表在中欧免疫学杂志上的研究，食用芦荟提取物有助于缓解骨关节炎引起的关节疼痛。
据说芦荟中的成分具有抗炎作用，其作用是防止炎症酶的产生和释放到血液中。然而，这项研究仅限于小鼠，因此需要进一步的研究来证明它在人类身上。
除了骨关节炎，芦荟凝胶还被认为有助于缓解银屑病关节炎的症状，即关节周围皮肤的疼痛和发红。您只需将芦荟凝胶涂抹在受影响的皮肤区域即可。
5. 菠萝提取物
菠萝不仅可以作为沙拉新鲜食用，还可以作为缓解关节炎疼痛的传统药物。原因是，菠萝含有菠萝蛋白酶，可用于减轻关节炎引起的疼痛和肿胀，尤其是骨关节炎和类风湿性关节炎。
您可以从菠萝提取物中以补充剂形式（片剂/胶囊）以 500-2,000 毫克的剂量服用菠萝蛋白酶，每天 3 次，或直接食用菠萝。然而，菠萝蛋白酶也会引起胃部不适或腹泻等副作用，对菠萝过敏的人应避免使用。
除了上面提到的那些之外，一些天然成分也被认为是治疗关节炎疼痛的草药，如荨麻植物、brotowali、鱼油、乳香等，具体取决于您患有的关节炎类型。如果您想服用这些草药，请务必咨询您的医生。
6.琉璃苣油
来自琉璃苣植物的油或 星花 含有大量的omega-6脂肪酸，称为 γ-亚麻酸 (GLA)。 GLA 是一种抗炎物质，可阻止身体激活引发炎症的基因。
因此，据说琉璃苣油能够成为减轻关节疼痛、僵硬和肿胀的草药，特别是由于类风湿性关节炎。除了琉璃苣植物，作为天然类风湿性关节炎药物的 GLA 含量也可以在其他油中找到，例如种子油 黑加仑 和油 月见草.
7.猫爪植物
猫爪 或猫爪植物 (Uncaria tomentosa) 是一种天然成分，其树皮和树根可用作草药治疗关节炎引起的疼痛。这种来自南美洲和中美洲的植物被认为具有抗炎特性，因此它可以减少关节炎症反应，尤其是对类风湿性关节炎患者。
猫爪通过抑制或抑制肿瘤坏死因子 (TNF) 起作用，这在医学上类似于风湿药。此外，这种草药还含有有益于免疫系统的化合物。
然而，猫爪植物会引起一些副作用，如头痛、头晕和呕吐，以及降低血压。因此，这种自然疗法不应与抗高血压药物或血液稀释剂同时服用。
除使用传统药物外，治疗关节炎疼痛的自然方法
除了包括草药在内的关节止痛药外，您还可以使用其他简单的方法来治疗关节炎引起的关节疼痛。您可以尝试以下自然方法来帮助缓解关节炎引起的疼痛：
- 定期进行轻度运动有助于保持关节灵活性并减轻疼痛。
- 久坐后或运动前伸展。这对于保持关节良好的运动范围是必要的。
- 将体重保持在正常范围内，以减少关节的压力和应变。
- 做按摩、针灸、温水浴，充分休息。