听说过大溪地诺丽吗？大溪地诺丽果是来自太平洋波利尼西亚群岛大溪地国家诺丽果的别称。大溪地诺丽果通常用于治疗某些健康问题。
大溪地诺丽的健康益处是什么？
以下是大溪地诺丽或通常称为诺丽的各种好处。
1. 含有高抗氧化剂
据报道，大溪地诺丽果含有多种抗氧化剂，如花青素、β-胡萝卜素、儿茶素、辅酶 Q10、类黄酮、硫辛酸、叶黄素、番茄红素、硒、维生素 C 和维生素 E。
这一系列抗氧化剂可以帮助减少氧化应激引起的体内细胞损伤。体内积累过多的氧化应激可能导致许多慢性疾病，如癌症。
除了癌症，氧化应激还会增加患心血管疾病、糖尿病、阿尔茨海默病、帕金森病、白内障和黄斑变性的风险，这些疾病随着年龄的增长而增加。
2. 降低胆固醇
已发表的研究 科学世界杂志 专门研究了大溪地诺丽对吸烟者胆固醇水平的益处。请记住，吸烟确实会增加患高胆固醇的风险。
研究人员定期向重度吸烟者提供诺丽果汁 30 天。饮用诺丽果汁后，吸烟者的胆固醇和甘油三酯水平较低。诺丽果汁还具有降低吸烟者体内炎症风险的潜力。
高胆固醇会使您面临患心血管疾病的风险。即便如此，虽然诺丽果汁有利于降低胆固醇，但最好立即戒烟，以保持整体身体健康。
3. 预防致癌肿瘤
国家补充中心报告说，诺丽果汁、银杏叶、石榴和葡萄提取物的混合物中的抗氧化剂含量可能有助于预防和/或抑制体内癌细胞的生长。
据报道，特别是大溪地诺丽果含有可作为抗癌物质的蒽醌活性化合物。蒽醌是一种天然存在的酚类化合物，主要存在于诺丽的种子和叶子中。
这些活性化合物可能能够防止葡萄糖进入肿瘤细胞，防止转移，并防止健康细胞因癌细胞的攻击而死亡。这确实有助于减缓癌细胞的生长。
有趣的是，一项研究发表在 基于元素的补充和替代医学 表示用大溪地诺丽制成的保健品也含有少量的蒽醌。
然而，重要的是要知道蒽醌的作用与其对身体的益处之间需要进一步研究。
4. 降低血糖水平
2010 年 10 月，该杂志 基于元素的补充和替代医学 发表了一项研究，称诺丽果有助于控制血糖水平。
西印度群岛大学的研究人员对服用诺丽果汁 20 天的糖尿病大鼠进行了一项关于糖水平影响的研究。
结果发现，诺丽果汁在降低血糖方面与普通糖尿病药物一样有效。
如何服用大溪地诺丽？
Noni aka noni 在以原始形式食用时会在口中留下苦涩的味道。因此，人们很少将诺丽果作为两餐之间的甜点。
大多数人更喜欢将诺丽果加工成果汁，以便更容易吞咽。
请记住，大溪地诺丽果汁或诺丽果汁也会在舌头上留下苦涩难闻的味道。为了解决这个问题，有些人在捣碎这种水果时可能会加糖或蜂蜜。
以下是您可以在家尝试的诺丽果汁配方：
所需材料：
- 杯诺丽果或杯诺丽果汁
- 1根冷冻熟香蕉（存放在 冰箱 过夜）
- 杯新鲜菠萝
- 杯新鲜芒果
- 柠檬，挤水
- 一把菠菜
- 杯杏仁奶
- 2汤匙蜂蜜
怎么做：
将上述所有成分放入搅拌机中搅拌至光滑。上菜时可加入冰块，增添清爽的冰凉感。
除了作为饮料外，大溪地诺丽还作为粉末或胶囊形式的膳食补充剂生产，在药店或超市出售。
食用大溪地诺丽要注意什么
如果您有肾脏疾病史或遵循低钾饮食，请避免食用诺丽果。
此外，有几个案例报告表明，在某些情况下，诺丽果汁会导致某些人的肝功能受损。
原因是，根据国家补充和替代医学中心的说法，诺丽的钾含量丰富，会对易感人群造成某些健康问题。
就像当地的诺丽一样，大溪地诺丽也会与某些药物产生负面影响，例如化疗药物和香豆素等稀释血液的药物。
在尝试诺丽果之前，您应该先咨询医生，以进一步了解您的病情是否允许食用诺丽。