当有人有伴侣时，渴望拥有是很自然的事情。然而，如果你或你的伴侣想要抑制发生的事情的欲望过于强烈，它会减少亲密关系并建立一种不健康的关系。在这个阶段，过度的占有欲通常被称为占有欲。
你需要了解的是，占有欲本身不仅仅发生在浪漫关系中。有时，有一个阶段，孩子对自己拥有的东西、父母对孩子的占有欲过强，或者对朋友、家人和同事的态度过于控制。那么，占有欲是什么意思呢？有哪些迹象表明某人具有此特征以及如何处理？
什么是占有欲？
根据大印度尼西亚词典，占有欲是作为主人的感觉。然而，心理上的占有欲远不止于此。心理学家阿什利·汉普顿说，占有欲往往是控制、控制或控制他人态度的开始。因此，占有欲通常被称为 控制行为。
占有欲开始的很慢，一开始往往很难察觉。在爱情关系中，这种特质通常被视为来自伴侣的关注和喜爱的一种形式。
然而，这种控制性的天性并不是浪漫、关心或感情的正确标志。这是一个人处理嫉妒、恐惧、不安全感或对伴侣缺乏信心的方式。
在浪漫关系之外， 控制行为 这可以通过出于自私原因对某人进行的一系列操纵、剥削和恐吓行为来证明。不知不觉中，这些东西已经剥夺了其他人的自由。至于这一点，它可能导致其他形式的骚扰，包括虐待关系 .
HealthGuidance 报告称，在某些情况下，占有欲也可能表明存在严重的心理健康问题，例如双相情感障碍、自恋型人格障碍，甚至精神分裂症。
是什么让一个人占有欲强？
可能导致占有欲的一些条件是：
1. 控制时的舒适度
控制他人的能力会给你一种安全感，因为你有能力让事情保持稳定。但是，这种便利可能会让人上瘾，因此您仍然希望成为控制者。事实上，这种性格实际上可能意味着缺乏自信。
2. 过度依赖
过于依赖伴侣或其他人会形成占有欲的性格。您或您的伴侣可能想要并下意识地阻止您与其他人结社的自由。
3. 隐藏的恐惧
隐藏的恐惧或焦虑，例如害怕被他人怜悯、害怕被遗弃、害怕经历痛苦的情绪或害怕失败（完美主义，包括拥有完美主义的伴侣）可以触发这种特质。通常，这也与过去发生的创伤性事件有关，例如被亲人抛弃。
4. 缺乏信任
对人际关系缺乏信心也是原因之一。你可能对你的伴侣感到不健康或不合理的嫉妒，或者你可能不相信你的同事能做好工作。
一个人占有欲强的征兆是什么？
大多数人没有意识到他们有占有欲或处于控制关系中。为了更好地了解他，以下是你、你的伴侣或你的亲戚占有欲强的迹象：
1.一直在看
如果你的伴侣、亲戚或家人不断打电话问他在哪里，和谁在一起，这可能表明他们有占有欲。不仅通过电话联系，这也经常通过监视或监视所有社交媒体帐户来显示。
2. 规定合作伙伴可以和谁一起出去玩
下一个占有欲的星座，也就是控制性的，也开始规定你或你的伴侣可以和谁一起出去玩。不是为了保护，这是出于嫉妒。例如，您的伴侣会禁止您见朋友，因为您在与其他人在一起时不够专心。
3.批评或反对伴侣的意见
如果您的伴侣在某个问题上不断批评或反对您的观点，这可能表明他或她正试图控制您。特别是如果他故意这样做是为了让你处于他的控制之下，而不是让你做你想做的事。他会反对和批评小事，以影响你做大事。
4.让你的伴侣感到内疚或找茬
控制他人会试图让你感到内疚，或者如果你没有按照他们希望的方式行事，就会继续挑剔。事实上，他想要的并不总是对的。那样的话，你会一直道歉，而且他总能控制你。
5.情绪不稳定
占有欲强的人的另一个特点是情绪和情绪不稳定。通常，当你做一些不合适或他们认为错误的事情时，控制人很容易生气。有时甚至可能会做出威胁，例如自杀意念或身体暴力，以便您遵守。
怎么对付占有欲强的人？
在人际关系中出现问题，无论是与伴侣、朋友、亲戚还是其他人，都可以通过适当的沟通和理解来解决。因此，在与占有欲很强的伴侣打交道时，或者如果您有具有相似特征的亲戚或朋友时，您可以采取的第一步，与他们谈谈是个好主意。
如果他真的不能接受或者引发争吵，也许是时候让你的男朋友或伴侣分手，或者摆脱这种虐待关系。的确，与他人分手并不像人们想象的那么容易。
如果你觉得这很困难，或者离开它会危及你，向你信任的人寻求帮助从来没有坏处。您还可以咨询心理健康专家，例如心理学家或精神科医生，他们可以帮助减轻您的心理负担。
如何摆脱占有欲？
占有欲不会让你们的关系长久，但会让你的伴侣想要“逃离”你的束缚。对伴侣生活的过多控制和过多限制会让他觉得你不信任他。
因此，您应该尝试摆脱这种占有欲，开始培养对他人或伴侣的信任，以便能够建立健康的关系。以下是您可以申请摆脱占有欲的方法：
1. 不要跟随你的情绪
当你的占有欲的触发因素出现并影响你的情绪时，比如嫉妒，最好停下来了解一下你内心发生的事情。沉迷于这些情绪而鲁莽行事实际上会伤害其他人的感情。相反，你必须学会克制并忽略你对他人的不好的想法和内心的声音，尤其是你的伴侣。
2. 想办法冷静下来
当你学会控制自己的情绪时，你还需要寻找在占有欲或过度焦虑发生时让自己平静下来的方法。要练习它，您可以安静地坐着放松，然后进行冥想或呼吸练习。这可以帮助您处理消极的想法并减少您感到的过度焦虑。
3. 追溯过去
过去的事件可能是占有欲的原因之一。因此，您需要跟踪过去可能导致此特征出现的事件。
一旦你找到它，忘记不好的回忆，专注于你现在的生活。不要忘记与您的伴侣、朋友或亲戚交流，他们可能会帮助他更好地了解您。
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