不少人在醒来时抱怨头痛。有些人甚至会在起床时感觉不稳，直到跌倒，因为他们醒来时感到头晕。你认为起床后头晕的原因是什么？有办法解决吗？
醒来头晕，可能是被闹钟吓到了
一般来说，醒来后头晕的原因是当你突然改变姿势——从整夜躺着，到坐起来或马上站起来——例如被闹钟或敲门声吵醒时，血压暂时下降。门。
当你站得太快时，重力会将整个血流直接拉入你的腿。结果，血压下降，大脑得不到足够的血液供应。缺血的大脑然后命令心脏更加努力地工作并收紧血管以补偿以将血压恢复到正常。
遗憾的是，这种补偿机制有时无法按时发生甚至被阻断，从而导致大脑供血不足会引发症状。除了醒来头晕和站不稳外，突然站起来还会引起混乱、恶心或视力模糊。急于起床后数秒至数分钟出现症状。如果您恢复坐下或躺下，投诉通常会很快消退。
但是，醒来时头晕可能是由许多其他原因引起的。感到头晕也可能是潜在疾病的征兆。
各种健康状况会导致您醒来时感到头晕
如果您醒来的头晕不是由于早上闹钟的响亮的声音引起的，那么以下是一些健康问题可能背后的原因。如果不及时治疗和进一步治疗，这些症状可能会使您面临跌倒、癫痫发作甚至意识丧失，尤其是老年人。
脱水
醒来后头晕的最常见原因之一是身体脱水。例如，醒来后头痛和头晕可能是您昨晚喝了大量酒后宿醉的症状。睡前饮酒会导致身体脱水。
即使你不喝酒，你也可能会脱水。这可能是基于您是否在炎热的环境中工作，在前一天的活动中没有喝足够的水，喜欢喝咖啡和茶等利尿液，或者您是容易出汗的类型。
低血糖
醒来后头晕也可能表明您的血糖水平低。更重要的是，如果您患有糖尿病并使用胰岛素，这可能是您醒来后头晕的原因。
但是，如果醒来后感觉头晕，感觉走路时间长，而且感觉很累，最好去看医生。这可能是必须立即解决的低血糖症状。
那么，如何降低醒来时头晕的风险呢？
减少早晨头痛最重要的事情是在前一天保持水分。即使您不感到口渴，您的身体仍然有脱水的风险，尤其是当您从事体力活动非常活跃的工作、在户外工作或进行大量运动或剧烈运动时。
通过喝大量的水，这可以防止您脱水，并且可以及早克服诸如虚弱、头晕或精力不足等问题。但是也不要喝水。避免喝含酒精的饮料，尤其是睡前，并在醒来前后喝一杯水。小巧方便，您可以在床边放一个玻璃杯或瓶子，以阻挡味道 懒惰的 早上和晚上喝水。
如果其中一些方法不起作用，则您可能患有某种疾病，导致您感到头晕。因此，最好咨询您的医生，尝试确定您醒来后感到头晕的原因。