你如何清洁你的阴道？什么时候开始洗澡还是刚洗完澡？你是用手还是用身体擦洗器？或者，也许这段时间你还在用错误的方式清洁阴道？您可以查看这篇文章。
清洁阴道时可能经常犯的错误
1. 摩擦太用力
如果您认为阴道擦洗是保持阴道清洁细菌和细菌的必要条件，那您就大错特错了。根据洛杉矶北岭医院圣费尔南多谷的妇产科医生 Pari Ghodsi 的说法，阴道擦洗是没有必要的。
你要记住，你清洗的东西是皮肤非常敏感的部位，所以只要轻轻清洗，就不会引起疼痛、刺激，也不会让你的皮肤发红发痒。
2. 阴道冲洗
如果您从未听说过这个术语，则意味着您从未做过，这对您来说是件好事。如果有一天你知道这种阴道清洁方法，你可以考虑要不要去做。
冲洗是用由各种化学物质的混合物组成的液体清洁阴道。冲洗液通常含有水， 小苏打， 醋、香料和防腐剂。液体被包装在一个 冲洗， 即带有软管或喷雾器的袋子，用于在女性区域喷洒液体。
实际上，您无需费心进行阴道冲洗。您的阴道有自己的清洁方式和抵御细菌的方式。根据耶鲁大学医学院妇产科和生殖科学系教授 Mary Jane Minkin 医学博士的说法，阴道冲洗实际上会破坏阴道的酸碱度或 pH 值，这会增加阴道感染的风险.
3.清洁阴道区域
许多女性试图清洁外部区域以及阴道内部区域。虽然阴道内的区域不需要清洁。在这个女人的重要器官内，实际上有一种称为乳酸杆菌的有益细菌形式的自然机制，它确实在女性的私密器官中繁殖，并有助于保持女性内部的清洁。
由于这些有益细菌，您无需清洁阴道内部，只需清洗阴道外部即可。对于阴道内部，只需要偶尔用清水清洗即可。
4.清洁时间太长太频繁
女性在清洁阴道时常犯的另一个错误是清洁时间过长且过于频繁，目的是使阴道更清洁。事实上，清洁阴道的时间不应超过一分钟，因为如果揉搓时间超过建议的时间，阴道会受到刺激并失去天然水分。
那么，如何给正确的阴道呢？
1. 只清洁外阴
阴道唯一需要清洁的部分是外阴，包括大阴唇和小阴唇（阴道内外唇，大小）。阴道内部（从洞口开始进入身体）能够自我清洁。根据伊利诺伊大学芝加哥分校的妇产科医生 Jessica Shepherd 医学博士的说法，您不需要篡改内部以免损坏阴道菌群。
2. 选择含有聚维丁碘的女性洁面乳
阴道的 pH 值应在 3.5-4.5 之间。根据 Shepherd 的说法，必须保持阴道的 pH 值以保持良好的菌群存活和真菌和细菌“不愿停下来”。当您使用含有香水的沐浴露（pH 值在 7-8 之间）清洁阴道时，这意味着您正在破坏阴道的正常 pH 值。
这会导致瘙痒、刺激和难闻的气味。无味清洁剂是最佳选择，因为它们不含潜在的刺激性物质。您还可以选择含有聚维酮碘的阴道清洁剂，因为根据一项研究，聚维酮碘的含量能够恢复阴道内的正常菌群水平，从而有助于保持阴道 pH 值正常。
3.注意频率
如果不经常清洁阴道，可能还会残留汗水和分泌物。如果过度清洁阴道，可能会破坏阴道的酸碱平衡。
用手清洁阴道也比使用丝瓜（身体擦洗工具）更好。丝瓜的质地会造成伤口，如果你的伴侣有患性病的风险，这种疾病很容易通过伤口传播。每天清洁阴道一次或两次就足够了。
4. 用柔软的毛巾擦干
使用干净柔软的毛巾擦干。不要揉搓，只需用毛巾擦拭，直到您的私密区域完全干燥。通过更换保持私密区域干燥 卫生护垫 或在正常情况下每天内裤两到三次。
小便后，用清水冲洗阴道，然后立即擦干。排便后要注意直肠冲洗的方向，不要从后向前。这与您将细菌从直肠传播到阴道是一样的。
从本质上讲，从生理上讲，阴道能够通过您每天看到的典型液体排出粪便来照顾自己。您的工作只是清洁外阴中的液体分泌物，防止其过于潮湿，并保持平衡的 pH 值。