控制血糖水平可能很困难，尤其是对于糖尿病患者。即使您没有糖尿病病史，即使您很健康，您仍然应该能够控制它。高且不受控制的血糖水平可能会危及生命。高血糖可能会发生什么？如何妥善处理？
什么血糖水平被认为是高的？
无论是否有糖尿病病史，始终控制血糖水平对您来说很重要。这样做是为了让身体机能正常运行。
正常血糖水平低于 200 毫克/分升。但是，最好将其保持在 70-150 mg/dl 范围内。
血糖水平低于 70 毫克/分升表示非常低的血糖水平（低血糖）。同时，高血糖水平是高于200毫克/分升时的血糖值。
如果你的血糖水平超过 240 毫克/分升，你可以说你的血糖水平太高了。如果连续检查两次血糖超过300mg/dl，血糖值偏高，应立即就医，否则后果不堪设想。
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血糖过高有什么征兆？
当身体没有足够的胰岛素或不能正确使用胰岛素时，就会出现血糖水平过高的情况。
由于这种高血糖状况，身体的细胞不能吸收葡萄糖。虽然身体的每个细胞都需要葡萄糖来产生能量。结果，葡萄糖（糖）留在血液中。
当您吃得过多（尤其是高糖食物）、忘记服用糖尿病药物、感到压力、生病或感染以及不运动或主动移动时，就会出现这种高血糖水平的影响。
血糖过高的症状可以表现为：
- 口渴或饥饿感增加
- 尿频
- 头痛
- 累到昏厥的地步
- 模糊的视野
- 恶心和呕吐
- 减肥
血糖过高可能出现的并发症
过高的血糖水平实际上很容易治疗，直到血糖恢复正常。但是，如果忽略它并任其发展，则可能会因高血糖而出现一些并发症或状况，例如：
- 牙齿和牙龈感染
- 足部神经损伤和慢性感染
- 心血管疾病，例如心脏问题
- 肾损伤或肾衰竭
- 眼睛视网膜血管受损，可导致人工
- 视力障碍，如白内障和青光眼
- 神经病或神经损伤
- 骨骼和关节疾病
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需要紧急帮助的并发症
期刊研究 糖尿病护理 还解释了高血糖的后果，一个人可能会遇到危及生命的情况，例如：
- 糖尿病酮症酸中毒
糖尿病酮症发生在身体不能使用糖作为能量的时候，所以身体会长期使用脂肪作为能量。如果不及时治疗，这可能导致糖尿病昏迷。
- 高渗性高血糖
当血糖非常高时会发生这种情况，因此身体会尝试通过尿液消除多余的血糖。你会经常小便，直到你变得严重脱水。 2 型糖尿病患者通常会出现高渗性高血糖症。
明智地选择食物以防止高血糖的影响
血糖受您所吃食物的影响很大。是的，因为你从食物中获取糖分。
如果您患有糖尿病，建议您经常进食并控制您所吃的食物，包括种类和份量。请遵循以下管理食物以维持血糖水平的提示：
- 始终避免含糖量高的食物或饮料，例如甜蛋糕、饼干、巧克力、糖浆等。
- 不仅是主食，配菜也要讲究。水果对你来说是一种很好的零食。或者，您也可以选择对糖尿病安全的零食产品。
- 选择低血糖指数的零食，这样它们就不会导致血糖飙升。
由于高血糖水平会导致威胁健康的并发症。因此，您必须能够控制血糖水平，使其保持在正常范围内。
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