对于男性来说，影响生育能力的因素有很多，包括精子数量。这就是为什么，如果精子数量较少，男性试图找出精子数量低的原因并不少见。
实际上，每次男性射精都会产生不同数量的精子。事实上，射精过程中产生的精子数量越多，使卵子受精的机会就越大。即便如此，精子数量较低的原因并不一定意味着您不育。在下面的文章中找出精子数量低的原因，以便您可以避免它。
精子低的各种原因
在了解精子数量减少的原因之前，您可能要先了解正常精子数量的计算方法。一次射精中的正常精子数量通常会达到每毫升精液 1500 万至 2 亿多精子。
如果每毫升少于 1500 万个精子或每次射精少于 3900 万个精子，则精子数量较低，并且这种情况的原因并不总是相同。问题是，精子数量的减少与您的伴侣怀孕的机会成正比。
以下是可能导致精子数量减少的各种事物和习惯：
1.用热水浸泡
您是否知道将睾丸暴露在过多热量下可能不利于精子的产生？是的，这可能是精子数量很少甚至不育的原因之一。原因是睾丸浸入过热的水中会干扰它们产生精子的工作。
因此，如果浸泡在热水中可能是精子数量比平时少的原因之一，请不要感到惊讶。这是因为精子形成的理想温度比体温低几度。因此，如果身体处于太热的环境中，精子的产生会进一步减少。
2. 吸烟
精子数量变少的原因可能是你不育的原因是吸烟的习惯。您需要知道男性吸烟的数量会影响精子数量的产生。因此，这种习惯养成的越频繁，产生的精子数量就越少。
此外，精子数量减少的原因之一是使用烟草以外的材料，例如大麻已被证明会影响精子的质量和数量。因此，如果您不希望这种情况成为精子数量减少的原因，请尝试戒烟。
3. 将手机放在裤兜里
还有一个原因会导致精子数量减少，那就是把手机放在口袋里的习惯。这种习惯当然不是什么好事，尤其是对男人。原因是，这种习惯被认为是精子数量减少的原因，这种情况会使您不育。
这是由于温度和电磁活动的增加 WL 与习惯将手机放在包里的男性产生的精子相比，导致精子数量、精子活力水平、精子形态或形状减少的手机或手机。
因此，为了防止这种情况导致精子数量减少，您可以做的一件事是停止在裤子口袋中存放电子设备，尤其是手机。特别是如果口袋的位置靠近您的阴茎。
4. 睡眠不足
显然，睡得太晚或睡眠不足的习惯可能是精子数量减少的原因之一。发表在该杂志上的一项研究证明了这一点 医学科学监视器。 该研究指出，睡眠不足的习惯会干扰精子的产生。
因此，如果您不希望这种情况因精子数量减少而导致不孕，那么睡眠充足会更好。然而，这并不意味着你可以睡太久。究其原因，过度睡眠其实也不利于生育。
为了避免导致精子数量减少，您可以做的努力是以适当的模式睡觉。通常，充足的睡眠每晚需要七到八个小时。
5.发烧
还有其他健康状况可能导致您的精子数量减少并导致您不育。这种情况是高烧。是的，高烧确实会导致男性精子生成暂时中断。
当一个人发烧时，全身都会发热，包括睾丸。精子再次开始产生需要 72 天，并通过射精释放。因此，为了使情况恢复正常，您必须做的事情是尝试恢复，以避免造成精子数量减少的原因。
但是，您需要知道，如果一个男人发烧两天，通常他的精子数量会在接下来的两到三个月内恢复并处于正常水平。
6. 酒精和咖啡因
精子数量比平时少的另一个原因是饮酒和咖啡因的习惯。每种酒精饮料都会降低睾丸激素水平，这可能是精子质量和数量下降的原因。
这也可能是精子不育的原因。不仅精子会受到影响，酒精也会使性欲下降，导致阳痿。
不仅酒精，过量摄入咖啡因也会导致精子数量比平时少。为此，每天只喝 1 到 2 杯，限制含咖啡因的食物和饮料的摄入。
7. 接触化合物
事实证明，农药、溶剂和各种重金属等化学物质和毒素会导致精子数量减少并增加精子异常的风险。因此，每天在接触毒素的地区工作的男性需要穿戴防护服和口罩，避免直接接触各种有害化学物质。
此外，重要的是要知道双酚 A 或塑料中的一种化学物质，如饮用水瓶、食品容器和铝罐内衬，也会导致睾丸中的精子数量减少，并导致不育。
为此，请避免使用塑料和罐头制成的食品和饮料容器。切勿选择回收编号为 3 和 7 的饮用水瓶，因为它们非常危险，并且有很高的污染水的风险。
您可以在购买前查看瓶子底部的标签和代码编号。试着从家里带一个饮水瓶，确保你买的时候上面写着 BPA 自由 以确保瓶子不含这种物质。这可能会更安全，您也将避免精子数量减少的原因。
8. 睾酮和类固醇补充剂
性欲低下的人通常依赖睾酮补充剂。虽然含有类似于激素睾酮的合成物质的合成代谢类固醇通常被非法用于增强运动员的肌肉和体重。
您知道这种补充剂会导致精子数量减少吗？是的，显然即使它有好处，使用这两种补充剂也会导致您的精子数量减少，并且您可能不育。
当男人从外面摄入人造睾酮时，身体会自动认为体内激素水平在增加，停止自然睾酮的产生。而身体需要天然睾酮来产生精子。
通常，使用人工睾酮不会造成永久性损害，只要不过量使用即可。一般来说，在停止使用补充剂和类固醇三个月后，身体会恢复产生精子。
9. 某些药物
使用某些药物也会导致精子数量减少，直到您无法生育。这证明了 钙通道阻滞剂 和 β受体阻滞剂 它通常用于治疗高血压、化疗药物和其他癌症治疗。
因此，对于您和您的伴侣近期或正在计划怀孕，您需要与相关医生讨论。询问医生在治疗中使用什么类型的药物。然后，询问您正在使用的药物是否包括那些会导致精子质量和数量减少的药物。
10. 肥胖
超重似乎也会对精子数量、精子活力（运动）和精子形态（大小和形状）产生负面影响。这可能是精子数量比正常数量减少的原因，从而导致您不育。
因为体内过多的脂肪可以将睾酮转化为雌激素，而过多的雌激素会损害精子的生长和质量。换句话说，男性体内过多的雌激素会导致精子数量和精子质量下降。为此，请尝试使用此 BMI 计算器来检查您是否肥胖。
上述各种事情和习惯都可能是睾丸中精子数量较少的原因。因此，避免精子数量减少的原因的最好方法是在日常生活中避免原因并采取健康的生活方式。