睡眼惺忪通常会使您在白天难以集中注意力。事实上，感觉就像你已经睡够了，或者试着洗脸喝咖啡。您认为您经常困倦并想睡过头的原因是什么？查看下面的完整评论。
嗜睡，你睡太多的原因
即使你有足够的睡眠，洗完脸或喝完咖啡后仍然难以忍受的困倦，你应该小心。这种情况可能是白天嗜睡或过度睡眠的迹象。
失眠不是由夜间睡眠不足或普通疲倦引起的。这是因为中枢神经系统在调节清醒和睡眠时间方面受到干扰。最终，你会在白天睡过头。这种情况被称为原发性失眠症。
即便如此，您也有各种健康状况，导致您在白天继续昏昏欲睡，甚至睡过头。这种情况称为继发性嗜睡症。
睡眠过度的迹象之一是白天睡了很长时间，但醒来时却感觉精神不振。
你睡太多的另一个原因
您可能存在的各种健康问题也可能导致睡眠过多。这被称为继发性嗜睡症。
一些导致您继续困倦并想睡觉的健康问题包括：
1. 睡眠时呼吸困难或 睡眠呼吸暂停
根据一项名为 睡眠障碍患者白天过度嗜睡, 睡眠呼吸暂停 包括睡眠障碍的类型，它是导致睡眠过多的主要原因。
睡眠呼吸暂停会导致一个人在睡眠期间反复部分或完全停止呼吸。这种情况通常伴随着响亮的鼾声，使您暂时醒来喘口气。
一般来说， 睡眠呼吸暂停 不知道他的睡眠障碍。这就是为什么，他们觉得自己睡够了，但仍然困倦。
2. 发作性睡病
在某些情况下，嗜睡可能与正常的嗜睡不同。发作性睡病会让您感到非常疲倦，以至于无法摆脱困倦。因此，您可以像在活动中途那样入睡。
发作性睡病最典型的症状是突然失去力量和肌肉的兴奋性。这种情况被称为猝倒。
这种过度睡眠的原因甚至会让人在睡眠中出现如此清晰的幻觉，并一直持续到他醒来的那一刻。
3.不宁腿综合征
不宁腿综合征也可能是您睡眠过多的原因之一。这种情况会导致四肢过度运动，从而影响您的睡眠。
这种身体反射障碍的特征是出现不舒服的感觉，引发腿部连续移动，尤其是在休息或睡觉时。
因此，不安腿综合征会导致睡眠障碍，使患者无法获得最佳睡眠时间并在白天感到过度困倦。
4. 服用药物的副作用
导致你过度睡眠的难以忍受的困倦也受到某些药物副作用的影响。引起困倦的药物通常含有影响“睡眠调节”激素作用的成分，如血清素、肾上腺素和腺苷。
通常提供放松和镇静作用的药物成分是乙醇和抗组胺药，例如 苯海拉明，β受体阻滞剂如普萘洛尔和抗惊厥药。
扰乱的睡眠模式，无论是太少还是太多，都会对健康产生不良影响。荷尔蒙紊乱、体重急剧增加和慢性疾病恶化就是其中的一些。
事实上，在某些情况下，过度睡眠甚至会带来危及生命的风险，例如 睡眠麻痹 开车时。
幸运的是，这仍然可以处理。您可以通过寻找舒适的房间条件来进行治疗来克服睡过头。尝试就您的问题的解决方案咨询医生。也许您的医生会开药来帮助改善您的睡眠模式。