艾滋病毒/艾滋病是一种性传播疾病，可以影响任何年龄的任何人。迄今为止，预防艾滋病毒和艾滋病传播的努力仍然是全世界的主要健康问题之一。因此，了解如何有效预防艾滋病毒和艾滋病对您来说也很重要。
您需要密切关注的各种预防艾滋病的方法
艾滋病毒和艾滋病预防工作不仅仅是为了保护自己。防止感染传播将有助于保护您的家人和近亲，并有助于降低疾病在周围环境中爆发的风险。
1. 注意每一个传播途径
HIV AIDS 预防的最重要形式是了解如何传播 HIV AIDS。
不幸的是，有许多关于这种疾病传播的神话和理论被误导了。危险的性活动，例如阴道性交、口交或不带避孕套的肛交，是最常见的 HIV/AIDS 传播途径。但是，您可能会从以前从未怀疑过的其他事物中感染这种疾病。
HIV 还可以通过血液与血液接触以及粘膜和开放性伤口与体液（例如血液、母乳、精液或受感染的阴道液）之间的直接接触传播。例如嘴巴、鼻子、阴道、直肠和阴茎开口。
从本质上讲，艾滋病毒疾病的传播是由感染者和健康人之间的体液交换引起的。
2. 避免直接接触感染 HIV 的液体
避免和了解传播 HIV 的各种方式可能是必须采取的第一个 HIV 预防步骤。
在尝试预防 HIV 和 AIDS 时，您应该避免接触以下液体：
- 精子和射精前液
- 阴道分泌物
- 直肠粘液
- 母乳
- 羊水、脑脊液和滑液（通常只有在医疗领域工作时才会暴露）
但是，您永远无法确定谁感染了 HIV，因为没有特定的刻板印象。此外，有些人甚至不知道自己感染了艾滋病毒。
为了预防 HIV，最好尽可能避免接触他人的血液或体液。
3. 使用暴露前预防 (PrEP) 来预防意外的 HIV
PrEP (暴露前预防) 是两种 HIV 药物的组合，替诺福韦和恩曲他滨，以 Truvada® 的名义出售。
疾病控制和预防中心引述说，持续使用 PrEP 是预防 HIV AIDS 的有效方法。
通常这两种 HIV AIDS 预防药物是专门为有感染 HIV 高风险的健康人开的。例如，因为您的伴侣被诊断为 HIV/AIDS 阳性。
建议您每天服用一次该药，作为预防 HIV 阳性伴侣的一种方式。这种药物能够最大程度地保护您免受使用 7 天后通过肛交传播的 HIV 的侵害。
服用 20 天后，PrEP 还可以通过阴道性交和针头使用最大限度地防止 HIV 传播。人体对 HIV 预防药物的耐受性可长达五年。
在服用这种药物预防 HIV AIDS 时，您可能需要定期进行健康检查，HIV 血液检测就是其中之一。进行此验血是为了查看肾功能并监测您对治疗的反应。
但是，预防 HIV 的药物非常昂贵，因此您仍然需要进行安全的性行为以降低风险。
4. 服用暴露后预防 (PEP) 药物
暴露后预防或通常缩写为 PEP 是一种通过药物进行的治疗，可用于预防 HIV AIDS。
通过 PEP 进行 HIV 预防通常是在发生可能导致 HIV 的行为之后进行的。例如，在卫生服务机构工作的人不小心被使用过的 HIV 患者的针头卡住，成为强奸的受害者，并与可能是 HIV 阳性的人发生无保护的性行为，或者当您不确定您伴侣的 HIV 状态时.
通过 PEP 预防 HIV 的方式是给予抗逆转录病毒 (ARV) 药物约 28 天，以防止或停止接触 HIV 病毒，使其不会成为终生感染。
必须理解的是，这种 HIV 预防步骤是一种治疗形式，只能在医疗紧急情况下对 HIV 阴性的人进行。因此，如果您是 HIV 阳性，则无法通过 PEP 预防 HIV。
PEP 在预防 HIV AIDS 方面的效果如何？
在某人意外接触 HIV 后，应尽快通过 PEP 预防 HIV AIDS。
为了有效，必须在最后一次接触后 72 小时（3 天）内服用这种药物。但是，您越早开始这些 HIV 预防措施越好，因为它们可以显着降低您感染 HIV 的风险。
即便如此，这种 PEP 药物也不能 100% 保证您不会感染 HIV，即使它正确且有纪律地服用。究其原因，有多种因素可能会导致您更容易感染 HIV。
您必须首先咨询受过培训并了解通过 PEP 预防 HIV 的医生。通常在开始这种治疗之前，医生会进行 HIV 状态检测。如前所述，PEP 只能对 HIV 检测呈阴性的人进行。
如果您的医生给您开了 PEP，则您必须每天定期服用一次或两次，持续 28 天。建议您在暴露后大约 4 至 12 周重新检测您的 HIV 状态。
但是，这种预防 HIV 艾滋病的治疗方法可能会给某些人带来副作用。一个人进行这种治疗时最常见的副作用是恶心、头晕和疲劳。即便如此，这些副作用相对较轻，而且往往很容易克服，因此不会危及生命。
最重要的是，如果您的医生没有建议您停止，请不要停止通过 PEP 进行 HIV 预防。您在 HIV 预防方面的纪律对 HIV 感染的发生有重大影响。不幸的是，并非印度尼西亚的所有医院都提供 PEP。这是因为 PEP 尚未包含在政府的 HIV 预防计划中。 ARV（抗逆转录病毒）药物仅提供给 HIV 阳性者。
这意味着，如果艾滋病毒阴性者想要获得 PEP 药物作为艾滋病毒预防，这个过程肯定不容易。即便如此，如果您不小心接触到 HIV，请立即咨询您的医生以获得正确的 HIV 预防措施。
5.注意预防艾滋病的症状
可以进行的下一项 HIV AIDS 预防工作是识别 HIV 的症状或出现的疾病迹象。
因为它经常被写成“HIV/AIDS”这样的一个单位，所以很多人认为两者是一样的。事实上，艾滋病毒和艾滋病是不同的情况。
HIV（人类免疫缺陷病毒）是一种攻击免疫系统的病毒。而AIDS代表A获得性免疫缺陷综合症.艾滋病可以说是慢性HIV感染的最后阶段。
好吧，由于两者是不同的情况，因此出现的症状会有所不同。
艾滋病毒症状
不要认为没有症状的人肯定没有感染艾滋病毒。在许多情况下，感染艾滋病毒的人往往没有意识到他们已经感染了多年，因为他们没有任何症状。
尽管它并不总是表现出症状，但这种疾病实际上具有与您想感染流感时相似的体征或特征，例如：
- 身体酸痛
- 发烧
- 身体虚弱无力
- 咽喉痛
- 嘴巴周围有疮，看起来像口腔溃疡
- 皮肤出现红疹但不痒
- 腹泻
- 淋巴结肿大
- 经常出汗，尤其是在晚上
艾滋病症状
HIV 病毒通过破坏 CD4 细胞（T 细胞）来攻击免疫系统。 CD4 细胞是免疫系统的一部分，专门在对抗感染中发挥作用。
那么，当 HIV 发展为 AIDS 时，T 细胞的数量会急剧减少。因此，即使是通常不会让您生病的感染，您的身体也更容易因感染而生病。
通常出现的一些艾滋病早期症状包括：
- 由于真菌感染，口腔内出现鹅口疮或厚厚的白色层
- 没有明显原因的剧烈减肥
- 容易瘀伤
- 经常头痛
- 感到非常疲倦和无力
- 慢性干咳
- 喉咙、腋窝或腹股沟淋巴结肿大
- 口、鼻、肛门或阴道突然出血
- 手脚麻木或麻木感
- 难以控制肌肉反射
- 瘫痪
如果您最近感觉身体不适，并且有上述一种或多种症状，请不要犹豫去看医生。
这种疾病越早诊断越好。这也可以是预防艾滋病毒和艾滋病的有效方法。
6. 使用避孕套进行安全性行为
根据美国国立卫生研究院的说法，正确和一致地使用安全套对于预防 HIV AIDS 非常有效。即使使用避孕套也可以将感染艾滋病毒的风险降低 90-95%。但是，请使用由乳胶或聚氨酯制成的避孕套 （乳胶和聚氨酯） 已被证明在预防艾滋病毒方面非常有效。
作为预防艾滋病毒的工具，避孕套是容易获得的避孕药具，可以防止性传播疾病的风险。目前，避孕套有多种不同的形状、颜色、质地、材料和口味，男女均可使用。
无论是哪种类型，请确保您选择的避孕套尺寸合适。在应用这种预防 HIV 的方法时，不要使用太大的避孕套，因为它们可能会在穿透过程中松动和脱落。而太小的避孕套很容易撕裂和破裂，让精液流入阴道。
您还需要知道何时是使用它的最佳时间。为了最大限度地预防艾滋病毒，您应该在勃起后佩戴避孕套，而不是在射精前佩戴。
不仅在插入时，在进行口交或肛交时也应使用避孕套。请记住，艾滋病毒可以在射精前传播，因为病毒可能存在于射精前的液体中。
如果您不知道您的伴侣是否感染了 HIV，那么每次发生任何类型的性行为时，请务必使用新的避孕套，以防万一。此外，每次您将要进行另一种性行为时，请更换新的安全套。从本质上讲，用于预防艾滋病毒的避孕套不应重复使用。不管是同一个人还是不同的人。
7. 与您的伴侣一起预防艾滋病毒
您需要做的另一种预防 HIV AIDS 的方法是对所有性伴侣开放。也就是说，在开始发生性行为之前，最好先向对方敞开心扉，询问对方的病史。
尽管令人不舒服和尴尬，但正确了解每个人的来龙去脉将对您预防艾滋病毒和艾滋病大有帮助。事实上，您可以采取进一步的艾滋病预防措施，即带您的伴侣进行艾滋病毒检测，以确保您没有感染艾滋病毒和艾滋病。
进行 HIV 检测是为了确定 HIV 状态或诊断最近感染该病毒的人。除了作为尽早开始 HIV 预防的第一步之外，HIV 检测还可以帮助检测以前未知的感染。
8. 避免酒精和非法药物
您知道吗，在 HIV 传播中，饮酒和服用非法药物比注射吸毒更为重要？原因是因为这两种成瘾物质会影响决策的认知功能。
这允许一个人执行超出自我控制的危险行为。例子包括与感染者进行无保护的性行为或与感染艾滋病毒的人进行各种药物和注射。
这就是为什么，作为预防 HIV AIDS 的下一件事情，您可以避免或停止使用酒精和毒品等非法药物。
9. 男性包皮环切术预防 HIV
在印度尼西亚，割礼是宗教信仰和文化传统的代名词。然而，实际上，包皮环切术的好处远不止于此。包皮环切术作为 HIV 预防措施有助于保持阴茎清洁，并有助于预防 HIV AIDS 和其他性传播疾病。
这项艾滋病毒预防行动得到了美国疾病控制与预防研究所（CDC）的同意。疾病预防控制中心发现，在医学上，包皮环切术可以成为预防通过无保护性行为传播的艾滋病毒和其他性传播疾病的一种方式。
据报道，包皮环切术还可以降低男性感染生殖器疱疹和 HPV 感染的风险，这被认为是阴茎癌的危险因素。除了预防 HIV 外，众所周知，儿童时期的包皮环切术可以预防阴茎癌，而阴茎癌通常只发生在包皮中。
10. 切勿共用针头或注射器
使用静脉内（静脉内）药物并经常共用针头或注射器的人可能会感染 HIV。原因是，使用后未消毒的针头可能是将艾滋病毒从患者传染给其他健康身体的媒介。
对于那些想要纹身的人来说，预防艾滋病毒和艾滋病的最佳方法是确保您将要使用的纹身工作室使用的设备和 身体部位穿环 （包括 tinya）是无菌的。
这项艾滋病毒预防工作也适用于在日常生活中使用注射器并接触血液的卫生工作者。这是因为不小心被 HIV 感染者使用的针头刺穿或在受伤的身体部位接触到 HIV 感染者的血液也会导致感染发生。
11. 如果您怀孕，请咨询医生
如前所述，艾滋病毒艾滋病通常不会表现出明显的症状。这意味着，感染 HIV 的孕妇很可能没有意识到自己已经感染了这种疾病。而艾滋病毒是一种可以在怀孕、分娩或哺乳期间从孕妇传给婴儿的疾病。
由于缺乏警惕，艾滋病预防措施将被延误。美国妇产科学院透露，感染 HIV 的孕妇有四分之一的机会将感染传染给她们的婴儿。
这就是为什么医生通常会建议将验血作为产科检查的一部分以及预防艾滋病毒艾滋病的一种方法。这样，就有可能为您的孩子预防艾滋病毒。