了解肺的肺活量很重要，因为它会影响您的健康。当肺活量低于正常范围时，您可能会遇到健康问题。
您的呼吸器的容量或容量也可能受到各种因素的影响。为了获得更完整的信息，请看下面的解释，是的！
什么是肺活量？
肺的肺活量是肺在呼吸时所能容纳的空气量。
成年人的平均肺活量约为 6 升。然而，有很多因素会影响这个呼吸器官的能力，即：
1. 年龄
您的肺通常在 20-25 岁左右成熟。大约 35 岁以后，肺功能会随着年龄的增长而逐渐下降。
这就是为什么随着年龄的增长，您可能会发现呼吸有点困难。
随着年龄的增长，身体的一些自然变化会导致肺活量下降。结果，身体的肌肉，如横膈膜，会变弱。
帮助保持气道畅通的肺组织可能会失去弹性。结果，气道也收缩。
不仅如此，你的肋骨还会随着年龄的增长而缩小。结果，肺部不再有扩张的空间。
2. 性别和外貌
引自国家生物技术信息中心网站，男性的肺活量往往大于女性。
此外，与身材矮小的人相比，身材较高的人肺部的空气量也往往更大。
肺的肺活量也会影响一个人的体重。那些超重的人已被证明肺活量下降。
男性多于女性。
3. 肺病
肺部疾病的存在会影响这个呼吸器官的能力。
限制性肺病可导致肺部可容纳的空气总量减少。
当肺部不再有弹性或吸入空气时出现与胸壁扩张相关的问题时，就会发生这种情况。
一些限制性疾病的例子如下：
- 肺纤维化，
- 肺炎，和
- 结节病。
另一方面，肺活量也会因影响该器官的疾病而增加。
其中之一是阻塞性肺病，可使肺活量在正常范围内甚至增加。
影响肺容量的各种疾病有：
- 慢性阻塞性肺疾病（COPD），
- 哮喘，
- 支气管扩张，和
- 囊性纤维化。
4. 其他因素
其他可能影响肺部能够容纳的空气总量的因素是：
- 体力活动，
- 胸壁畸形
- 吸烟，和
- 暴露在空气污染中。
如何知道肺活量？
肺的肺活量对于测试肺功能很重要，因为它可以提供有关呼吸器官身体状况的信息。
这可以通过称为肺活量计的设备来确定。
而测量肺可以容纳的空气总量的过程称为肺活量测定法。
肺活量测定可以执行的计算包括：
- 肺活量 是深吸气后可以从肺部呼出的最大空气量。该量约为总容量的 80% 或约 4.8 升。
- 用力呼气量 是您在一秒钟内可以用力呼出的空气量。
肺活量测定法通常用于诊断慢性阻塞性肺疾病 (COPD)。如果您有以下症状，您的医生可能会要求您进行此项检查：
- 喘息，
- 呼吸急促，以及
- 咳嗽。
不仅如此，肺活量测定结果还可用于以下目的：
- 在接受肺部疾病治疗后，看看您的呼吸是否有所改善。
- 手术前检查您的肺功能。
肺活量测定结果
肺活量正常测量值是根据年龄、身高和性别确定的。
如果数值异常，你可能有肺部问题。然而，有时肺部状况正常的患者可能会有异常的肺活量值。
因此，医生会在完成检查后向您解释肺活量测定结果的含义。
之后，您的医生可能会开吸入器或药物来改善您的肺功能。
如何维持肺活量？
肺功能下降是随着年龄增长而发生的正常过程。
但是，您可以通过多种方式来保持肺部健康和保持肺活量。
以下是您可以在日常生活中应用以保持肺部健康的简单步骤：
戒烟
减少甚至避免吸烟，因为这种坏习惯对您的健康没有任何好处。
如果您想避免各种疾病，包括肺部疾病，请立即停止吸烟，不要接近香烟。
避免空气污染
您需要避免空气污染，包括香烟烟雾和机动车烟雾。
这是因为污染产生的化学物质会降低肺部的健康。
保持个人卫生
保持自己的清洁以避免可能增加感染风险的事情。
定期用肥皂和水洗手，或用含酒精的清洁剂清洁双手。
接种疫苗
反复出现的呼吸道感染，如肺炎，会进一步伤害肺部并损害气道。
因此，接种疫苗以预防可能干扰肺功能的疾病。
定期向医生进行健康检查
即使您感觉良好，也要定期与您的医生进行检查以预防肺部疾病。
原因是，有一些肺部疾病没有被检测到，因为它们不会引起严重的症状。
运动
建议您经常锻炼以增加骨骼强度。
不仅如此，运动还可以加强胸部、肩部和背部的肌肉，从而保持良好的呼吸姿势。
吃水果
摄入富含抗氧化剂和类黄酮的水果，如香蕉、苹果和西红柿，可以减缓肺功能的下降。
事实上，肺活量的下降往往受年龄的影响。
但是，如果您出现肺部问题的症状，例如呼吸困难或持续咳嗽，您仍然需要咨询您的医生。
早期发现肺部疾病还可以帮助您从医生那里获得正确的治疗。