您食用的每一种食物和饮料确实都会在胃中消化，但其余部分会作为废物积累，对健康有害。那么，脏肠有什么特点，又该如何清洗呢？
如果肠道脏了，会有什么迹象和症状？
在您决定清洁消化道之前，您应该首先了解您的肠道器官是否充满了粪便。因此，您应该认清以下各种标志。
1. 排便困难（便秘）
如果您出现便秘，这表明您的肠子里充满了剩余的食物。不健康的食物、压力和频繁使用药物会导致肠道产生过多的粘液。
事实上，这种粘液可以使肠道中的通道变得顺畅，从而可以轻松地从胃中清除食物垃圾。
2. 感觉身体各部位酸痛
不仅仅是胃痛，由脏肠引起的疼痛还包括头痛、背痛以及从背部辐射到下半身的疼痛，例如大腿、小腿和脚后跟。
通常这种疼痛是由于消化不干净引起的真菌感染引起的。
3. 疲劳
食物残渣造成的毒素使肠道变脏，实际上可以通过淋巴通道进入血液。这种情况会导致您很快感到疲倦，您的免疫系统会下降，并且您有感染传染病的风险。
4.口臭
如果您的肠道因食物残渣而变脏，口臭是最常见的迹象。残留的食物会散发出难闻的气体。气体的气味会使您的口气难闻。
那么，脏了的肠子怎么清洗呢？
如果您遇到上面列出的一些症状，您可能需要采取几个步骤来清洁肠道。下面是各种方式。
1. 健康饮食
清洁脏肠并不总是需要特殊药物或清洗肠道。因为，身体不会让毒素沉淀在肠道中。
一个正常健康的身体有很好的反应来克服和清除食物垃圾中的毒素。这种作用将得到肝脏和肾脏的协助。
所以，你不必太担心。您只需改变日常饮食习惯即可变得更健康。尝试多吃富含纤维的食物来帮助消化，例如水果和蔬菜。
众所周知，纤维本身有利于消化和预防便秘，因为这些营养素可以增加粪便的体积和质量并吸收水分，从而更容易将粪便排出体外。
此外，减少食用红肉和油炸食品。香肠和熏肉等加工食品也是如此。您需要知道，同时食用两者通常会增加患结肠癌的风险。
2.运动防止脏肠
显然，您的身体脂肪量会影响患结肠癌的风险。如果你的体脂百分比很高，你患结肠癌的风险就会更大。
因此，通过保持理想的体脂百分比来保持健康的体重。一种方法是锻炼。
锻炼或身体活动可以增加流向消化系统肌肉的血流量。这将使肌肉更快更有效地沿消化道移动食物。
3.吃药
如果您遇到的便秘开始困扰您，服用泻药或泻药可能是解决方案。这种药物可以帮助“排出”积累的污垢。
泻药的作用是将身体中的水吸入肠道。这些水分会被粪便吸收以促进排泄。
4. 进行水疗
对于无法用药物治疗的严重便秘的患者，通常建议进行水疗冲洗。
水疗过程包括通过引入大量液体来冲洗结肠。稍后，这种液体会冲洗大肠并排出仍在堆积的粪便。
不幸的是，此过程可能会导致一些副作用，例如：
- 脱水，
- 恶心和呕吐，
- 使身体的电解质失衡，
- 破坏肠道中的有益细菌
- 增加肺部液体的风险，以及
- 可能有心脏功能受损。
因此，如果您对自己所感受到的症状感到担忧，您应该首先咨询您的医生以获得正确的解决方案。