您是否经常感到恶心、呕吐或头痛？这可能是因为身体没有适当地补充水分，所以身体的 pH 值变得太酸了。当这种情况发生时，饮用 pH 值为 8+ 的碱性水可能是正确的解决方案。听这里！
什么是碱性水？
碱性水是一种酸度（pH）高于8的饮用水，因此也称为pH值为8+的水或碱性水。这与通常具有中性 pH 值或 7 的饮用水不同。
专家认为碱性饮用水会影响身体的 pH 值。身体的 pH 值（碱性）越高越好。此外，pH 值为 8+ 的水通常含有碱性矿物质和负 ORP。
ORP 或 氧化 还原潜力 是水作为抗氧化剂的能力。 ORP 值越负，饮用水中的抗氧化剂越多。
碱性水对健康的好处
水合作用，或保持体内的液体量，对每个人都非常重要。这是为了让您体内的 pH 值保持平衡和中性，不会太酸也不会太碱。
如果您能够保持体内的酸碱度平衡，您的器官功能就会保持正常，您就不会脱水。此外，您可以更好地避免因器官功能障碍而引起的疾病风险。
嗯，这就是饮用具有碱性 pH 值（即 pH 值 8+）的水的重要性。以下是碱性水对健康的各种好处。
1. 保持身体水分
根据发表在 国际运动营养学会杂志 2016年，饮用碱性水的人的血液粘度水平比饮用普通饮用水的人下降了6.3%。
这意味着喝碱性 pH 值或 pH 值 8+ 的水的人有更多的液体血液，而喝白水的人的血液更浓。
浓稠的血液意味着它没有足够的水。一个人的血液越浓，血液流动的速度就越慢。
另一方面，水分充足的血液会更容易在全身流动和循环。嗯，这证明喝碱性 pH 值或 8+ 的水可以帮助改善血液流动并保持身体水分。
2.中和体内多余的酸
碱性水同样令人惊奇的好处是维持体内的酸碱度平衡。如果您经常因脱水而头痛、恶心或呕吐，这种碱性 pH 值可以帮助中和体内多余的酸，您知道的！
一项研究发表在 国际运动营养学会杂志 在 2010 年设法证明了这一点。该研究涉及 38 名参与者，他们分为 2 组，即喝碱性水和白水的组。
专家们每周采集 3 次参与者的血液和尿液样本，以测量他们的酸碱水平。据报道，喝碱性水的参与者比喝普通水的参与者的酸碱水平更平衡。
此外，喝碱性水的人的尿液（尿液）量也趋于减少，表明水合作用更好。
3.帮助控制血压和血糖
上海专家透露，患有糖尿病、高血压、高胆固醇的人都能感受到碱性水的好处。这些发现也发表在 上海预防医学杂志 在2010年。
该研究涉及三组参与者，即患有高血压、高血糖和高胆固醇的人。然后，所有参与者都被要求喝碱性离子水 3-6 个月，并观察他们的进步。
结果相当令人惊讶。经常饮用碱性pH值的水后，血糖水平、血压和血脂（脂肪）急剧下降。事实上，这种类型的水使所有测量结果恢复正常。
这就是为什么现在碱性水被广泛用于治疗高血压、糖尿病和高脂血症（血液中脂肪失衡的情况），当然除了在医生的监督下进行医疗之外。
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4. 保持骨骼健康
谁会想到饮用碱性 pH 值为 8+ 又名碱性的水可以保持骨骼健康？杂志上的一项研究揭示了这一点 骨 2009年谁发现了碱性水对骨吸收的影响。
骨吸收是将旧骨细胞分解为新骨细胞的过程。发生的骨细胞分解越少，加上矿物质密度越高，您的骨骼就会越强壮。
专家发现，pH 值为 8+ 的饮用水富含碳酸氢盐和矿物质钙。这两种成分有助于抑制骨吸收过程，使您的骨骼保持强壮和健康。
即便如此，这并不意味着饮用 pH 值为 8+ 的水可以预防骨质疏松症，对吧！还需要专家们进一步的分析和研究来证明。