srikaya 水果对身体健康的好处是多种多样的。这种生长在热带和亚热带的水果含有多种营养物质，据说可以保护您免受各种疾病的侵害。这种植物的某些部分，从叶子、根到种子，也为许多其他事物带来好处。更清楚，看下面的解释，是的！
斯里卡亚果实的营养成分
引自入侵物种纲要 (ISC) 网站，srikaya 或 番荔枝 是一种原产于美国的小树。
这种植物随后传播到世界各地的热带和亚热带地区。
有趣的是，吃斯里卡亚水果可以帮助满足您的日常营养需求。
总共 100 克 (g) 未加工的（生）srikaya 水果含有以下营养素：
- 水：83.4 克
- 能量：63卡路里（Cal）
- 蛋白质：1.1克
- 脂肪：0.5 克
- 碳水化合物：13.9 克
- 纤维：2.1 克
- 灰分：1.1 克
- 钙：127 毫克 (mg)
- 磷：30 毫克
- 铁：2.7 毫克
- 胡萝卜素：31 微克 (mcg)
- 硫胺素：0.08 毫克
- 维生素 C：28 毫克
斯里卡亚水果对健康的好处
Srikaya 水果是您身体的碳水化合物、维生素和蛋白质的良好来源。
更全面地，这里有一个你需要知道的斯利卡亚水果的好处的解释：
1. 维持消化系统健康
Srikaya 果实和种子作为传统药物具有治疗消化系统疾病（如腹泻和痢疾）的益处。
这是因为 srikaya 果实具有收敛剂的特性，有助于减少粪便中的水分，并可以减少排便频率。
此外，发表在该杂志上的研究 天然产物传播 提到 srikaya 水果可能是一种现代治疗疾病 食源性.
疾病 食源性 是由于食用被细菌、病毒或寄生虫污染的食物而引起的消化系统疾病。
2. 去除头虱
菲律宾传统和替代保健研究所透露，干燥的斯里卡亚果实种子具有消灭头虱的功效。
这是因为 srikaya 果实的种子含有 45% 的黄色油，这对头虱有刺激性。
使用方法是将干燥的斯里卡亚水果种子与椰子油混合，涂抹在头发上。
用毛巾包裹头发，静置 1-2 小时。
请记住，糖苹果种子只能杀死虱子，不能杀死未孵化的卵。
3.克服胃溃疡
不仅是果实，压碎的斯里卡亚叶的益处或功效还可以作为治疗溃疡和恶性伤口的有效药物。
这在发表于 国际药物科学研究杂志.
对大鼠进行的研究发现，斯里卡亚叶能够抑制由溃疡引起的胃损伤。
也就是说，叶提取物 番荔枝 可能具有抗溃疡特性，因此它们可以帮助治愈胃溃疡或伤口。
4.增加耐力
如前所述，srikaya 水果含有 28 毫克维生素 C，约占每日维生素充足率的 31%。
杂志 营养素 提到维生素 C 是人类的重要营养素，具有提高人体免疫系统的功能。
维生素 C 可以帮助您的身体抵抗进入体内的异物，从而防止疾病的发生。
这意味着 srikaya 水果有增加身体抵抗力的好处。
食用 srikaya 水果有可能保护您的身体免受各种疾病的侵害，因为它含有维生素 C。
5. 预防癌症
国际制药和生物医学研究杂志 提到 srikaya 水果中含有的抗氧化剂有助于降低患癌症的风险。
众所周知，含有抗氧化剂的食物可以减少体内积累的自由基。
这些自由基会增加患癌症的风险。
此外，亚洲研究 太平洋癌症预防杂志 说 srikaya 种子提取物对癌细胞显示出细胞毒性（对细胞中物质的损伤程度）。
也就是说，斯里卡亚果实种子提取物具有作为恶性细胞破坏者的潜力，因此可以用作防癌食品。
6. 降低血压
srikaya 水果的另一个好处与降低血压有关。这可能是由于 srikaya 中含有钾、抗氧化剂、纤维和镁。
研究发表于 化学学术期刊 表明 srikaya 提取物被认为能够降低大鼠的血压。
有了这些好处，srikaya 水果还可以预防各种心血管疾病（心脏和血管）。
原因是，高血压（高血压）会增加您患心血管疾病的风险，包括心脏病和中风。
7.控制血糖
斯里卡亚水果的升糖指数很低。因此，这种水果有可能成为您体内血糖的控制者之一。
这就是为什么据说 srikaya 果实可用于治疗早期糖尿病的原因。
研究发表于 国际植物医学杂志 研究了 srikaya 水果的抗糖尿病特性。
对大鼠进行的研究结果表明，斯里卡亚叶提取物具有安全有效的抗糖尿病活性。
安全食用斯里卡亚水果的小贴士
斯里卡亚水果可以新鲜食用，也可以未经加工食用。这种植物部分大约有 50-60% 可以食用。
除了生吃外，斯里卡亚果实还可以与油混合食用或用作药粉。
不仅如此，srikaya 还可以加工成美味的小吃，例如作为冰淇淋调味剂。
另一方面，您也可以去除种子并取出果肉进行加工。
这种水果的果肉可以过滤，制成美味可口的饮料。
食用 srikaya 的果实、叶子、种子或根可能对您的健康有益。
但是，请记住，您仍然需要吃其他有营养的食物并过上健康的生活方式