大多数人更喜欢喝牛奶或它的素食版本，如杏仁奶或坚果奶，而不是喝野马奶。虽然不那么受欢迎，但事实上，从数千年前开始，来自世界各地的许多人就已经食用了马奶。即使在 19 世纪，马奶也被用作牛奶的替代品。野马奶的健康程度也不亚于牛奶。野马奶对健康有什么好处？查看这篇文章以了解更多信息。
野马奶对健康的各种好处
印度尼西亚最著名的野马奶来自西努沙登加拉省松巴哇的野马。这就是为什么对于印度尼西亚东部的人们来说，食用野马奶已不再是新鲜事物。以下是您应该知道的野马奶的各种好处。
1.营养成分与母乳相同
野马奶是营养价值最高的动物奶，与人乳相近。众所周知，母乳含有许多对婴儿身体重要的维生素和矿物质，包括蛋白质（乳清和酪蛋白）、脂肪酸（omega-3 和 omega-6）、肉碱、维生素（A、C、D、E ，和 K；和核黄素）、烟酸和泛酸），到碳水化合物。
甚至法国的许多妇产医院都使用马奶代替母乳，以增强新生儿的体力和免疫力，尤其是早产儿。然而，在第二次世界大战结束后，使用马奶代替母乳的情况开始减少。
2. 适合对牛奶过敏或乳糖不耐症的人
野马奶比牛奶含有更少的酪蛋白。这种较低的酪蛋白含量使野马奶比牛奶更容易消化。这就是为什么难以消化牛奶（乳糖不耐症）或对牛奶过敏的儿童和成人可以饮用野马奶的原因。
野马奶的蛋白质质量也优于牛奶，因为野马奶的氨基酸种类比牛奶更完整。
3. 顺利消化
长期以来，野马奶一直被认为是一种天然药物，可帮助治愈肠道内有害细菌定植引起的各种消化问题，例如腹泻和 6 种看似微不足道的肠道炎症症状，但需要小心。这是因为野马奶含有溶菌酶和乳铁蛋白，可以限制和抑制肠道中有害细菌的生长。
请注意，溶菌酶是一种具有抗菌作用的酶。而乳铁蛋白是一种具有抗菌、抗氧化和抗炎特性的物质，可以增强免疫系统。嗯，这个内容使野马奶成为益生菌，因为它可以促进有益细菌的生长，例如植物乳杆菌和唾液乳杆菌。
4. 美容护理
就像山羊奶一样，野马奶的好处之一是护肤。这是因为野马奶具有天然保湿剂的特性，可以帮助皮肤再生并减缓过早衰老，因为它含有乳铁蛋白。
不仅如此，马奶还可以用于治疗和预防皮肤粉刺，因为其中含有抗菌成分。多项研究还表明，野马可以帮助治疗一些皮肤问题，如湿疹、牛皮癣或神经性皮炎。
5. 低卡路里
众所周知，每 100 克野马奶产生的热量比牛奶 64 卡路里少 44 卡路里。这使得经常喝马奶的人不会很快发胖。此外，它所含的单不饱和脂肪含量有助于减少体内的坏胆固醇，从而有利于控制胆固醇水平。
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