暴露在紫外线下，也就是阳光下，除了能够灼伤皮肤外，还会导致皮肤癌。嗯，防止皮肤损伤的一种有效方法是使用防晒霜。
其实，什么是防晒？
防晒霜是一种乳液形式的护肤产品 , 喷雾, 凝胶, 泡沫, 或者 戳 可用于保护皮肤免受紫外线辐射，包括 UVA 和 UVB。
虽然 UVA 和 UVB 都对皮肤有害，但 UVA 射线会造成更大的伤害，因为它们可以穿透皮肤的最深处。试想一下，UVA 辐射可以穿透云层和玻璃，无论是在白天还是晚上，甚至在多云的天气里。 UVA 射线可以加速皮肤老化并导致皱纹和黑斑。
虽然 UVB 射线 (紫外线燃烧 ) 是比 UVA 射线波长更短的太阳光。 UVB 射线不能穿透玻璃和云层，但它们的辐射比 UVB 强得多。短时间暴露于 UVB 射线会导致晒伤。
如果皮肤经常暴露在这两种射线的辐射下，患皮肤癌的风险就更大。
防晒霜的种类
根据使用的材料，防晒霜分为两种类型，即：
防晒霜 身体的
它的工作原理是在皮肤表面形成一层，这样它就可以阻止紫外线穿透皮肤的内层。这种防晒霜通常含有氧化锌和二氧化钛等活性成分。
防晒霜 化学的
它的工作原理是在皮肤表面形成一层吸收紫外线辐射能量，因此它不会被吸收或进入皮肤深层。防晒化学品含有多种活性成分，如肉桂酸酯、辛酸、奥维苯宗、二羟苯酮。这种类型的防晒霜通常被称为防晒霜。
市场上出售的大多数防晒配方都是物理和化学的结合。
防晒霜和防晒霜的区别
防晒霜这个词不太准确，因为其中的任何成分都不能阻挡紫外线。事实上，在美国，防晒这个词的使用实际上已经被FDA禁止，该机构相当于印度尼西亚的POM。
所以，防晒这个词又被使用了，因为用防晒这个词更合适。
每天涂抹防晒霜的重要性
紫外线照射的影响可以在短期和长期内感受到。
一些短期影响包括：
- 晒伤（ 晒斑 )
- 暗黑皮肤
- 黑皮肤
- 皮肤暗沉
虽然长期影响包括：
- 皮肤老化
- 皱纹皮肤
- 皮肤松弛/不紧绷
- 出现褐色斑点或黑点
- 事实上，患皮肤癌的风险
如果你不想体验上面的各种效果，那么不要忘记每天使用防晒霜，尤其是在户外活动的时候。不仅是大人，宝宝每次出门也要涂防晒。但是，建议 6 个月以上的婴儿使用防晒霜。
请记住，即使天气多云，UVA 射线每天都会困扰您。所以，每次出门都不要懒于涂抹防晒霜。
不要忘记每2小时使用一次防晒霜
您肯定熟悉每 2 小时使用一次防晒霜的建议。但是，为什么，是的，必须每 2 小时一次？
事实上，虽然防晒霜能有效阻挡阳光穿透皮肤，但从第一次使用开始，它的保护力会随着时间的推移而下降。无论是因为汗水、与皮肤的摩擦、面部表情，还是其他原因。
因此，如果您想获得最大程度的保护，则需要每 2 小时定期重复防晒。特别是如果您在允许阳光直射的房间外进行日常活动。
如果您所在的房间仍然暴露在阳光下，您也应该使用防晒霜，例如，有允许阳光进入的门窗或有玻璃天花板。如上所述，UVA射线可以穿透玻璃，你知道的！
防晒霜使用指南
为了使您使用的防晒产品发挥最佳效果，以下是您需要密切注意的一些防晒使用指南。
- 选择SPF至少为30的防晒霜。
- 防晒霜的选择取决于每个人的皮肤状况。如果你觉得你的皮肤很敏感，那么你可以使用不同类型的防晒霜 身体的。
- 防晒霜适用于所有衣服未覆盖的区域。从面部、颈部、手臂和腿部开始。
- 印度尼西亚皮肤病学和性专家协会 (PERDOSKI) 建议在面部、颈部和头部区域使用约 1 茶匙的防晒霜。手部区域也是如此。
- 同时，前胸区域和后背，从大腿到脚，各需要大约 2 茶匙防晒霜。
- 防晒是护肤的最后一步。如果您化妆，请在化妆前使用防晒霜。
重点是，要时刻注意身体哪些部位暴露在外（没有被衣服遮住），没有保护，那就是必须涂抹防晒霜的部位。
即使您的皮肤已经受损，也要继续使用防晒霜
如果阳光暴晒的不良影响已经出现，仍然需要使用防晒霜来防止伤害倍增或扩大。为了修复已经发生的损坏，需要根据每种损坏的情况进行特殊处理。
您可以先咨询最近的皮肤科医生和性病专家，以根据您的病情获得最佳治疗。