你有没有感觉到你的耳朵里有不断的响声？那有多糟糕？它是否连续发生？你有可能是耳鸣。耳鸣被定义为对噪音或耳鸣的感觉，有些人将其解释为在耳朵中听到并非来自耳朵外部的声音。那么，克服耳鸣引起的耳鸣，您可以尝试以下六种方法。
耳鸣能治好吗？
不幸的是，大多数耳鸣病例很难治疗。事实上，有时严重的耳鸣无法治疗，因此是永久性的。但是，您可以通过各种自然方式减少烦人的症状。
如何摆脱耳鸣引起的耳鸣
1.了解耳鸣的来龙去脉
耳鸣引起的耳鸣可能会让您一直感到不安或烦躁。通常你会越来越不安，因为你并没有真正了解耳鸣的来龙去脉。例如，原因是什么以及为什么您应该经历这种情况。
因此，更多地了解耳鸣可以帮助您正确处理耳鸣。第一步是咨询医生。之后，咨询管理耳鸣症状的最佳方法。您还可以加入耳鸣患者社区，让他们分享与这种听力损失一起生活的经验和技巧。
2. 使用助听器
使用特殊的助听器可以帮助减弱不需要的声音并有助于减少耳鸣。用于耳鸣患者的设备被称为 助听器面罩。 但是，请务必咨询您的医生以确定最适合您的情况的助听器类型。
3. 避免非常响亮的声音
暴露在嘈杂的噪音中会导致听力损失（耳聋）和其他耳朵问题。巨大的噪音，包括重型机械或建筑设备的声音、枪声、车祸或嘈杂的音乐会，都可能引发急性耳鸣。但是，这种情况可能会在案件发生几天后消失。低于 75 dB 的声音（即使在长时间暴露后）不会导致耳朵问题或耳鸣，但超过 85 dB 的声音会导致听力损失和其他耳朵问题。
因此，在听音乐或打电话时保持音量设置，不要太大声或太长时间。特别是如果你使用 耳机 或者 耳机。
4. 不要使用 棉签 清洁耳朵
对付耳鸣，很多人马上用 棉签 因为他们认为有污垢堵塞了耳朵。然而， 棉签 它有导致耳塞、耳部感染和耳部损伤的风险。
耳垢通过捕获污垢和细菌来保护您的耳道。利用 棉签 甚至可以将污垢推入更深的耳朵。
为防止刺激或伤害内耳，请勿将任何物品插入耳道。这无助于耳鸣。最好直接去看医生，让医生清洁你的耳朵。
5. 避免使用药物或酒精
研究发现，某些药物会使耳鸣症状恶化。例如止痛药。此外，吸烟和饮用酒精饮料也会加重耳鸣。可能导致耳部损伤和引发耳鸣的药物包括：
- 抗生素：多粘菌素B、红霉素、万古霉素和新霉素
- 抗癌药物：氯胺酮和长春新碱
- 利尿剂：布美他尼、乙丙酸或呋塞米
- 奎宁
- 抗抑郁药
- 大剂量阿司匹林
6. 减少炎症和慢性压力
体内炎症会增加耳部问题的风险，例如耳部感染、听力损失和眩晕。当身体试图对抗可能对健康构成威胁的疾病或外来生物时，炎症本身就会发生。
过度的压力也会通过改变大脑对耳朵中巨响的反应而使耳鸣症状恶化。不健康的饮食、不利的生活方式，还会降低免疫力，导致神经损伤、过敏和耳部问题。
因此，处理因耳鸣导致的持续耳鸣的最佳方法之一是过上健康的生活方式。例如，通过保持健康、吃有营养的食物、定期锻炼、控制压力和获得足够的休息。