牙线或牙线是一种清洁工具，除牙刷外，在清洁牙齿方面非常有效。大多数人将牙刷方法与使用 使用牙线 以避免细菌和牙菌斑。但是，什么时候使用牙线合适呢？
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使用牙线的时间顺序（ 使用牙线 )
牙线作为改善口腔卫生40%的清洁工具，在印尼社会还不是很流行。
他们中的大多数人宁愿只刷牙，而不必浪费时间使用牙线。事实上，牙齿有五层，并不是所有的都可以用牙刷刷到。
所以， 使用牙线 作为一种出路，使牙齿免于因遗留的细菌和牙菌斑引起的牙齿和口腔问题。
然而，不少人认为刷牙后才是使用牙线的最佳时机。
实际上，情况并非如此。根据牙周病学杂志的研究，刷牙前使用牙线是完全去除牙菌斑的正确顺序。
在这项研究中，有 25 名参与者被要求先刷牙。然后，使用牙线清洁剩余的污垢。
在第二阶段，相同的参与者做了相反的事情，即 使用牙线 在刷牙之前。在这两种方法中，研究人员发现，第二种方法减少的牙洞之间的牙菌斑数量更多。
这可能是因为牙线可以松动牙齿之间的细菌和食物残渣。如果之后刷牙和漱口，嘴里就会没有这些杂质。
因此，使用牙线对于保持牙齿卫生和避免蛀牙的风险非常重要。
此外，你还需要每天刷牙两次，并伴随着 使用牙线 以防止牙齿和口腔健康问题。
如何正确使用牙线
在知道什么时候使用牙线合适之后，现在是时候了解如何正确使用这种洁牙工具了。
根据美国牙科协会的说法，您可以尝试以下五个步骤： 使用牙线 以免牙齿充满细菌。
步骤1
首先取约 45 厘米长的牙线，然后将牙线缠绕在您的中指上。
第2步
用拇指和食指抓住剩余的未拧紧的牙线。
第 3 步
将牙线缓慢而轻柔地插入牙齿之间。推荐用于 使用牙线 在镜子前，这样您就可以看到牙线的去向。
步骤4
开始在前牙或后牙上移动牙线。然后，慢慢地上下移动线。如果太硬，它实际上会使您的牙龈出血。
第 5 步
当您触摸牙龈附近的牙齿时，将牙线绕到牙齿的一侧，呈“C”形。上下运动轻轻摩擦线。在其他牙齿上重复此方法。
如果你完成了 使用牙线 不要忘记漱口，以便将残留的污垢和牙菌斑冲洗干净。
另外，牙线是一次性的，所以一定要扔掉，以免重复使用。
根据研究人员的说法，使用牙线的最佳时间是在刷牙之前。如果忘记了订单，您不必惊慌失措，无论是在刷牙之后还是之前，都可以像往常一样使用牙线，这样仍然可以获得好处。
图片来源：今日医学新闻