抗氧化剂是一种独特的化合物，可以抵消导致各种慢性疾病的自由基的不良影响。人体实际上可以产生自己的抗氧化剂，但数量太少，我们需要从外面摄取。新鲜水果和蔬菜是抗氧化剂的重要来源。此外，您还可以从虾青素补充剂中额外摄取抗氧化剂。
什么是虾青素？
虾青素是一种类胡萝卜素类抗氧化剂，可使水果、蔬菜和动物呈现天然的橙色或红色。
一些类胡萝卜素含量高的食物来源是红薯、西瓜、哈密瓜、红辣椒和黄辣椒、西红柿、胡萝卜和芒果。在动物中，虾青素存在于海洋生物群中，例如红海藻（红藻)、鲑鱼、龙虾和虾。
虾青素是一种抗氧化剂，可以自然食用或以补充剂的形式食用。
虾青素对身体的各种好处
已经进行了大量研究以找出虾青素对健康的益处。
一般来说，以下是您需要了解的虾青素益处的各种声明：
1. 帮助对抗自由基
与其他类型的类胡萝卜素相比，虾青素是一种含有最多抗氧化剂的化合物。
抗氧化剂本身负责对抗引起各种疾病的自由基。抗氧化剂还可以帮助改善血液循环并减少吸烟者和超重人群的氧化应激。
各种研究甚至发现虾青素中的抗氧化特性可以帮助治疗各种类型的癌症。一项研究发现虾青素在治疗乳腺癌方面的短期和长期益处，包括减缓乳腺癌细胞的生长。
2.治疗各种皮肤问题
虾青素可用作抗衰老皮肤治疗的外用药物。 2012 年的一项研究表明，结合局部和口服虾青素治疗有助于减少细纹、皱纹和老年斑，并保持皮肤的整体水分。
尽管研究在男性和女性中都显示出积极的结果，但仍需要进一步的研究来证实这一发现。
3. 增加男性生育能力
2005 年进行的一项研究表明，虾青素有助于提高男性生育能力。
为了记录，这项研究仍然是小规模的。这项研究仅涉及 30 名以前已知不育或不育的男性。
因此，需要更多的证据和研究来支持关于虾青素对男性生育能力的益处的说法。
4. 缓解关节疼痛
如果您有风湿病等关节痛病史，服用这种补充剂可能有助于缓解病情。
几项研究表明，虾青素是一种补充剂，可以帮助减轻与关节炎相关的炎症和疼痛症状，包括风湿病。
5. 保持心脏健康
专家认为，这种补充剂可能有益于心脏健康。 2006 年的一项研究检查了虾青素对患有高血压（高血压）的大鼠的影响。
结果，研究人员发现抗氧化剂补充剂有助于增加弹性蛋白水平和动脉壁厚度。
其他研究还发现，这种补充剂还可以预防心脏病并有助于降低胆固醇。然而，没有足够的证据支持这一说法。
虾青素的副作用
根据剂量服用，这种补充剂一般不会引起明显的副作用。但在高剂量下，这种补充剂会导致腹痛和大便呈红色。
因此，请按照医生的规定使用此补充剂。遵循包装标签或配方上列出的所有使用说明。不要服用这种补充剂太多、太少、超过推荐的时间。
您还必须注意这种补充剂的储存方式。原因是，如果储存在错误的温度下，其有效性可能会降低。将此补充剂储存在室温和密闭容器中，以避免阳光直射。不要存放在潮湿的地方，如浴室或冰箱。
将此补充剂放在儿童接触不到的地方。
服用虾青素补充剂前，先注意这个
不要立即被产品广告的声明所蒙蔽。到目前为止，虾青素对健康有益的证据仍不确定。一些研究显示出积极的结果，而一些研究则相反。
这就是为什么在决定服用抗氧化剂补充剂之前，尤其是大剂量服用时，您应该先咨询医生的原因。
在服用虾青素补充剂之前您需要注意的其他事项是：
- 如果您有肝脏疾病、肾脏疾病、心脏病、自身免疫性疾病、荷尔蒙失调或任何其他慢性疾病的病史，请告诉您的医生。
- 告诉您的医生您正在服用的所有药物，包括维生素、补充剂和草药。
- 没有对孕妇或哺乳期妇女使用这种补充剂的风险进行充分研究。因此，在使用这种补充剂之前，请务必咨询您的医生以权衡潜在的益处和风险。
- 如果您对本补充剂或其他药物中的成分过敏，请避免服用虾青素
- 避免长期服用补充剂。按照医生规定的时间段使用。
- 如果服用此补充剂后发生过敏反应或过量服用，请立即就医。
可能还有上面没有提到的其他事情。如果您有其他问题，您应该咨询医生以获取更多信息。
您的医生可能会详细解释此补充剂的剂量、安全性和相互作用。仔细聆听医生解释的所有信息，以便您进行的治疗以最佳方式运行。