入睡困难肯定会让您在早上醒来时感到白天感到恶心、疲倦和困倦。这种情况肯定会使您无法以最佳方式进行活动，因为您注意力不集中，身体也缺乏活力。克服失眠的一种方法是服用安眠药。如果你有兴趣走这条路，来吧，了解更多关于它的信息，这样你就不会犯错！
选择可以喝的安眠药
失眠症又称失眠症，可能是由于睡前不正确的习惯或某些健康问题引起的。例如，晚上喝咖啡，睡前喝酒，或患有抑郁症或焦虑症等精神问题。
通常，失眠将通过实施睡眠卫生或遵循失眠的认知行为疗法来解决。如果不成功，可以选择使用安眠药。
以下是您可以使用的一些类型的安眠药，例如：
没有医生处方的药房安眠药
如果生活方式的改变对失眠不起作用，您可以使用让您昏昏欲睡的非处方药。虽然它可以在没有处方的情况下获得，但不应长时间或过量使用药房的这种药物。
这种让你昏昏欲睡的药物只能使用7天左右的短时间。使用前请阅读该药房药物的推荐用法，并仔细按照说明进行操作。因为，如果不是这样，这些药房药物会改变身体的新陈代谢，并且很可能会引起副作用。
您无需处方即可获得的药房安眠药是：
- 苯海拉明（药房睡眠药物品牌名称为 Nytol、Sominex、Sleepinal、Compoz、Excerdin PM、Tylenol PM）。
- 多西拉敏（商品名药房 Unisom、Nighttime、Sleep aid）。
其中一些非处方品牌含有抗组胺药和止痛药对乙酰氨基酚。这种抗组胺药的含量提供了您需要注意的各种副作用。
有医生处方的安眠药
除了非处方药外，还有一些催眠药是医生开的。大多数医生使用 GABA 药丸。
这些药丸作用于大脑中控制困倦和放松的 GABA 受体。属于 GABA 药物的药物包括：
- Ambien（酒石酸唑吡坦）。
- Ambien CR（酒石酸唑吡坦）。
- Lunesta（右佐匹克隆）。
- 奏鸣曲（扎来普隆）。
作用于大脑中 GABA 受体的药物不会影响所有受体。因此，这种安眠药被认为比苯二氮卓类药物更安全，苯二氮卓类药物是一种让您昏昏欲睡并且已经存在很长时间的药物。
这种类型的 GABA 药物副作用也较少。在这种药物的大多数使用者中，GABA 在体内的处理速度更快，因此在您早上醒来时，效果不会太明显。
此外，还有最新的治疗失眠的药物，即瑞美通（Rozerm）。 Ramelteon 会直接影响人体的生物钟，包括一个人的睡眠和觉醒周期。
一个人的睡眠-觉醒周期由称为下丘脑的大脑部分控制。 Ramelton 会与下丘脑这个区域的褪黑激素受体结合，促使你快速入睡。
Ramelton 的作用仅作用于大脑的一部分，因此这种安眠药的副作用比其他更普遍作用于大脑多个部位的药物少。
然而，这并不意味着完全没有依赖，对这种药物仍然会产生依赖，但其严重程度往往较低。
安眠药是如何起作用的？
从广义上讲，治疗失眠的药物有两种。第一种是引起轻度嗜睡的药物。其次，是一种特殊的强力安眠药作为一种工具，使睡眠困难的人更容易入睡。
这两种药物的作用方式极大地影响了大脑如何触发困倦。
药物治疗轻度困倦的方式实际上不会让您立即感到困倦。服用这种药物并在体内消化后会出现这种困倦。这种嗜睡反应是体内药物反应的副作用。
同时，重度睡眠药物的作用方式是影响大脑中的 GABA（γ-氨基丁酸）受体，该受体负责抑制神经系统的功能。
神经系统功能的抑制会刺激身体产生困倦或放松感，使服用此药的人感到困倦。这种类型的药物比温和的药物可以帮助一个人更快地闭上眼睛。
安眠药可能出现的副作用
非处方抗组胺安眠药最常见的副作用是头痛和健忘。此外，如果您以错误的剂量和时间使用含有抗组胺药的药物，会导致：
- 第二天严重嗜睡。
- 他常常觉得自己的生活有些不对劲。
- 便秘。
- 排尿困难（排尿困难）
- 口干舌燥
- 恶心。
因此，即使您随意从药店购买安眠药，也需要非常小心这些安眠药的作用。
不仅含有会引起副作用的抗组胺药的药物，引发嗜睡的药物的整体效果也可能在没有医生控制的情况下发生。
以下是服用安眠药后可能会出现的其他副作用。
1. 死亡和事故风险增加
服用引发困倦的药房药物或处方药，会使身体在睡前习惯药物反应。如果服用超过推荐剂量的这种药物，会对呼吸系统造成压力，导致死亡风险。这是该药物最危险的作用。
如果您要开车，还需要考虑这种药物的昏昏欲睡效果。原因是，服用安眠药后第二天出现困倦的效果会增加发生事故的风险。
2. 出现睡眠障碍
睡眠药物的另一个作用是引起各种睡眠障碍，例如谵妄或梦游。这些药物的不当使用不但不能克服失眠，反而会恶化睡眠质量。
3. 失去平衡
另一个副作用是脚中的神经系统传感器变钝。事实上，腿部具有支撑身体和保持身体平衡的重要功能。
因此，刺激嗜睡的非处方药或处方药的作用会使您更容易跌倒。这种风险很可能发生在身体调节平衡能力下降的老年人身上。
如何安全服用安眠药
所有让您昏昏欲睡的药物都可能会上瘾，而且副作用很可能会干扰您身体的正常状况。
当您开始服用此药然后停止使用时，您会感到焦虑并难以入睡。即使身体上你不再需要它，你的心灵仍然需要它。
如果依赖感越来越严重，请立即咨询您的医生。特别是如果你已经消费了很长时间，千万不要突然停下来。
去看医生，停止使用药物入睡并减少其影响。所以，你不能随意使用它。
以下是服用使眼睛昏昏欲睡的药物时需要注意的事项。
- 注意出现的任何副作用，记录它们，并向您的医生报告您感觉到的任何副作用。
- 未经医生建议，不要增加、减少或改变药丸的数量。过量服用会使您在第二天感到震颤和昏昏沉沉。
- 不要将处方药与非处方药混合使用。
- 服药后不要移动，如驾驶、进食或操作重型机械。
- 在睡前约 20 至 30 分钟服用该药。
- 不要将药物与酒精或其他镇静剂混合。
- 如果您没有医生的药物，您应该使用最低剂量。之后，看看你之后服用的药物的效果。
- 当您每天至少睡 7-8 小时时，才能安全使用该药物。否则，第二天你会觉得很困。
减少使用安眠药的提示
使用药物入睡并不是解决失眠的唯一方法。有一些良好的睡眠习惯可以让您轻松入睡：
- 不要喝咖啡因或限制其摄入量。喝咖啡或其他含有咖啡因的饮料时也需要注意。
- 睡前3小时避免饮酒和吸烟。
- 卧室只用来休息，这样你就不容易分心和想很多事情。
- 定期锻炼，睡前几个小时完成。
- 至少在睡前 2-3 小时吃完饭。
- 创造一个安静的睡眠环境，远离噪音、光线过多和极端温度（太冷或太热）。